研究動機與重要性

第一章 緒論

本章共分五節，包括第一節 研究動機與重要性、第二節 研究 目的、第三節 研究問題、第四節 研究假設、第五節 名詞操作型定 義及第六節 研究限制。

第一節 研究動機與重要性

世界衛生組織（World Health Organization, WHO）指出，缺乏 身體活動或靜態生活是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一，有 超過 200 萬死亡人數可歸因於靜態生活，世界上約 60-85%的成人過 著靜態生活，三分之二的兒童身體活動量不足，未來都將影響健康 並造成公共衛生問題。世界衛生組織並指出身體活動不足已成為影 響全球死亡率的第四大危險因子，每年有 6%的死亡率與身體活動不 足有關，僅次於高血壓（13%）、菸品使用（9%）及高血糖（6%）

之後，且 21-25%乳癌及大腸癌、27%糖尿病與 30%的缺血性心臟 病，係因身體活動不足所造成(WHO, 2011)。行政院體育委員會 (2013 年納入教育部體育署)於 2011 年運動城市調查結果顯示，國人 無運動習慣之比率高達 72.2%，高於英國 63.3%、馬來西亞 61.4%、

日本 60.2%、美國 43.2%、法國 32.5%。在台灣，超過七成的民眾無

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運動習慣，將影響個人健康狀態，進而增加醫療負擔，使生活品質 降低(行政院體育委員會，2011)。

衛生福利部國民健康署(原行政院衛生署國民健康局)所出版的

「台灣健康體能指引」，建議成人運動的頻率為:每週至少運動5天，

每次至少達30分鐘，每週累積運動量至少達150分鐘。每天可抽空分 段累積運動量，效果與一次做完一樣，不過每次至少要連續10分 鐘。規律的運動是健康體重管理計畫中不可或缺的一部份，不僅可 以預防「復胖」，更重要的是，對於與肥胖相關的慢性病，包含糖尿 病、心血管疾病、高血脂以及高血壓等，都能有顯著的效益。在心 理狀態上，從事運動可降低壓抑感和憂慮，可改善心境以及增加對 自己情緒的掌握度(行政院衛生署國民健康局〔國民健康署〕，

2010)。從事運動可以對生理、心理、社會三個層面有所助益，進而 達到促進健康的目的，其中，養成良好的生活型態，是維持健康與 預防疾病最重要的方法 (方進隆，1991)。

根據衛生福利部(原行政院衛生署)公布的2011年國民醫療保健支 出（National Health Expenditure, NHE），我國國民醫療保健支出為 9,103億元，個人醫療照護服務支出為6,667億元。其中，慢性病的支 出佔了相當大的比重，究其原因，在於國人尚未養成運動的習慣(行 政院衛生署，2012)。運動和健康關係密切，根據美國衛生暨福利部

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（United States Department of Health and Human Services

〔USDHHS〕, 1996）歸納運動與健康方面的研究顯示，規律的運動 在生理方面可以促進心肺耐力，預防心血管疾病、高血壓、預防肥 胖等的發生；在心理方面,則有助於降低憂鬱、增進幸福感及提昇生 活品質；對整個社會而言，由於運動可以降低老化速度、減少罹 病、縮短病程，故而可降低醫療費用支出，減少社會成本。

許多研究結果皆指出:運動是非常好的健康行為，不但可以促進 身心健康紓解壓力，增進工作和讀書效率，也可提昇生活品質。況 且，在競爭激烈的社會中，從事運動可以增進人際互動，也可調劑 身心，更是控制體重和預防疾病的根本方法（方進隆，1998）。

Brady and Frank（1998）也指出，無論是在開發中或已開發的國 家，從事運動行為對疾病的預防是最有效的方法。

運動的習慣對學校教師而言，除可促進其本身的健康外，對學 生更具有示範作用。學校既是教師的工作場所也是學生受教育的場 所，教師若有運動的健康行為及認知，將可成為學生較佳的角色模 範（rolemodel），對學生日後發展有正面的影響。此外，身心健康 的教師對疾病的抵抗力高，生病的機會減少，出席率高，班級掌握 程度高，可增進學生的學習效果，並提升學校形象及團隊士氣 (鍾 東蓉，2000)。

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子曰:『思無益不如學；坐而言不如起而行。』教育為國家的百 年大計，最好的教育方式，莫過於是身教。「教師」是教育工作中的 主幹，教師也是學生認同與模仿的主要對象，其言行舉止及身心健 康，對學生的學習與人格發展，均有深遠的影響（孫寶蓮，2004）。

且教師是學校教學的主力，促進教師從事運動，其好處不僅可提升 個人的身心靈發展，更可以紓壓緩解情緒，並提升工作效率。然 而，目前的教育政策在運動方面，大多以增強學生體適能，並培養 學生運動的習慣為主，其對象是學生，卻忽略了教師身教、言教的 影響力。故研究者認為瞭解教師運動行為影響因素有其價值與重要 性，此乃本研究動機之一。

從國內調查（梁坤茂，2000；陳中雲，2001）教師休閒生活發 現：教師參與休閒活動或運動參與率普遍偏低，而所參與的休閒活 動類型以「知識性休閒活動」最高。換言之，教師選擇之休閒活動 較偏向靜態活動，且有規律參與休閒運動者之比率偏低，每週參與 的次數與每次參與的時間更顯不足。研究者有幸身為國中教師，在 教育現場效力，也觀察到此現象。蔡俊傑（1999）的研究結果指 出：若教師對健康生活型態的參與度越高，學生的生活適應越良 好。有鑑於教師對學生的影響力極大，如何喚起教師從事運動行 為，改善自身健康狀態，此乃本研究動機之二。

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