研究背景與動機

本研究旨在探討正負向完美主義與幸福感之關聯，並以樂觀作為本研究之調 節變項。本章分為三節，依序說明本研究的研究背景與動機、研究目的與研究問題，

以及重要名詞釋義分述之。

第一節 研究背景與動機

卓越與追求完美，是多數人成長與追求成就的動力，這種態度使得個體為了達 到目標而更加地努力。但在追求完美的過程中，若未能達到預期，也時常帶來沮喪 情緒（Hollender, 1965）；然而，過度追求不切實際的目標，可能進一步帶來心理 困擾（Pacht, 1984）。在現今網路時代發達、追求成就的時代，人們推崇成功和完 美，也更常聽到「完美主義」被提及與使用，顯示大眾對於完美主義特質之概念越 漸熟悉與重視，不論是帶來的心理困擾與壓力，或是更積極正向的成就，對人們都 產生重大的影響。

對於仍處於成長與學習、容易受到社會氛圍與環境影響的學生族群，追求完美 樣態、學業表現、競爭激烈加上追求第一的升學主義心態，皆對其心理狀態產生了 漣漪效應。近年來，不論是青少年、亦或是大專院校的學生情緒困擾與憂鬱程度攀 升（Twenge, Cooper, Joiner, Duffy, & Binau, 2019），董氏基金會針對大專院校學生 所做的壓力調查研究中，即發現主要困擾學生的壓力源依序為「未來生涯發展」、

「自己經濟狀況」及「課業、考試成績」，且高達三十萬名的學生需要專業上的心 理協助（董事基金會，2008）。顯示出正處於大學階段的學生們，亦面臨著不同的 挑戰與壓力，並也因而造成壓力和困擾；然而，追求完美與高成就的心態更可能進 一步影響此階段的大學生們，如何應對與調適，幫助個體能夠適應更進一步促進自

大部分對於完美主義定義的共識是「對自我給予較高的標準與要求」，而完美 主義最初也被與負向的情緒與心理困擾連結，更被視為一項負向的心理特質（Burns, 1980; Hollender, 1965; Pacht, 1984）。過度追求不切實際的高標準，將可能影響個 體之心理健康，造成個體憂鬱（Frost, Heimberg, Holt, Mattia, & Neubauer, 1993;

Hewitt, Mittelstaedt & Flett, 1990; Park & Jeong, 2015; Pirot, 1986; Rice, Ashby, &

Slaney, 1998）與焦慮（Flett, Hewitt, & Dyck, 1989）等情緒困擾；且追求完美的極 端，導致個體的認知思考僵化、二分（Brown & Beck, 2002; Pacht, 1984），甚至可 能與飲食失調等障礙相關（Garner, Olmstead, & Polivy, 1983；Shafran & Mansell, 2001）。後續研究亦發現完美主義特質的內涵，不僅僅只有上述負向、不適應性特 徵，也有其正向適應層面，故完美主義也被進一步區分為雙向度以及多向度，大致 被分為「正向/適應性/健康」以及「負向/不適應性/不健康」兩大類特質（Blatt, 1995;

Hamachek, 1978; Shafran, Cooper, & Fairburn, 2002; Stoeber & Otto, 2006; Stumpf &

Parker, 2000）。前者在追求目標的過程中，能夠考量現實層面，並且彈性地調整標 準，具備高標準、高次序性以及自我欣賞等特質（方紫薇，2011；董力華，2007；

Frost, Marten, Lahart, & Rosenblate, 1990）；而後者係指個體追求不切實際的目標，

且背後動機為極度害怕失敗而努力，可能有過度擔心犯錯、在意他人、不易滿意等 特質（方紫薇，2011；董力華，2007；Blatt, 1995；Frost et al., 1990）。顯示出完美 主義特質並非如過去研究所定義，只對個體造成不適應、負面的心理困擾，而是擁 有多面向，並同時包括正負向、適應性與不適應性的特質。

針對正向與負向完美主義之特質，過去研究嘗試探討兩者之間可能存在差異 的各種變項，如性別、學業成績（Akar, Dogan, & Üstüner, 2018; Kurtovic, Vrdoljak,

& Idzanovic, 2019; Loscalzo et al., 2004; Parker & Adkins, 1995; Spangler & Burns, 1999）等背景變項；自尊（董力華，2007；蘇曉憶、戴嘉南，2008；Accordino, Accordino,

& Slaney, 2000；Grzegorek, Slaney, Franze, & Rice, 2004；Mobley, Slaney, & Rice, 2005）與自我效能（Jahani, Ehsanikenari, & Sharif, 2018; Kurtovic, Vrdoljak, &

Idzanovic, 2019; Stewart & De George-Walker, 2014; Stoeber, Hutchfield, & Wood, 2008）等與成就表現相關之變項。而探討兩者之間正向心理功能之差異，如個體之 心理健康、正向情緒與樂觀（Andrews, Burns, & Dueling, 2014; Chang, 2009）等心 理變項，是近年學者陸續嘗試探究的主題。首先，正向完美主義特質比起負向完美 主義特質，對自己生活有較高程度的滿意度（Gilman & Ashby, 2003；Gilman, Ashby, Sverko, Florell, & Varjas, 2005），也與更高的幸福感相關（陳奐妤、林杏足，2016；

籃文彬、游森期，2014；Stoeber & Rambow, 2007），顯示正向完美主義特質與個 體的心理健康有正向關聯，能夠提昇個體的心理幸福感（Park & Jeong, 2015）；反 之，完美主義的負向、不適應性特質越高，在心理幸福感、生活滿意以及正向情緒 也較低（Hill, Huelsman, & Araujo, 2010）。可知完美主義之正負向特質，確實會影 響個體的幸福感程度。除此之外，樂觀被視為個體能夠對未來抱有正向預期的樂觀 傾向（Scheier & Carver, 1985; Segerstrom, 2001）；以及對已發生事件能夠用正向 歸因解釋的樂觀解釋風格（Peterson, 2000）兩種。目前已有研究指出完美主義特質 與樂觀傾向有其相關性（Black & Reynold, 2013; Chang, 2009），例如適應性完美 主義特質與樂觀傾向有正向關聯，且能夠預測較高的樂觀傾向（Black & Reynold, 2013）；即便在犯錯之後，健康的完美主義特質也反映出了較大的信心與樂觀

（Lizmore, Dunn, & Dunn, 2016）。而樂觀傾向亦減緩了完美主義與憂鬱、絕望

（Black & Reynold, 2013; Blankstein, Lumley, & Crawford, 2007）之間的關聯，顯示 出樂觀可能對完美主義與心理健康之關係帶來影響。

綜合上述文獻，可發現近年研究嘗試從其他正向的心理功能之變項解釋正負

更多的探究與了解。已有些許實徵證據支持完美主義特質與樂觀、與幸福感以及樂 觀與幸福感之間的關聯。然而過去研究尚有未補足與探究之處，也是本研究嘗試了 解的地方，以下分別說明之。

首先，過去完美主義特質被學者們視為單向度、負向或適應不良的負向特質

（Burns, 1980; Hollender, 1965），故也多與負向心理結果連結，更以負向的心理結 果為心理健康之指標，如憂鬱（Frost et al., 1993; Hewitt et al., 1990; Rice et al., 1998）， 使得完美主義特質長期與心理困擾連結在一起，而忽略了其為個體帶來的正向助 益。然近年不少學者認為完美主義並不只帶來心理困擾的結果，若減少完美主義特 質中過度害怕失敗與在意他人而帶來的心理困擾（Hamachek, 1978；Stoeber & Otto, 2006），則完美主義相較於一般人的高成就標準（Ashby, Kottman, & Stoltz, 2006），

能夠為個體帶來正向與積極的效益。後續更隨著正向心理學（positive psychology）

之興起與蓬勃發展，心理健康的定義不僅僅只能透過疾病的缺陷，亦能夠透過正向 的心理功能來定義之（Seligman & Csikszentmihalyi, 2000; Sheldon & King, 2001），

關注個體的正向特質、以正向之心理功能看待人類的心理健康，更為其宗旨與目 的。因此，以幸福感作為心理健康之指標，將能夠轉移關注修復損害、治療缺損之 傳統心理病理學的觀點，讓人們的焦點著重在如何建立正向、有意義的生活品質 上，以達到更高的心理幸福感作為目的，將能帶給個體更有意義之生活目標（Alex Linley, Joseph, Harrington, & Wood, 2006; Seligman & Csikszentmihalyi, 2000）。故 本研究將以Ryff（1989）的心理幸福感作為個體心理健康之指標，探究完美主義特 質之個體對幸福感之影響。

再者，研究者選定樂觀作為完美主義特質與心理幸福感之調節變項，肇因於其 對心理健康之影響力，將在研究與實務領域皆有所貢獻。過去學者之研究發現，個 體的樂觀程度對於身心理健康、情緒以及個體的適應能力都是很重要的因素

（Chang, 1998; Chang, Maydeu-Olivares, & D'Zurilla, 1997; Peterson & De Avila, 1995;

Peterson & Seligman, 1984），可預期個體的樂觀程度高低，對於其心理健康與適應 能力亦有不同的影響。更有不少研究曾以樂觀作為調節變項，探討樂觀程度的高低 是 否 會 對 兩 變 項 之 間 的 關 聯 產 生 影 響 （Gibbons, Blanton, Gerrard, Buunk, &

Eggleston, 2000; Hirsch, Wolford, LaLonde, Brunk, & Morris, 2007; Michael, Hou, &

Fan, 2011）。由此可發現樂觀之高低，與其他變項之間可能產生交互作用，而具有 調節效果。而樂觀程度是否能夠影響有完美主義特質者之心理健康程度，使個體之 正負向完美主義特質對心理健康產生不同的影響，是為可望了解與探究之主題。過 去僅有少數研究間接探討樂觀與完美主義之影響，缺乏詳盡討論，且皆為國外之研 究（Black & Reynold, 2013; Chang, 2009），難以將研究結果推論至本土大專生樣 貌與實務現場中。故本研究以樂觀作為調節變項，以常雅珍、林益宏（2014）的「樂 觀信念」為定義樂觀之構念，探究完美主義特質與樂觀是如何影響個體的心理健康 與適應，對於了解完美主義特質之個體，更有實務與理論上的幫助，為大專院校之 實務工作者提供與完美主義特質之學生工作之參考與介入方向。

綜觀上述，完美主義與樂觀分別和個體的心理健康有所關聯。了解大專生完美 主義特質之內涵與現況，以及探究完美主義特質對個體的心理健康與適應產生之 影響，為本研究所欲探究之核心。故本研究將以心理幸福感作為依變項，探究大專 院校學生正負向完美主義與心理幸福感之關聯，以及樂觀信念對於正負向完美主 義特質與心理幸福感之間是否有調節效果影響。