研究建議

一、實務工作上

根據本研究結果與上述結論，研究者在此將針對高中職學生的諮商輔導工作 實務及心理衛生教育推廣提出建議，以供相關著助人工作者參考，進而提升高中 職學生之身心健康。

（一）重視飲食異常現象，充實相關專業知識，進行衛教宣導

由本研究結果可知，高中職學生的飲食異常高危險群之比例高達 6.5 %，尤 其是女生，有 9.1 % 處於罹患飲食疾患的危險之中，可見飲食異常議題不容輕忽。

對此，研究者建議高中職專業輔導人員應充實與飲食異常相關之專業知識，提高 對飲食異常的敏感度，以及早發現飲食疾患高危險群，並給予適當輔導協助。同 時，專業輔導人員除進行飲食疾患的相關衛教宣導外，亦可積極主動地協助高中 職學生提升對自己和他人外貌的接納度，以同儕彼此的讚美取代比較，以個人之 內涵滋養外表。

（二）降低高中職學生主動求助的顧慮，增進其求助意願

由於羞恥感常是當事人在諮商情境中不願揭露的主因 (Farber, 2003;

MacDonald & Morley, 2001)，故除了日常的推廣並鼓勵高中職學生主動尋求協助 外，在與高中職學生工作的過程中，輔導人員應以開放、接納、專業的態度，盡 量讓學生在求助過程中感到安全與舒適，降低其對求助專業輔導人員之顧慮，加 強其對可能獲得之幫助的信心，以增進其求助的意願 (Vogel & Wester, 2003)。此 外，由於高中職男生揭露程度較女生為低，故亦可特別針對男生進行鼓勵，以增 進其心理健康。

（三）幫助高中職學生培養因應羞恥感經驗的正面方法

羞恥感是青少年憂鬱的重要預測因子，然而其因應（coping）羞恥感的方式 亦甚為關鍵，可影響羞恥感與憂鬱之間的關係 (De Rubeis & Hollenstein, 2009)。

因此，輔導工作人員應在接納、理解此情緒的同時，亦可主動幫助當事人發展、

培養出能有效因應羞恥感的策略或技巧，以降低羞恥感的負面影響。由於本研究 發現，高中職女生對身體之羞恥感受程度最大，且BMI 值和羞恥感間亦有顯著關 係，故輔導專業人員應協助當事人建立對其外貌的接納與信心，不要過度比較或 追求大眾媒體上的理想化形象，減少罹患飲食疾患或其它心理疾病的可能 (Jeffers, Cotter, Snipes, & Benotsch, 2013; Stice & Shaw, 1994)。

（四）協助高中職學生共創同理、接納、包容的同儕關係

由於羞恥感和和自我揭露皆深受個體與生活中他人的關係品質、回應方式、

接納程度有關，且同儕關係的品質，亦是飲食異常行為的有效預測指標 (Gerner &

Wilson, 2005)，故研究者建議輔導專業人員可以針對高中職學生，設計與溝通技 巧、積極傾聽有關之課程，以助其創造同理、接納、包容的同儕關係。

二、未來研究上

本研究為國內首篇探討飲食態度、羞恥感與自我揭露間之關係的碩士論文，

亦為少數以高中職學生為對象的羞恥感與自我揭露相關研究。有鑒於時間、人力、

研究者經驗及主題之獨特性，再加上研究過程中所發現的未盡完善之處，研究者 在此針對研究方法、研究樣本、研究工具與研究變項提出相關建議，以供未來研 究參考。

（一）研究方法

本研究為採相關研究法之橫斷性研究，無法確認各變項之間的因果關係，建 議未來可以縱貫性研究法，以進一步瞭解飲食異常、羞恥感與自我揭露間的相互 關係，以及對青少年族群身心發展的影響。此外，亦可先以質性研究法深入瞭解 飲食異常傾向高者，其自我揭露的生命經驗，及羞恥感在其中扮演的角色。

（二）研究樣本

本研究採立意抽樣，樣本來源主要是北部與南部地區的高中職學生，建議未 來研究可以分層隨機抽樣，以增加推論至母群的準確度。此外，亦可將研究對象 拓展至其他年齡層族群，或是臨床診斷為飲食疾患之樣本上，以了解羞恥感與自 我揭露在飲食異常病理上的相互影響。

（三）研究工具

本研究工具為自陳式問卷，須考慮受試者作答可能受到社會期許（social desirability）的影響。另外，本研究並限定自我揭露對象為何，然而研究顯示，

揭露對象的不同會影響個體自我揭露的意願或程度 (Consedine et al., 2007; Jourard

& Lasakow, 1958)，建議未來研究可針對特定揭露對象進行探討。而在研究工具

的選用上，建議可採用不同測量工具來了解飲食態度、羞恥感與自我揭露的不同 面向，進而對此三變項間之關係有更多認識。

（四）研究變項

飲食態度、羞恥感與自我揭露此三變項皆十分複雜，並與心理學中的諸多其 他變項有重要關係，建議未來研究可進一步了解在特定飲食異常的相關因子（如：

體型不滿意、節食行為、暴食行為等）上對特定對象的自我揭露情形，及著重針 對特定自我揭露內容的羞恥感經驗，以對本主題有更細緻、深入的了解，進而在 實務工作上有更多助益。

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