研究建議

根據本研究之結果與討論，可發現正念課程教材介入對於學習障礙大專生 帶來正面的影響，因此，研究者將針對教師進行學障大專生正念課程提出以下 幾點建議與未來研究上的建議，以作為日後參考之依據。

壹、針對教師帶領的建議

一、教師可運用正念課程教材於學習障礙大專生

教師帶領正念課程教材時，宜先自主進行正念練習，從中體驗後再來著手 帶領學習障礙大專生較為適當，接著可提供招募文宣給資源教室，並辦理說明 會輔以獎勵誘因鼓勵參與，使成員能初步了解正念意涵並清楚知道課程架構，

課程進行時，應積極與成員建立關係，可透過晤談、定期通訊軟體關心、同儕 支持提升信任感，以利發展團體動力和團體凝聚力。另外，亦可參考本課程之 內容和活動，做為資源教室之特教人力在職訓練和相關特教專業研習知能之參 考。

二、依據學習障礙大專生之特質個別化調整課程

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可參閱108 課綱的發展，以「核心素養」為主軸，強調在生活情境中學習

（教育部，2019）。而正念的學習也可調整為生活化的學習目標，教師宜在課 堂中製造成功經驗，使成員增加回家練習的動機，亦可彈性調整時間、地點並 擴大參與人數，依據其特質提供適當的學習策略包含視覺提示、明確引導語、

線上日記撰寫等等，以增進持續參與度和自主學習之能力。

貳、針對未來研究的建議 一、增加研究變項

本研究主要是了解此課程對於學習障礙大專生之影響，發展適合學習障礙 者之正念課程教材手冊，並提供未來教育之具體建議。建議未來研究可擴及其 他心理健康包括自我覺察、自我概念；亦可納入生理健康方面，腦波、可體松

（cortisol）之影響。

二、增加測驗工具

本研究之測驗工具以自陳量表、質性訪談和正念練習作業為主，為探討更 全面之學習障礙大專生的轉變歷程和改變，未來可納入資源教室特教人力、導 師或家長的觀察和紀錄。

三、提升外在生態校度

建議可增加自然情境中的人員納入，如同儕、家長、資源教室特教人力以 及導師，並教導其正念課程教材之內容和策略，以提升外在生態校度。

參、限制

本研究所發展之正念課程教材是以學習障礙大專生為對象，故研究結果僅 能適用於學習障礙大專生，研究參與者受限於時間和人力，僅能招募較少的研 究參與者，背景皆為臺東地區之學習障礙大專生，與其他縣市之學習障礙大專 生之能力和特質可能有所不同；研究方法未使用較嚴謹之實驗研究法，因此尚 無法推論至母群體；在研究測驗工具方面，雖有透過訪談進行質性探討，但施 測之量表僅使用目視分析比較前後測差異，並未使用信度分析和效度考驗，僅 能保守推估成效，且需考量練習效應和霍桑效應；本研究為研究者設計之正念 課程教材內容，因此研究者之特教專業知能、團體帶領技巧和個人特質可能會 影響研究結果。

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