第五章 結論與建議
第三節 研究建議
本章節依據研究結論與討論、研究限制，對未來研究方向和實務 現場教學提出相關建議。
壹、對研究者之研究建議
以下依序針對研究工具、研究時間、研究設計以及研究對象分別敘 述之。
⼀、 研究工具：
在健康體適能的測量方面，本研依據教育部體育署健康體適能網站
（2019）公布之標準化工具和流程進行評量，信效度佳，可延用。此外，
也可使用Movement ABC、BOT-2、TGMD-2 等測驗來瞭解定向越野運動 介入對參與者基本動作發展和動作協調能力的影響。
在心律測量方面，本研究透過小米手環監測參與者之心率表現，然 而受限於智慧型裝置不足，無法一一配對，以至於僅能在運動介入後量 測心率，再者，小米手環並非專業級運動手環，在量測心率時容易因汗 水或角度不對而監測不到心率，以至於測驗時間延宕，建議未來研究者
能以專業運動手環或醫療及心律量測器材做測量。
⼆、 研究時間：
本研究受限於學校課程安排，僅進行為期八週，每週 2 次之定向越 野 運 動 課 程 。 然 而 依 照 美 國 運 動 醫 學 會(American College of Sports Medicine, 簡稱 ACSM）運動測驗與處方指導 (American College of Sports Medicine, 2014) 指出，提升健康體適能，最好的頻率能達每週 2 次，故 未來研究者可從延長介入時間和增加介入頻率著手，以期達到顯著成效。
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三、 研究設計：
受限於參與者較少，本研究採用前實驗單組前中後測設計，故僅能 比較短時間和長時間介入之差異。建議未來研究者可增加對照組，設計 上可參考以下三點：1. 增加「普通生」作為對照組，比較經定向越野運 動方案介入後普通生與自閉症學生之異同。2. 增加「不介入」之自閉症 學生為對照組，比較介入與否之影響。3.比較不同年級之自閉症學生經研 究介入後之影響。
此外，定向越野運動以跑走居多，未來研究若有興趣，可結合障礙 賽作介入，幫助參與者得到在健康體適能和動作技能上更多元的刺激。
四、 研究對象：
本研究定向定向越野運動方案介入，是一項結合智力和體能的運動，
建議未來研究能廣為擴展或複製至其他障別和教育階段。
貳、對實務教學者之教學建議
⼀、 定向越野運動方案教學流程簡化
本研究介入一週 2 次，每次 1 堂課（40 分鐘），一堂課中，前 10 分 鐘暖身，中間進行 2 次 10 分鐘的定向越野運動跑走，中間休息 5 分鐘，
並於最後 5 分鐘收操。然而在教學現場中通常需要與學生更多的對談和 引導，因此建議教師可於 1 節課中，減少 1 次（10 分鐘）的定向越野運 動跑走，改為小組討論及教師引導，幫助課程更具教育意義。
⼆、 身體意象量表評量結果的應用
依據身體意象量表之評量結果可得知，本研究介入對「外表評價」、
「健康評價」、「身體知覺與動作能力評估」、「身體部位滿意度」四部
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分皆無顯著改善。建議教學者可針對學生之評量結果，設計運動處方再 結合定向越野運動，例如：學生覺得自己跑步的姿勢不好看，則設計相 關教學，融入定向越野運動中，以期改善學生之身體意象。
三、 定向越野運動融入特殊需求領域課程
定向越野運動是一項結合空間、計劃組織和團隊合作等多重能力的 活動，建議教師可運用此方案融入社會技巧課、學習策略等課程。在社 會技巧課方面，教師可以邀請學生分組合作競賽，彼此鼓勵與幫忙，過 程中若學生有情緒亦可在情境中改善；在學習策略課程方面，能透過正 置地圖和實際跑走提升學生空間感，亦可教導學生運用做計畫的方式幫 助自己達到目標。在特殊教育宣導部分，可以定向越野運動為媒介，融 入普特生，共同遊戲，幫助情感建立。
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