研究建議

休閒活動對智能障礙學生是重要的課題，可提升自己的生活品質；增加生活 中的樂趣。根據以上論述，研究者提出以下建議，可以提供家長、學校、社福單 位及未來研究之參考。

一、家長的建議：

(一) 建議定期陪伴學生去運動：

研究結果顯示，學生參與休閒活動遇到阻礙為「因為沒有人陪我 去運動，所以不參與休閒活動。」，因此建議家長應為學生與自己安 排固定運動時間，並陪同學生一起運動，除可達到固定運動的健康需 求外，也可藉由陪同學生，達到親子交流的目的。

(二) 建議協助學生尋找適合的運動：

研究結果顯示，學生參與休閒活動遇到阻礙為「因為對運動缺乏自 信心，所以不參與休閒運動。」，因此建議家長應鼓勵學生參與、發 現自己的長處，當發現孩子做不來，應以支持及鼓勵取代責罵，協助 學生能夠自主運動。

二、給學校的建議

（一) 為學生安排循序漸進的運動：

研究結果顯示，學生參與休閒活動遇到阻礙為「因為體能狀況不 好，所以不參與休閒運動。」，此外，研究結果亦發現不同背景變項 智能障礙學生的休閒活動對休閒動機的分析中，分數最高的項目是「從 事休閒運動是一種自我能力的挑戰」，由此可知，輕度智能障礙學生對 於接受休閒運動的挑戰是抱持正向看法，並願意去接受的，因此建議學 校應為學生安排漸進式的體能運動，讓學生一步步的學習與成長，培 養並提升其體能，漸漸體會運動所帶來的好處，進而習慣運動。

（二) 協助孩子發現休閒動機：

輕度智能障礙的學生可能無法自行發現自己的需要，只能被動接受 師長的安排，因此建議學校應利有現有的體育器材，增加休閒活動的宣 導；透過各項休閒活動，可以促使學生選擇參與自己喜歡的休閒活動，

協助學生發現並提升其休閒運動動機，使學生能夠理解運動的好處。

三、給社福單位的建議

（一) 提供學生休閒體驗的機會：

研究結果顯示，輕度智能障礙學生休閒運動感受現況，構面分數最 高的為「休閒體驗」，此外，研究結果亦發現，輕度智能障礙學生從事 休閒活動的休閒動機是可以得到快樂、是一種挑戰自己的能力；也是自 己最擅長的休閒活動，因此建議社福團體除了靜態的活動外，還可與 其他民間單位合作，舉辦運動賽事（路跑活動、自行車比賽、滾球）

等項目，提升智能障礙學生的質與量，能使智能障礙學生能夠融合適 應社會，並獲得同儕及家庭成員認同與支持。

由研究結果發現，輕度智能障礙者知覺休閒效益對其休閒行為有正 向的影響關係。若輕度智能障礙學生能夠感受到休閒效益，將對其休 閒行為有正向的助益。因此建議社福團體能夠協助輕度智能障礙學生 了解到運動的好處及幫助，讓孩子能真心喜歡上運動休閒。

四、未來研究者的建議

由於本研究僅以台東縣輕度智能障礙國高中職學生為研究對象，研究結果無 法代表其他縣市之智能障礙學生，因此建議後續研究可參考本研究方法，針對其 他縣市進行研究，或將本研究的理念延伸至其他各級學校，包括幼稚園、國小、

大專院校…等。此外，本研究考量因輕度智能障礙者需研究者親自詢問，如能藉 由詢問過程再發展更深入的問題，在量性研究中加入質性研究，亦可能達到不同 的研究成果，供未來研究者參考。