本節分別探討生活技能教學的理念、理論基礎、教學方法和歷程，
藉以建構本研究之概念架構。
一、 生活技能教學理念：
教育學者杜威曾云：「教育即生活，生活即教育。」（引自侯勝茂，
2005）教育工作者致力於在教育的過程中培養學生終身受用的能力，
並期待學生運用這些能力以正向積極的態度面對生活中的挑戰，正是 合乎生活技能教學的理念。生活技能經由個人和社會文化、環境的互 動來建構，可促成個人和環境的改變，對青少年健康發展也很重要
（WHO,2003）。有些學者主張，應該在青少年階段培養生活技能和建立 正向習慣（賴香如，2007）。
在過去十年中，健康教育和生活技能教學不斷得到發展，所謂生活 技能教學是與具體的、有益健康的主題相互聯結，根據目的和主題的 不同，不同的生活技能將受到重視。從廣義上講，應用生活技能的衛 生教育其目的是透過某種特別的方法來影響健康或相關的社會議題，
而狹義上來說，其教育的目標是針對欲改變的行為和環境，透過對施 加積極的策略來對該教育的目的產生深遠影響（WHO,2003）。
二、 生活技能教學之理論基礎：
許多重要的理論及法則證實生活技能教學可促進兒童及青少年的 技 能 發 展 ， 同 時 提 供 生 活 技 能 教 學 之 正 面 影 響 力 的 合 理 解 釋
（WHO,2003）。根據WHO（2003）及Mangrulkar 等學者（2001）的說明，
生活技能教學之理論基礎包括：兒童及青少年發展理論、社會學習理 論、問題-行為理論、社會影響理論、問題解決理論、多元智能理論、
復原力理論將分述如下：
（ 一 ） 兒 童 及 青 少 年 發 展 理 論 （ Child and Adolescent Development Theory））：
兒童及青少年發展理論主張10-14歲是建構技能及培養正向習 慣的重要時期，因為此時期是發展自我心像、抽象思考及問題解決 的重要時期。因此，透過適合的教育活動，青少年與同儕可以一起 學習新的技能，發展積極有益的態度、價值、技能及其他能力。
（二）社會學習理論（Social Learning Theory）：
Bandura（1997）認為兒童透過正規教育及仔細的觀察來學習 如何規範自己的行為。所謂正規教育指的是父母、教師、其他團體 及個人楷模教導兒童該如何做;而仔細觀察則包括看待成年人和同 儕的行為舉止。生活技能的學習需要透過模仿、觀察及社會交流來
促成，並透過內在技能的發展（包括：自我控制、減少壓力、自我 管理及做決定）來支持外在正向的行為。兒童對行為產生的結果及 他人對其行為的反應將會強化或改變他們的行為方式。
（三）問題行為理論（Problem-Behavior Theory）:
Jessor＆Jessor（1977）認為青少年行為（包括危險行為）
是人與周遭環境間發生複雜作用後的產物。而行為受到個人價 值、信念、態度等因素影響，同時也與同儕及家人因素的交互影響，
因此，透過生活技能中各種能力的培養，如：批判性思考、溝通、
協商等，可提供解決問題及實踐技能的機會。
（四）社會影響理論（Social Influence Theory）：
認為青少年會陷於壓力而不得不參加某些危險行為，因此社會 影響論重視的是教導有關這些壓力的知識及如何在陷入壓力前拒 絕壓力的方法，並透過社會技能及生活技能教學指導青少年拒絕同 儕壓力的技能和特定的危險行為。
（ 五 ） 認 知 問 題 解 決 理 論 （ Cognitive Problem Solving Theory）：
此一理論是為了實現早期預防及能力培養而提出，認為在早年 教導社會認知的解決問題技能將有助於改善人際關係並控制衝
動，注重預先瞭解或思考不同的行為模式及解決方案的後果，可以 協助做出積極正面的選擇。
（六）多元智能理論（Multiple Intelligences）：
Gardner在1983年出版「心理架構─多元智慧理論」一書，認為 人類存有八種智力，包含語言、邏輯數學、空間、身體運動、音樂、
人際、內省及自然觀察等方面的能力（林美玲，2001）。 因此，應 該使用不同的教學方式來滿足不同的學習風格，並認同學習管理情 緒、理解他人感受等技能和學習閱讀及算數同等重要。
（七）復原力理論（Resilience Theory））：
復原力是個體在面對周遭環境的壓力、危機時，可利用曾學習或 天生具有的能力、特質及家庭、同儕的協助，進而產生的保護能力，
以減少因不良環境所造成的負面影響並發展出正常適應生活的能力
（嚴健彰，2004）。因此復原力理論認為教師和家長是復原力過程 的具體促進者，而社會認知能力、社會能力及問題解決能力可協助 青少年形成正向行為，以生活技能為基礎的教育將有助於青少年因 應不利的環境。
三、生活技能教學方法及歷程：
（一） 生活技能教學方法：
為了達成生活技能教學的目的，教師教學及學生學習的方法必 須是有效的，有效的生活技能教學注重學習者透過自然的學習過程 即可習得能力。這樣的過程包括模仿、觀察及與他人互動。當教師 透過講述法來說明生活技能時，學生未必能掌握學習生活技能的要 點，但若使學生有機會觀察生活技能的運用並主動演練時，學習效 果往往是最佳的，因此若能給予學生在課堂中演練的機會，那麼無 論學生身處何處皆有能力可以運用生活技能（WHO,2003）。
根據美國推動生活技能計畫的經驗－遊戲、角色扮演、小組任 務與討論、情境分析和一對一練習等的互動式教學法是生活技能訓 練之最佳教學策略（賴香如，2007），透過互動式的教學方式可以 協助學生習得生活技能（教育部，2005）。Wilson,Mparadzi,&
Lavelle(1992)有關愛滋預防生活技能的教育介入研究發現，互動 式的教學方式優於大班授課。由表 2-2 可知，互動式教學方法包 括：課堂討論、腦力激盪、角色扮演、情境分析、小組活動、辯論、
個案研究、一對一練習、示範、比賽和模擬、制訂決策流程圖及問 題樹狀圖、故事講述、文獻分析、價值澄清、問題導向學習等（郭 鐘隆、紀雪雲，2005；WHO,2003；Mangrulkar et al.,2001）。在 生活技能教學運用之互動式教學方法的優點包括：可增加學習者對
自我及對他人的瞭解、促進合作而非競爭、促使傾聽和溝通、增加 包容力及同理心、增進人際互動、鼓勵創新和創造、增進解決問題 的能力及提昇個體自尊（WHO,2003；Mangrulkar et al.,2001）。 表 2-2 互動式教學方法
表2-2 互動式教學方法（續）
（二）生活技能教學歷程:
在互動式教學法的引導之下，教學者可透過提供技能發展週期 之技能概念化、技能獲取，以及技能維持等三個步驟的循環方式來 發 展 青 少 年 的 生 活 技 能 ， 其 模 式 如 圖 2-1 （ Mangrulkar et al.,2001）。
技能概念化階段
◎ 技能設定：確認某項健康行為最相關的技能是什麼？學生必須學到什麼？
◎ 舉例：包含正面及反面的例子
◎ 演練：鼓勵口語演練
◎ 澄清：糾正錯誤的想法
技能獲取階段
◎ 提供實際演練的機會
◎ 評價表現
◎ 提供回饋與建議
技能維持階段
◎ 提供學習者自我導向演練的機會
◎ 增進自我評價及技能調整
生活技能是教導「帶著走的能力」，也是一種核心能力，是要幫助 學習者面對生活中的挑戰，如何「教與學」是推展生活技能教學時重 要的工作項目，因此在教導生活技能時，教學者必須清晰的瞭解在各 種健康議題中如何運用生活技能，並熟悉及善用互動式教學方法，並
圖 2-1技能發展週期
透過技能發展週期模式將生活技能融入日常生活中，如此學習者不僅 可習得知識及觀念的灌輸，更能進而轉換為一種生活能力及習慣。