本研究採問卷調查法，研究工具為「臺北市社教中心運動休閒學習課程女性上 班族學員休閒態度與生活滿意度調查問卷」。問卷內容分為四部份，分別為「休閒 態度量表」、「生活滿意度量表」、「運動休閒學習課程參與」及「個人基本資料」
等。
一、休閒態度量表
本研究主要以 Ragheb 與 Beard (1982) 之休閒態度量表為依據，並參考洪升 呈 (2009) 「大專學生休閒態度研究」所改編製之「大專學生休閒態度問卷｣，將休 閒態度分為：認知、情感與行為三個層面，21個題項。量表之內部一致性 Cronbach’s α 值達.87。計分方式以李克特 (Likert) 五點量表計分，以「非常同意」、「同意」、
「不確定」、「不同意」、「非常不同意」五種選項衡量填答。
表 3-3
休閒態度量表信度分析摘要表
分量表名稱 構面名稱 內含題項 Cronbach’s α 資料來源 休閒態度 認知 1-8 .91 洪升呈(2009)
情意 9-16 .90
行為 17-21 .87
總量表 .87
本研究預試問卷於 2012 年 2 月 20 日回收後，進行統計資料建檔，再以探索性 因素分析 (EFA) 來驗證建構效度。
本 量 表 以 探 索 性 因 素 分 析 (EFA) 考 驗 效 度，以 主 成 分 分 析 (PCA) 萃 取 因 素 ，並 以 最 大 變 異 法 進 行 直 交 轉 軸 來 萃 取 因 素 ， 以 確 定 問 卷 各 部 分 之 因 素 構 面 ， 因 素 個 數 的 決 定 主 要 依 據 是 特 徵 值 的 大 小 ， 特 徵 值 越 大 代 表 該 量 表 的 解 釋 力 越 強 ， 一 般 而 言，特 徵 值 需 大 於 1，才 可 視 為 一 個 因 素 (邱 皓 政，2008)。
經探索性因素分析後，其 KMO 取樣適切性量數為 0.90，Bartlett 的球形檢定卡方值 為 1445.91，達顯著水準 (p< .05)，表示量表適合因素分析。經由直交轉軸後刪除低 因素或跨因素負荷量的題項第 9 題「我的休閒活動能使我全神貫注」，得到二個因
素，此二個因素的個別解釋變異量分別是 36.98%、23.97%，累積解釋變異量分別為
本研究休閒態度之原建構量表為三個構面，分別是：「認知」、「情意」及「行為」。 經探索性因素分析量表的效度後，建構出二個分量表，分別是：「休閒認知」及「休 閒行為」。因此為考量題目的屬性及適切性，將原「情感」構面的的第 10 題「我願 意撥出時間去從事休閒活動」及第 11 題「我覺得經常地從事休閒活動是對的」共 2 題命名為「休閒認知」因素；以及將原「情感」構面的第 12 題「我的休閒活動是新 奇有趣的」及第16 題「我所從事的休閒活動能帶給我樂趣」命名為「休閒行為」因 素。
經 探 索 性 因 素 分 析 建 構 量 表 的 效 度 後 ， 再 運 用 Cronbach’s α 係 數 檢 定 量 表 之 內 部 一 致 性，所 得 結 果 如 表3-5 所 示， 休 閒 態 度 量 表 之 Cronbach’s α 係 數 為.93， 表 示 具 有 可 接 受 之 信 度 。
表 3-5
休閒態度量表信度分析摘要表
分量表名稱 內含題項 Cronbach’s α
休閒認知 1-8、10、11 .93
休閒行為 12、16-21 .86
總量表 .93
二、生活滿意度量表
本研究之「生活滿意度問卷」係參考李美萱 (2004)、林怡欣 (2005)、房家儀 (2008) 所編制之量表，經研究者依所研究對象之工作性質加以修訂後編製而成。
目的在瞭解女性上班族學員對生活現況的滿意程度，包含人際關係滿意、休閒滿 意、社會關係滿意、工作與自我實現四個構面，共16個題項。量表之內部一致性 Cronbach’s α 值達.79。採Likert五點量表計分填答，由受試者閱讀題目後依據實際 情況從「非常同意」、「同意」、「不確定」、「不同意」「非常不同意」等五個 層次填答，並依序以5分、4分、3分、2分、1分來計算。最後加總得分，得分愈高 者代表女性上班族學員之生活滿意程度越高，反之則愈低。
表 3-6
生活滿意度量表信度分析摘要表
分 量 表 名 構面名稱 內含題項 Cronbach’s α 資料來源 生活滿意度 人際關係滿意 2、3、4、5、6、7 .77 房家儀 (2008）
休閒滿意 11、12、13、16、17 .71 社會關係滿意 14、15、18 .77 持」，得到三個因素，此三個因素的個別解釋變異量分別是 24.45%、22.52%、19.27%，
累積解釋變異量分別為24.45%、49.97%、66.24%。本研究依據文獻探討的結果及研
表 3-7
表 3-7
係 數 為.95， 表 示 具 有 可 接 受 之 信 度 。 表 3-8
生活滿意度量表信度分析摘要表
分量表名稱 內含題項 Cronbach’s α 個人知覺滿意 8-11、16、19、20 .92
人際關係滿意 2-7、17 .90
休閒滿意 1、12-15 .86
總量表 .95
預試問卷於實施調查回收及資料分析後，檢驗其信度及效度，並依其結果調整 題項以求符合標準，接著正式定稿為正式施測問卷 (詳如附錄二)，並將研究架構圖 予以修正，修正後的研究架構圖詳如圖 3-1。
三、運動休閒學習課程參與
本研究乃針對參與臺北市社教中心健康運動學院課程中之瑜珈健身系列課程 (塑身瑜珈、體適能瑜珈等)、有氧韻律系列課程 (拉丁有氧、活力有氧等)、專業舞 蹈系列課程 (國標舞、肚皮舞、MV 熱舞等) 之女性上班族學員，瞭解其課程參與動 機、參與運動休閒學習課程期數及獲得課程之訊息來源等。
四、個人基本資料
本研究問卷的第四部分為個人基本資料，包括年齡、教育程度、職業、婚姻狀 況、每月薪資等。