在 研 究 進 行 的 過 程 中 ， 研 究 者 是 依 據 B u t l e r 與 H a r d y ( 1 9 9 2 ) 所 提 出 之 心 理 技 能 訓 練 過 程 的 原 則 與 階 段 來 進 行 心 理 技 能 的 介 入 ， 過 程 分 為 與 運 動 員 溝 通 輔 導 之 目 的 、 對 運 動 項 目 之 需 求 進 行 分 析 、 透 過 問 卷 及 訪 談 對 運 動 員 進 行 個 別 評 估 、 執 行 教 育 課 程 、 幫 助 運 動 員 進 行 適 當 的 運 動 心 理 技 能 訓 練 以 及 評 估 運 動 心 理 技 能 介 入 的 效 果 六 大 階 段 ， 而 當 研 究 者 實 際 進 入 現 場 為 選 手 進 行 心 理 技 能 訓 練 時 ， 發 現 實 際 的 心 理 技 能 訓 練 情 形 並 非 依 照 上 述 順 序 ， 按 部 就 班 地 進 行 ， 而 是 研 究 者 一 進 入 現 場 ， 教 練 和 選 手 們 就 期 待 研 究 者 能 立 刻 協
助 他 們 解 決 心 理 困 擾 ， 因 此 ， 於 實 際 情 境 中 ， 上 述 所 提 及 之 六 大 階 段 應 是 同 步 進 行 的 ， 研 究 者 很 可 能 在 與 教 練 及 選 手 建 立 良 好 關 係 時 就 必 須 要 實 施 教 育 課 程 、 進 行 心 理 技 能 訓 練 或 教 導 選 手 將 心 理 技 能 運 用 致 比 賽 中 等 任 務 ， 過 程 中 ， 研 究 者 也 可 能 不 斷 地 在 了 解 選 手 之 心 理 問 題 、 教 育 選 手 、 協 助 選 手 訓 練 心 理 技 能 並 實 際 應 用 致 比 賽 情 境 中 以 及 評 估 修 正 選 手 進 步 與 否 ， 而 在 整 個 介 入 的 過 程 中 ， 無 論 處 於 哪 一 階 段 ， 研 究 者 都 在 與 教 練 和 選 手 建 立 良 好 關 係 ， 因 此 ， 研 究 者 認 為 在 實 際 介 入 的 情 境 中 ， 心 理 技 能 介 入 流 程 圖 應 如 圖 5 - 1 所 示 ：
建 立 良 好 關 係
了 解 心 理 問 題
教 育 課 程
心 理 技 能 訓 練
應 用 到 比 賽
評 估 及 修 正
1 . 與 運 動 員 交 談 3 . 發 展 互 信 關 係 2 . 觀 察 運 動 員 表 現 4 .獲 取 承 諾
1 . 一 般 的 晤 談
2 . 從 教 練 及 隊 友 獲 取 訊 息 3 . 評 量 工 作 本 質
4 . 找 出 需 要 技 巧
負 面 思 想 停 止 法 、 自 我 對 談 、 呼 吸 控 制 法 、 例 行 性 動 作
1 . 負 面 思 想 停 止 法 2 . 理 性 情 緒 治 療 法 3 . 自 我 對 談 4 . 呼 吸 控 制
5 . 例 行 性 動 作
1 . 研 究 者 實 際 跟 隊 觀 察 及 輔 導 2 . 實 施 心 理 技 能 訓 練 計 畫 3 . 評 量 心 理 技 能 實 施 效 果
1 . 教 導 新 技 巧 2 . 必 要 時 給 予 諮 商
圖 5 - 1 心 理 技 能 訓 練 實 際 介 入 流 程 圖
在 研 究 者 觀 察 的 過 程 中 ， 研 究 者 除 了 觀 察 到 選 手 於 訓 練 及 比 賽 中 所 產 生 不 利 於 表 現 的 心 理 困 擾 外 ， 也 發 現 部 分 選 手 有 研 究 者 無 法 跨 越 研 究 倫 理 協 助 其 處 理 的 心 理 問 題 ， 如 家 庭 因 素 、 性 騷 擾 等 議 題 ， 由 於 研 究 者 發 現 時 ， 研 究 已 進 入 尾 聲 ， 且 礙 於 研 究 者 之 研 究 身 分 ， 因 此 研 究 者 只 能 傾 聽 選 手 的 心 聲 ， 並 對 其 表 達 關 心 。
第 陸 章 結 論 與 未 來 研 究 建 議
本 研 究 透 過 長 期 隨 隊 觀 察 與 訪 談 之 方 式 ， 以 釐 清 排 球 選 手 之 心 理 困 擾 ， 並 運 用 心 理 技 能 解 決 選 手 因 競 賽 所 產 生 之 認 知 焦 慮 與 身 體 焦 慮 。 研 究 結 果 發 現 排 球 選 手 於 練 習 及 比 賽 時 不 同 類 型 之 心 理 困 擾 ， 藉 由 心 理 技 能 訓 練 ， 可 有 效 改 善 選 手 之 認 知 與 身 體 焦 慮 ， 且 教 練 與 選 手 皆 對 心 理 技 能 訓 練 抱 持 正 面 之 評 價 。