第五章 結論與建議
第二節 研究限制與建議
根據研究結果，本節將對在職進修人員及後續研究者提出以下建議與限制。
一、研究限制
針對本研究之限制，提出以下二點說明：
(一)研究樣本的限制
本研究僅以高雄縣市公私立學校之在職進修人員為研究對象，研究抽樣範圍，未遍及
全國；有關問卷之回收率，問卷是請同學、朋友協助發放，所以在選擇樣本上難免有失隨 機性，因此，研究結果用來解釋及推論時必須相當謹慎。
(二)研究方法的限制
本研究以問卷調查法進行研究，若後續研究者能同時以質化個案訪談的方式更深入分 析佐證，將使研究更臻完美。
二、建議 (一)個人方面
在職進修人員進修前，可透過本研究，知道進修人員的角色間衝突，應具備那些社會支 持，做好就讀的準備。進修人員的壓力來源之一，由文獻回顧時，「時間」是也。建議進 修人員在準備就讀時，大概了解就讀的領域之後，進入研究所之後，與師長、同學多加 討論，參閱相關研究與參加研討會，找到畢業專題或論文的研究方向，及早著手研究與 撰寫，可有效減緩論文寫作的壓力。此外，進修人員也應增強自我導向學習的基本能力、
善用時間管理，把握時間和效率，以提升專業智能的能力，符合工作與學習進修的需求。
(二)家庭方面
在職進修人員於進修前應與家人好好溝通，以便日後在自己面對學校的課業壓力時無法 幫忙家務時，家人能夠體諒與幫忙，將能降低進修人員的學習倦怠，也能增進進修人員 與家人之間的和睦。此外，家人也可藉由進修人員此次的學習而吸收新知識，家人間可 相互交流對於學習進修的想法，減輕進修人員於課業上的壓力。
(三)學校方面
建議可以建立家族制度，相信在學長姐的帶領之下，對於學習進修方面遇到的問題，學 長姐都可以給予適時經驗分享；也可與同學共同討論的方式，減輕進修人員於時間上的 不足及課業上的壓力。
三、對後續研究的建議 (一)擴大研究的對象
本研究侷限於高雄縣市公私立學校的在職進修人員為研究對象，可能無法推論到所有 在職進修的人員，今後的研究若能將研究範圍擴展至全國，或是比較不同的區域，如 北部、中部、東部及離島區域的在職進修人員為研究取樣對象，將更具有研究意義。
(二)納入不同研究變項
本研究探討在職進修人員學習倦怠之壓力源包含家庭與學習進修之因素，對於其他個
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