第三章 研究方法
第三節 研究工具
本研究以結構式問卷為研究工具，研究工具包括五個部分，第 一部份為個人基本資料，第二部份為運動階段分佈量表，第三部分 為健康概念量表，第四部分為健康促進生活型態量表，第五部分為 研究工具信度檢定。
第一部份：個人基本資料
包括年齡、身體質量指數、教育程 度、婚姻狀況、子女數。
第二部份：運動階段分佈量表
本研究乃採用林旭龍（2000）所研發的運動階段分量表，其 Cronbachα為.84。李碧霞（2001）與高毓秀（2002）採用林旭龍的 運動階段分量表，分別以中年人、職場員工為對象所做的再測信度 為.85與.82，也是具良好的信度。量表1題包括五個階段選項，分別 為：
1. 無意圖期：我沒有在運動，在未來6個月內也沒有打算要運動。
2. 意圖期：我沒有在運動，但我打算在未來6個月內開始運動。
3. 準備期：我有在運動但沒有規律，在未來1個月內我打算要開始 規律運動運動。
4. 行動期：我正在從事規律運動，但未滿6個月。
5. 維持期：我正在從事規律運動，而且已經超過 6 個月。
第三部份：健康概念量表
本研究乃採用黃毓華(1995)根據Laffrey(1986)的「健康概念量 表」所翻譯編製之中文量表為研究工具，以中山大學252名學生為對 象測試，四個分量表係由因素分析萃取而得。各因素負荷量都在.4 以上，四個因素共可解釋變異量的62.3％，總量表之內部一致性係 數Cronbach’s α為0.91，量表共計24 題，計分方式分為「非常同 意」、「大致同意」「有一點同意」、「有一點不同意」、「大致 不同意」「非常不同意」分別給予6、5、4、3、2、1的分數，受試 者根據實際感受同意程度填答。
原始量表由臨床、角色功能、調適、安寧幸福等四個層面的健 康概念分量表所組成，採Likert 六點計分法，由1 分表示「非常不 同意」到6 分表示「非常同意」，量表總分由24 分至144 分。原始 分量表內在一致性(Cronbach’s a)為.867至.884。
本研究所使用的健康概念量表包括以下四個分量表：
（一）臨床性健康概念分量表(4,6,12,17,21)共有5個題目，是從疾病 或醫學的觀點來定義健康，如健康是沒有生病或不適症狀 等。
（二）角色功能性健康概念分量表(3,5,7,13,14,15,20)共有7個題目，
指健康是個人能執行被期望的社會角色、盡到日常生活應盡 的責任等。
（三）調適性健康概念分量表(2,8,10,11,16,18,23)共有7個題目，指 健康是能彈性適應生活環境的改變、能對生活中的壓力作調 適等。
（四）安寧幸福性健康概念分量表(1,9,19,22,24)共有5個題目，指的 是完全健康，提昇至更高層次的健康，如健康是發揮潛能、
有高昂的興致與熱忱。
第四部份：健康促進生活型態量表
Pender 於 1982 年 發 展 出 「 生 活 型 態 與 健 康 習 慣 量 表 」 (Lifestyle and Health Habits Assessment,LHHA)，Walker等人於1987 年 修 改 此 量 表 ， 完 成 一 份 「 健 康 促 進 生 活 型 態 量 表 」 (Health-Promoting Lifestyle Profile)，共48個題目。
國內多位學者根據1987年版量表為基礎，依據研究目的修改成
（一）黃毓華、邱啟潤於1996年以252名大學二年級學生為研究對 象，經因素分析後得六個層面因素，有42題。各因素負荷量 的值都在.40以上，六個層面因素共可解釋52.8％之變異量。
總量表的內部一致性係數Cronbach’s α為.94，各分量表則 為.71~.91。二周後再測信度為.84，各分量表則為.67~.85。其 問卷採四點量表，計分的方式由從來沒有、偶爾如此、時常 如此及都是如此，分別給予0至3分，總量表得分從0分至126 分。
（二）陳美燕、周傳姜、黃秀華、王明城、邱憲章、廖章京隸等 1997年以Walker 和Pender 等人發展的「生活型態與健康習 慣評量表」(Lifestyle and Health Habits Assessment)，以920名 居住在桃園及台北地區18－65 歲之成年民眾為研究對象，因 素分析後萃取出六個因素，有40個題目共可解釋52.8％之變 異量。其總量表信度內部一致性 Cronbach’s α為0.92，而各 要素則為0.68－0.84。
（三）高淑芬、蔡秀敏、洪麗玲（1999）採用Walker等人第二版健 康促進生活方式量表(Health-Promoting Lifestyle Profile Ⅱ)，
以 北 台 灣 某 半 導 體 公 司1507 位 員 工 及 695 位 護 專 學 生 以 Cronbach’s α測驗內在一致性，二週後再測信度測量題目的穩 定性，再測信度以Spearmanrho相關係數檢定各量表之總量表 及分量表的Cronbach’s α值介於0.54-0.96，具有可接受之信 度。陳淑雅（2002）研究護生健康促進衛生教育及體適能活 動之成效探討，即採用此量表。此量表包含六個分量表：
健康責任、營養、壓力處理、身體活動、人際關係和靈性成
長，共52題，後三項分量表名稱與原量表HPLP有差異。
綜合以上所述，國內多位學者翻譯自Walker 和Pender 等人發 展的「健康促進生活型態量表」，經文化調整和測試後已適用於評 量台灣地區成年人生活方式的行為內容。本研究擬採用陳美燕、周 傳姜、黃秀華、王明城、邱憲章、廖章京隸等（1997）以Walker 和 Pender 等人發展的「生活型態與健康習慣評量表」（Lifestyle and Health Habits Assessment），題目總共40題。此量表是以李克氏四點 計分法，分為（0）從不（1）有時（2）經常（3）總是，分別予以 0 一3 分，總量表得分最高120 分最低為0 分。得分愈高者代表其 健康促進生活型態愈正向。本研究所使用的健康促進生活型態量表 並無反向題，包括以下六個分量表：
（一）自我實現(Self-actualization)分量表：
共有8 題(16,27,35,36,37,38,39,40)，包含欣賞自己、對生 命充滿信心及樂觀、覺得自己是朝向積極的方向成長與改 變、知道我自己之優缺點所在、知道生命中那些是重要的、
重視自己的成就、每天都是充滿樂趣及挑戰的、覺得自己的 工作是有意義的。
（二）健康責任(Health-responsibility)分量表：
共有8 題(6,7,9,20,21,22,24,25)，包括能檢查膽固醇並知 道結果、量血壓並知道結果、和合格的醫護專業人員討論健 康照護相關的事、至少每月一次觀察自己身體有無改變或異 狀、參加個人健康照護方面的教育課程、只要知道食物含防 腐劑或其它添加物我就不吃、做運動時會自己測自己的脈
（三）人際支持(interpersonal support)分量表：
共有6 個題目(28,29,30,31,32,33)，係指能發展社會支持 系統，包括樂於和親近的人保持聯絡、維持實質及有用的人 際關係、和親密的朋友在一起、對別人表現關心、愛心、和 溫暖、和親近的人討論個人問題。
（四）運動休閒(Exercise)分量表：
共有6 題(8,10,11,12,14,15)，係指從事運動與休閒的活動 等如做伸展操每週至少三次、每週三次劇烈運動、參加有人 指導的運動課程、參加娛樂性質的運動、每天找一些時間放 鬆 自 己 及 每天 有15-20 分 鐘 的 時 間 練 習 放 鬆 或 冥 想 （ 靜 坐）。
（五）壓力處理(Stress Management)分量表：
共有7 個題目(13,17,18,19,23,26,34)，包含知道生活中壓 力來源、我注意控制體重、我會注意自己不愉快的情緒、每 天睡眠6-8 小時、有計劃的安排工作、不合理的要求恰當反 應、讀有關促進健康的雜誌。
（六）營養行為（Nutrition分量表：
共5 題(1,2,3,4,5)，包含吃早餐、每日三餐時間和量都正 常、飲食有富纖維的食物、每日喝水1500cc、每日吃含有五 大類食物。
第五部分研究工具信度檢定
（一）預試：信度檢定乃根據內容效度檢定後之問卷，方便取樣30 名非研究樣本之國小學童母親進行預測。以Cronbach’sα值測 其內在一致性，結果顯示各總量表Cronbach’sα值均在.73 以
上，各分量表則均達.70 以上。經預測30 名婦女同意，於二 週後再行施測，以再測信度測其穩定性，結果各量表的再測 信度均達以上(詳見表3-3-1)。
（二）正式研究：正式施測後所收集的資料，以Cronbach’s α值進 行內在一致性的分析，統計結果顯示各量表的Cronbach’s α 值均在.70 以上(詳見表3-3-1)。
表3-3-1各量表之信度及再測信度
預 試 正式研究
Cronbach’s α 再測信度 Cronbach’s α 項 目 (n = 30) (n = 30) (n = 457)
健康概念量表 0.87 0.68* 0.93
臨床分量表 0.87 0.72* 0.80
角色功能分量表 0.79 0.74* 0.86
調適分量表 0.84 0.83* 0.89
安寧幸福分量表 0.80 0.83* 0.77
健康促進生活型態量表 0.95 0.84* 0.93
自我實現分量表 0.90 0.85* 0.90
健康責任分量表 0.92 0.94* 0.78
人際支持分量表 0.96 0.79* 0.90
運動分量表 0.81 0.89* 0.77
壓力處理分量表 0.73 0.72* 0.72
營養分量表 0.78 0.88* 0.73
* p< .05