在 日 本 統 治 時 期 ， 柔 道 運 動 在 台 灣 曾 經 風 靡 一 時 ， 光 復 以 後 ， 卻 逐 漸 歿 落 。 在 民 國 四 十 一 年 ， 愛 好 柔 道 的 前 輩 黃 滄 浪 先 生 排 除 萬 難 推 廣 柔 道 運 動 ， 在 民 國 四 十 三 年 柔 道 被 列 為 台 灣 省 區 運 動 會 的 正 式 項 目 。 民 國 四 十 七 年 中 央 警 官 學 校 ， 開 始 創 辦 優 秀 柔 道 保 送 的 升 學 制 度 （ 呂 耀 宗 ， 1 9 9 0 ）。 當 時 ， 各 地 柔 道 訓 練 班 從 國 小 、 國 高 中 至 大 專 院 校 ， 乃 至 於 社 區 的 柔 道 館 受 到 廣 泛 的 推 廣 。 柔 道 運 動 是 一 種 格 鬥 的 技 巧 ， 運 用 投 、 抑 、 絞 、 鎖 、 關 節 、 力 量 、 體 力 、 智 力 等 攻 防 技 術 ， 讓 身 心 發 揮 最 大 的 力 量 來 獲 勝 ， 不 論 身 材 矮 小 或 力 量 小 者 皆 可 藉 由 攻 擊 或 防 禦 的 練 習 ， 熟 悉 技 術 並 借 力 使 力 地 制 伏 強 而 有 力 的 對 手 並 經 由 規 律 的 訓 練 ， 來 保 護 自 我 的 安 全 ， 強 壯 體 格
（ 吳 玫 玲 ， 2 0 0 1 ）。
柔 道 屬 於 開 放 性 技 擊 的 運 動 ， 雙 方 對 峙 下 必 須 在 最 短 的 時 間 ， 運 用 抓 、 抱 、 拉 、 摔 、 壓 、 推 、 扣 等 身 體 動 作 來 壓 制 或 摔 倒 對 方 而 得 分 。 羅 友 維 、 盧 彥 丞 與 吳 青 華 （ 2 0 0 7 ） 指 出 柔 道 運 動 的 技 術 種 類 繁 多 ， 運 動 員 們 在 競 技 場 上 必 須 與 不 同 技 術 型 態 的 選 手 競 賽 ， 選 手 所 面 對 的 心 理 壓 力 很 大 ， 所 有 的 教 練 與 選 手 一 致 認 為 心 理 智 能 訓 練 對 比 賽 的 勝 敗 有 很 大 的 關 鍵 。 郭 癸 賓 （ 2 0 0 8 ） 也 認 為 台 灣 選 手 與 世 界 級 選 手 實 力 懸 殊 不 大 ， 主 要 是 心 理 因 素 影 響 最 大 ; 與 實 力 堅 強 的 對 手 對 峙 時 ， 自 信 顯 得 不 足 ， 鬥 志 更 是 薄 弱 。 柔 道 選 手 長 期 地 接 受 訓 練 ，
就 只 為 了 在 比 賽 場 上 能 發 揮 自 己 應 有 的 水 準 ， 然 而 ， 要 達 到 優 越 的 表 現 ， 必 須 透 過 心 智 訓 練 來 發 展 運 動 員 的 心 理 素 質 ， 提 升 心 理 的 穩 定 性 ， 使 其 在 高 度 緊 張 的 競 賽 下 ， 能 保 持 或 提 升 運 動 技 術 的 能 力 及 效 果 （ 紀 俊 安 ， 1 9 9 5 ）。
在 柔 道 競 賽 中 ， 誰 能 不 怯 場 ， 控 制 情 緒 ， 對 自 己 有 信 心 ， 擁 有 較 佳 的 抗 壓 能 力 ？ 誰 能 堅 持 到 最 後 一 秒 鐘 ， 即 使 是 黃 金 得 分 時 間 ， 都 有 機 會 成 為 勝 利 的 那 一 方 。 在 變 化 多 端 的 競 技 場 上 ， 經 常 可 以 聽 到 選 手 將 競 賽 表 現 不 好 歸 因 於 無 法 專 注 、 怕 輸 、 緊 張 、 焦 慮 、 擔 心 失 誤 等 原 因 造 成 比 賽 放 不 開 ， 不 敢 勇 敢 表 現 自 我 ， 上 述 原 因 都 起 源 於 選 手 認 知 評 估 的 問 題 。 運 動 員 感 到 競 賽 壓 力 ， 其 主 要 是 認 為 外 在 環 境 的 要 求 大 於 個 體 本 身 的 能 力 所 產 生 的 生 、 心 理 反 應 ， 與 主 觀 知 覺 有 關 ， 在 競 賽 中 所 產 生 的 焦 慮 主 要 可 區 分 為 特 質 性 焦 慮 及 狀 態 性 焦 慮 ； 狀 態 焦 慮 可 進 一 步 區 分 為 認 知 狀 態 焦 慮 與 身 體 狀 態 焦 慮 ， 前 者 是 指 個 體 負 面 思 考 或 擔 憂 程 度 ， 後 者 是 個 人 生 理 激 發 的 知 覺 （ 簡 曜 輝 等 ， 2 0 0 5 ）。 運 動 員 可 透 過 學 習 認 知 行 為 策 略 來 降 低 壓 力 所 產 生 的 焦 慮 反 應 ， S m i t h ( 1 9 8 0 ) 創 立 壓 力 管 理 訓 練
（ S t r e s s M a n a g e m e n t T r a i n i n g， 簡 稱 S M T ）來 進 行 壓 力 調 適 ， 主 要 是 個 體 受 到 外 在 環 境 的 影 響 進 行 認 知 評 估 的 過 程 ， 並 且 有 了 生 、 心 理 反 應 ， 其 反 應 是 依 據 個 體 認 知 評 價 而 產 生 ， 運 動 員 若 認 為 事 件 會 造 成 威 脅 ， 就 會 產 生 壓 力 反 應 。 M e i c h e n b a u m ( 1 9 8 5 ) 提 出 壓 力 免 疫 訓 練 （ S t r e s s I n o c u l a t i o n T r a i n i n g ， 簡 稱 S I T ）， 其 方 法 將 壓 力 分 為 三 個 階 段 ， 讓 選 手 逐 漸 地 學 習 如 何 因 應 壓 力 ， 因 而 增 強 對 壓 力 的 免 疫 能 力 ； 其 訓 練 增 加 更 多 認 知 的 成 分 和 提 供 一 個 認 知 行 為 治 療 的 模 式 以 及 教 育 性 的 練 習 。
運 動 員 可 透 過 壓 力 管 理 訓 練 以 及 學 習 如 何 因 應 壓 力 增 加 挫 折 容 忍 度 ， 然 而 ， 競 賽 場 上 要 如 何 鉅 細 靡 遺 地 瞭 解 選 手 感 到 壓 力 的 情 況 ， 可 透 過 深 入 實 地 觀 察 以 及 訪 談 ， G o u l d ( 1 9 9 5 ) 認 為 在 運 動 領 域 中 ， 質 性 研 究 可 以 達 到 豐 富 、 深 入 的 與 從 局 內 人 的 觀 點 得 到 詳 述 ， 像 是 運 動 員 知 覺 到 的 壓 力 和 努 力 地 瞭 解 他 們 經 驗 到 的 內 容 或 情 境 。 因 此 ， 研 究 者 採 用 質 性 資 料 蒐 集 方 式 ， 因 為 質 性 資 料 是 著 重 人 們 「 活 生 生 的 經 驗 」， 適 合 用 來 探 究 運 動 選 手 競 賽 出 現 的 心 理 困 擾 ， 用 詳 盡 的 文 字 描 述 來 呈 現 運 動 選 手 的 想 法 。 在 這 過 程 必 須 是 長 時 間 的 蒐 集 資 料 ， 才 得 以 教 育 選 手 訓 練 心 理 技 巧 ， 姒 剛 彥 （ 2 0 0 7 ） 強 調 唯 有 長 期 的 跟 隨 選 手 平 常 練 習 和 比 賽 ， 才 能 深 入 地 瞭 解 選 手 經 驗 哪 些 壓 力 源 及 因 應 的 策 略 。 在 教 育 選 手 練 習 運 動 心 理 技 巧 介 入 的 時 程 上 ， 韓 玲 （ 2 0 0 7 ） 認 為 進 行 團 隊 賽 前 六 週 的 心 理 介 入 與 評 價 ， 建 議 輔 導 工 作 若 是 能 更 早 介 入 至 隊 伍 中 ， 長 期 隨 著 隊 伍 共 同 成 長 ， 並 根 據 團 隊 發 展 系 統 性 的 心 理 訓 練 ， 效 果 會 更 加 理 想 。
應 用 運 動 心 理 學 家 O r l i c k ( 1 9 8 0 ) 認 為 心 理 計 畫 是 包 含 一 系 列 系 統 化 符 合 個 體 的 策 略 ， 為 運 動 員 建 立 心 理 技 巧 ， 其 運 動 心 理 計 畫 採 套 裝 式 ( p a k a g e ) 的 課 程 ， 並 非 只 是 單 一 策 略 的 介 入 。 除 了 套 裝 式 的 心 理 技 能 訓 練 外 ， 季 力 康 （ 1 9 9 5 ） 認 為 注 重 心 智 訓 練 必 須 以 個 人 化 為 原 則 ， 因 每 個 人 及 運 動 項 目 都 有 不 同 的 特 色 ， 需 要 針 對 個 別 問 題 給 予 特 定 的 訓 練 計 畫 。 研 究 者 擬 經 由 資 料 的 蒐 集 ， 分 析 及 歸 納 運 動 員 個 別 的 心 理 困 擾 ， 長 期 有 系 統 地 針 對 選 手 個 人 的 需 求 ， 以 量 身 訂 做 的 運 動 心 理 技 巧 訓 練 ， 改 善 在 競 賽 中 經 常 出 現 的 心 理 困 擾 。 並 透 過 長 期 跟 隨 選 手 練 習 及 比 賽 ， 提 出 選 手 個 別 化 的 輔 導 ( 季
力 康 ， 1 9 9 6； 韓 玲 ， 2 0 0 7； 姒 剛 彥 、 章 崇 會 ， 2 0 0 8； 陳 園 園 ， 2 0 0 8 ； 李 靜 、 衛 晨 ， 2 0 0 8 ) 。
姒 剛 彥 與 章 崇 會（ 2 0 0 8 ）指 出 澳 洲 早 在 1 9 8 4 年 洛 杉 磯 奧 運 就 派 出 1 位 隨 隊 的 運 動 心 理 學 家 ， 1 9 8 8 年 漢 城 奧 運 增 加 為 3 位 ， 1 9 9 2 年 巴 賽 羅 納 奧 運 共 有 6 位 隨 隊 出 賽 ， 1 9 9 6 年 亞 特 蘭 大 奧 運 有 9 位 ， 2 0 0 0 年 雪 梨 奧 運 更 是 派 出 1 2 位 運 動 心 理 學 家 隨 隊 出 征 。 美 國 北 京 奧 運 則 聘 請 5 名 全 職 運 動 心 理 學 家 和 1 0 名 兼 職 的 運 動 心 理 專 家，目 前 美 國 奧 會 註 冊 從 業 的 運 動 心 理 學 家 達 1 3 0 人（ 李 靜 、 衛 晨 ， 2 0 0 8 ）。 而 中 國 大 陸 在 2 0 0 4 年 雅 典 奧 運 聘 請 2 0 多 位 運 動 心 理 專 家，組 成 一 個 團 隊 提 供 選 手 心 理 的 服 務，到 了 2 0 0 8 年 更 擁 有 運 動 心 理 學 諮 詢 師 的 認 證
（ 陳 園 園 ， 2 0 0 8 ）。 莊 艶 惠 、 黎 新 豪 、 陳 欣 漪 與 林 麗 蓉（ 2 0 0 8 ） 指 出 我 國 心 理 運 科 支 援 的 人 數 、 組 織 、 認 證 及 跟 隊 輔 導 上 已 經 行 之 多 年，雖 自 1 9 9 8 至 2 0 0 4 年 已 有 心 理 運 科 人 員 的 支 援，
但 在 組 織 、 認 證 和 跟 隊 輔 導 上 卻 還 有 一 段 落 差 ， 甚 至 沒 有 官 方 資 料 顯 示 2 0 0 8 年 北 京 奧 運 我 國 有 心 理 運 科 的 組 織 及 系 統 性 的 支 援 。
從 各 國 為 選 手 提 供 心 理 協 助 的 文 獻 看 來 ， 目 前 各 國 皆 有 全 職 或 兼 職 的 運 動 心 理 學 家 隨 隊 服 務 選 手 或 舉 辦 運 動 心 理 諮 詢 師 認 證 的 課 程 ， 莊 艶 惠 與 廖 主 民 （ 2 0 0 4 ） 指 出 台 灣 目 前 為 止 還 沒 有 一 位 全 職 的 運 動 心 理 學 家 投 入 輔 導 選 手 的 工 作 ， 大 都 仰 賴 大 專 院 校 教 授 運 動 心 理 學 或 心 理 學 的 老 師 協 助 。 在 歐 洲 、 美 國 、 大 陸 國 家 已 成 立 有 系 統 性 的 運 動 心 理 輔 導 相 關 服 務，而 台 灣 運 動 心 理 學 會 也 在 2 0 0 8 年 成 立 第 一 期 初 級 運 動 心 理 諮 詢 老 師 認 證 培 訓 班 ， 積 極 從 事 長 期 運 動 心 理 技 能 訓 練 相 關 知 識 的 輔 導 工 作 ， 期 待 未 來 運 動 員 能 在 競 技 場 上 有 更 穩 定
的 表 現 及 成 長 。 當 研 究 者 選 擇 學 習 當 一 位 助 人 者 時 ， 在 學 習 運 動 心 理 專 業 知 識 與 理 論 的 過 程 中 ， 很 榮 幸 地 參 加 了 台 灣 運 動 心 理 學 會 第 一 期 初 級 運 動 心 理 諮 詢 老 師 的 認 證 課 程 ， 研 究 者 認 為 當 一 位 運 動 心 理 諮 商 老 師 持 續 地 追 求 成 長 及 自 省 是 必 備 的 過 程 ， 無 數 次 的 運 動 心 理 技 能 訓 練 以 及 輔 導 經 驗 的 累 積 ， 才 能 造 就 豐 富 的 專 業 知 識 與 實 務 經 驗 。 O r l i c k 與 P a r t i n g t o n ( 1 9 8 8 ) 建 議 專 業 運 動 教 練 或 運 動 心 理 輔 導 者 ， 針 對 不 同 壓 力 源 設 計 運 動 員 個 別 的 因 應 方 案 及 解 決 問 題 的 心 理 技 能 訓 練 。 研 究 者 將 透 過 長 期 隨 隊 瞭 解 柔 道 選 手 心 理 困 擾 ， 並 在 這 過 程 中 ， 教 育 及 訓 練 柔 道 選 手 因 應 的 運 動 心 理 技 能 ， 完 整 地 呈 現 系 統 化 的 運 動 心 理 技 能 訓 練 之 歷 程 ， 是 研 究 者 主 要 研 究 的 焦 點 。