社會心理因素與運動行為的關係

本節將社會心理因素分為:運動自我效能、運動社會支持、自覺 運動利益、自覺運動障礙、運動享樂感五個部分來討論，如下所 述。

一、運動自我效能

Bandura (1977)提出自我效能的概念，認為影響個人行為改變或 繼續維持的因素有二：一是效能期望(efficacy expectancy)：指個體認 為從事某項行為之能力的期望；另一是結果期望(outcome

expectancy)指個體對從事某項行為會導致某特定結果的期望。其中 效能期望(自我效能 self-efficacy)對行為的預測力較結果期望強，是 影響行為改變的最大決定因素(Bandura, 1977)。Sallis, Haskell,

Fortmann, Vranizan, Taylor, and lomon(1986)也發現在運動行為的改變 上，自我效能是良好的預測因子。

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牛玉珍(1997)針對大學教師的調查發現，從事運動行為與運動自 我效能呈顯著正相關，且運動自我效能最能有效預測運動行為。鍾 東蓉(2000)針對高中老師的運動行為及運動總量調查研究亦發現，

運動自我效能對於建立運動行為是相當重要的決定因素，可有效預 測運動行為。許泰彰(2000)針對國小教師的研究指出，運動自我效 能和運動參與程度呈正相關，且運動自我效能對於運動參與程度最 具預測力。戴良全(2002)針對國小教師的研究發現，運動行為可由 運動自我效能、性別、運動社會支持與自覺運動障礙四個變項來預 測，以運動自我效能最具預測力。洪詩婷(2011)針對高中教師的調 查指出，運動行為可由運動自我效能、自覺健康狀況好、運動設備 或器材來預測，以運動自我效能最具預測力。

運動自我效能在預測運動行為上，為重要的預測變項，因此，

本研究加入運動自我效能此變項探討之。

二、運動社會支持

Cohen and Syme (1985)認為社會支持是透過影響健康相關行 為，而對身心健康產生作用。Sallis, Haskell, Fortmann, Vranizan, Taylor, and lomon (1986)亦認為社會支持是改變健康行為的重要決定 因子。Treiber (1991)之研究結果指出：年輕成人之運動社會支持與 體能活動量間呈正相關。Stucky-Ropp et al. (1993)以五、六年級的學

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童為研究對象，結果顯示：家庭與朋友的支持是男生參與體能活動 的重要預測因子。Biddle, Goudas, and Page (1996) 針對為13~14歲青 少年之研究結果亦指出：老師及父母的支持是影響青少年重度體能 活動之重要因素。Sallis, Hovell, Hofstetter, and Barrington（1992）的 研究顯示社會支持與參與運動有關，其中以來自家人及朋友的支持 尤為重要。Lock and Wister (1992)以15歲以上居民為對象，進行運動 行為意向及改變之研究，指出社會網絡比收入、職業更能預測運動 行為，朋友的運動情形、對健康訊息之需求與其運動意向有顯著正 相關。

Cousins（1993）以70歲老年婦女為對象，發現自覺社會支持是 影響老年婦女從事運動的因子之一，而支持的來源是包括來自家 人、朋友和醫生。Sallis et al .（1992）的研究顯示社會支持與參與 運動有關，其中以來自家人及朋友的支持尤為重要。Robinson

（1992）以老年人為研究對象，結果顯示自覺他人的社會支持對老 年人運動行為意向極具重要性。而Andrew（1981）指出配偶與家人 支持的態度可以讓當事者克服諸如：天氣不好、設備不足、不方 便、沒時間等障礙，而積極從事運動。季瑋珠、符春美（1992）研 究社區居民從事體能活動的情形，發現從事固定體能活動的居民 中，57.1%有家人陪同，23.6%有朋友陪同。郭青萍（1992）的研究

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亦顯示情緒支持網絡越多者，其運動休閒行為越好。童淑琴、李 蘭、卓俊辰、晏涵文(1994)及吳宏蘭、李蘭（1995）的研究均指出

「沒有運動同伴」是沒有從事運動的主要原因之一。陳麗鳳

（1994）的研究則發現家庭支持度高者，每週運動的總時間較長。

蔡淑菁（1996）的研究指出：運動社會支持與體能活動量成顯著的 正相關，其中僅有同儕的支持達顯著相關，家人的支持則未達顯著 的相關水準。許哲彰（1999）、許泰彰（2000）及戴良全（2003）

以國小教師為對象，發現運動社會支持與規律運動行為有顯著正相 關。蔡美月（1996）的研究則發現配偶和朋友的社會支持是影響老 年人從事規律運動行為的重要因素。鍾志強（2000）對大學生的研 究發現，運動行為與運動社會支持有顯著正相關，而男性、參加運 動社團及運動經驗愉快者，有較高的運動社會支持。綜合以上研究 可以發現，家人和朋友的支持態度是影響研究對象從事規律運動參 與行為的重要原因。因此，本研究加入運動社會支持此變項探討 之。

三、自覺運動利益

吳宏蘭與李蘭（1995）指出:自覺運動利益愈多，實際採取運動 的可能性愈大。Schuster, Petosa, and Petosa (1995)指出，以自覺運 動利益來預測成年人的運動行為，是有高度的相關性。針對國小教

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師 (藍辰聿，1998；蔡淑菁，1996)、高中教師(鍾東蓉，2000；吳合 進，2010)、大學教職員工(牛玉珍，1999）為研究對象的研究皆指 出，自覺運動利益是預測研究對象採取運動行為與否的重要因素。

因此，本研究加入自覺運動利益此變項探討之。

四、自覺運動障礙

自覺運動障礙是影響身體活動的重要決定因素，自覺運動障礙 對於運動有絕對的影響。對職場員工或成人而言，常見的自覺運動 障礙有：缺乏設施、缺乏領導、身體殘障，而四個主要的自覺運動 障礙為運動環境、時間的花費、運動花費力氣、缺乏家人的支持 (Booth, Bauman, Owen, & Gore, 1997；Bowles, Morrow, Leonard, Hawkins, & Couzelis, 2002)。研究指出:自覺運動障礙對於運動有絕 對的影響，且能預測運動行為(王蕙雯、張媚，2006；呂昌明、卓俊 辰、黃松元，2002；張淑華，2008；蔡守浦、錢慶安、陳業宏、陳 志明，2004)。再者，國內外研究者皆發現：自覺運動障礙與運動的 行為關係為負相關，換言之，自覺運動障礙愈高，個體愈不會從事 運動(Sallis, Hovell, Hofstetter & Barrington, 1992；黃茜莉，2003；黃 振紅，2004；林麗鳳，2004；呂淑美，2005；趙怡青，2005；王淑 芳、顏效禹、李思招、何佩玲、張碧芳、呂昌明，2007；柏佩蘭，

2010)。因此，本研究加入自覺運動障礙此變項探討之。

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五、運動享樂感

運動享樂感是指身體活動的一種價值期待，是一種使運動者感 受到愉悅、欣喜、快樂等正向的感受(Scanlan & Simons, 1992；

Wankel, 1993)。研究顯示:運動享樂感為運動行為的重要預測變項及 有效變項，且與身體活動量有顯著正相關，是引發運動參與動機的 重要因素（Kilpatrick, Hebert, & Bartholomew, 2005；何佩玲，

2005；呂淑美，2005；陳美昭、賴香如，2006；張淑華，2008；張 碧芳，2004；溫密欣，2008)。

低運動享樂感亦是身體活動不足的預測值(Leslie, Owen, Salmon, Bauman, Sallis, & Lo, 1999)。在鄉村的 12 個工作場所的藍領女性職 場員工的研究中，指出有越多的正向情緒反應，如：熱衷度、興奮 感，則越容易在未來執行運動行為。相反地，若負向情緒越多，則 越容易導致人們不運動。因此，本研究加入運動享樂感此變項探討 之。

綜合上述文獻可知，運動自我效能、運動社會支持、自覺運動 利益、自覺運動障礙、運動享樂感，皆為社會心理因素的要素。本 研究將以此五項要素來做討論。

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