溫泉健康促進泡湯手冊

進和理療作用。Wilcock 等（2006）進一步將水浴浸泡方式再細分為四種方式：

(1)冷水浴浸浴療法（Cryotherapy）；(2)溫水浴浸泡療法（Thermotherapy）；(3)冷 熱交替浴浸泡療法（Contrast Therapy）；(4)純水浴浸泡療法（Water Immersion）。

泡湯的健康促進效益著實令人著迷，相對地泡湯也有潛在的危險性（林指 宏，2007）。熱壓力（Heat Stress）所造成的意外死亡案例也從早期的桑拿浴

（Saunas）持續延伸至今日的泡湯意外事件。東京醫學檢測中心（Tokyo Medical Examiner’s Office）統計日本 1989 年到 1993 年之間泡湯意外死亡人口的報告中 指出（Chiba et al., 2005），日本高齡泡湯族意外死亡比睡眠中死亡的人口數高出 10 倍以上，主要是日本人於日常中有偏愛泡熱湯（40℃以上） 的習慣，其後續 追蹤研究報告也指出，高齡且啫好泡熱湯群族中約有10%於泡湯後會發生心血管 系統之相關疾病，包含急性心肌梗塞、出血性中風及暫時缺血性障礙。此一因泡 湯意外死亡的案例在日本仍持續發燒中，根據日本 2002 年 Japanese National Police Agency 統計報告也指出，在日本年平均死亡人數約為 100,000 人，其中有 10,000 人的死亡原因是來自於進行日本式泡湯（Japanese-Style of Bathing；浸泡 水溫為40~43℃，浸泡水位高過肩膀位置）而衍生的意外死亡案例，死亡比值約 為年度死亡人口的10%。冬天（11 月至 3 月）為泡湯意外死亡的高峰期，有 90%

的泡湯意外死亡人口發生於冬天季節。Chiba 等（2005）回顧 2002 年日本泡湯 意外死亡文章中指出，根據事後解剖驗屍報告描述內容指出，大部份日本式泡湯 意外死亡的主要原因為缺血性心臟疾病（Ischemic Heart Disease；60.7%）、腦中 風（Cerebral Stroke；18.7%）及少數不明原因之溺斃（Drowning；11.2%）案例。

近年來溫泉活動已成為國人休閒旅遊規劃的重要項目，泡湯也儼然成為一般

用並非單次浸泡可得，因此發展一套適合本土使用的「溫泉健康促進與安全指導

因此本手冊內容在於提供各溫泉區業者製作各種樣式之泡湯手冊參考，暫時不考 量過度圖像化，以免混淆手冊內容，建議不宜將本手冊直接提供溫泉營業場所之 顧客使用，業者應依需求，參考本手冊內容，制定合適該溫泉區或營業場所之創 新服務手冊提供顧客使用。本手冊撰寫大綱如表2.9 所示，撰寫期間經國內醫界 和產業界溫泉同好不吝指教和建議，歷經多次修正後，手冊內容如附錄六所示。

圖2.12 溫泉健康適能檢測目的

圖2.13 台灣溫泉產業等級區隔之人才培訓概念

圖2.14 泡湯健康維護的五大目標

圖2.15 溫泉健康促進泡湯手冊目的及使用限制

表2.8 溫泉健康促進泡湯手冊編撰綱要

綱要 細目

手冊適用對象及適用範圍 溫泉種類

到溫泉區泡湯的好處 前言

泡好湯找好泉 怎樣才算泡湯 留意泡湯溫度 泡湯不等於泡熱湯 正確的泡湯步驟 如何泡湯

國人泡湯習慣與調整方式 選擇安全衛生的泡湯池 觀光局泡湯須知

孕婦、年長及一般病患泡湯須知 泡湯須知

安全入浴法 不舒服感 頭部充血 皮膚潮紅 皮膚搔癢過敏 皮膚燙傷 中暑症 眩暈 血結症 泡湯不適症

病菌感染 健康DIY 概念 健康DIY

溫泉區打造最適宜的【健康促進環境】