研究限制與建議

本研究的研究限制如下：（1）研究參與者之年齡層僅為國中七年級與八年級 學生，由於九年級學生課業安排較為緊湊，因此第一部份的量表編製與第二部份 的問卷施測皆未邀請九年級生參與研究，然而九年級學生的年齡較長，且面對升 學考試的壓力與未來生涯的抉擇，可能對其情緒調適與人際關係皆有影響，進而 與其網路使用有關，未來或許可在上學期的期初或者下學期的期末等九年級課業 壓力較小的時段進行調查，以完整了解國中生的網路使用與自我上網的認知狀 態；（2）本研究的研究工具皆屬自陳式量表的形式，儘管施測人員皆會強調此研 究問卷會保密且與學業成績無關，但研究參與者仍可能因隱形的社會壓力而未如 實填寫個人狀況，且國中生閱讀能力仍在持續發展學習當中，當他們對題目語意 未能完全理解時，會干擾其作答結果，因此建議未來可加入家長與老師的觀察，

更確切掌握國中生之網路使用狀況；（3）本研究屬橫斷研究，僅蒐集到研究參與 者當下對於網路正向預期、拒網效能與網路成癮的程度，未能明確推論三者之因 果關係，故建議未來可進行追蹤研究，進一步了解長時間的脈絡下三者的關聯 性；（4）由於本研究採用自編的拒網效能量表，量表題目為國中生填寫開放式問 卷，透過整理與歸納國中生的作答而來，為保持題目的原意因此未過度調整語 意，造成有些題意所涵蓋的內容廣泛。像是「資訊查閱」分量表當中的題目「當 查資料時」與「當搜尋某些資訊時」，僅能解釋國中生需要查資料或找資訊的情 境，然而網路中資訊的類別五花八門，有知識類、娛樂類、實用類或時事類等 等，較難透過題目推論哪種類別的訊息與國中生的拒網自我效能相關性較高，建 議往後可以細分題目涵蓋的範圍與類別，以利後續能提供更具體且詳盡的解釋。

本研究結果顯示，國中生對於網路的正向效果預期與網路成癮具有正相關，

尤其當國中生期待透過網路在「紓壓增趣」或「社交聯繫」層面獲得益處時，易 使國中生沉迷於網路世界並增加其網路成癮的傾向，且「紓壓增趣」可完全中介

「社交聯繫」對「網路成癮」的正向預測關係；然而當國中生期待透過網路在

「獲取新知」層面得到益處時，與其網路成癮的程度並無相關。王智弘（2013）

認為解決網路成癮需要先讓當事人意識到潛在問題，了解過度上網的背後隱藏的 心理因素，並協助當事人能夠解決潛在問題，避免持續使用上網行為逃避其現實 壓力；因此針對國中生之網路正向預期，本研究建議須留意國中生對於網路過度 期待的現象，了解他們希望透過網路達成何種目的。諮商輔導人員或專業教育人 員在面對國中生網路成癮的問題時，可以協助國中生將其對於網路的正向預期以 學習單的方式條列出，並針對「紓壓增趣」或「社交聯繫」層面的正向預期進行 討論，同時也邀請國中生條列出這些預期下會帶來的負向後果，且可以特別挑戰 其期待藉由網路獲得「紓壓增趣」的想法，增加他們對於網路使用的自我覺察，

協助國中生從事網路行為時，不僅具有正向期待，也不忘網路帶來的負面後果，

平衡國中生對於上網行為的正負向想法。

舉例來說，國中生期待透過網路聊天或玩線上遊戲消除煩惱，但若持續以上 網的方式因應煩惱，仍舊無法有效減緩困擾，甚至會衍生出其他面向的煩惱，因 此可以透過討論對於網路的正向期待與負向後果，合併對其生活各面向的短期與 長期的干擾與威脅，讓國中生更加具體地意識到網路的影響。除此之外，本研究 建議可協助國中生提升其對於網路學習功能的正向期待，鼓勵國中生透過網路達 成學習的需求，例如：介紹網路學習平台、分享網路教學影片等等，開闊國中生 對於網路學習的認識，增加其透過網路以「獲取新知」的正向效果預期，而減少 其對「紓壓增趣」或「社交聯繫」的正向效果預期。

在拒網效能的部份，本研究結果顯示，國中生拒網效能與網路成癮為負相 關，且國中生在「負向情緒調適」、「人際連結」、「資訊查閱」和「遊戲成就」四

類情境的拒用效能與網路成癮也呈負相關，其中「負向情緒調適」和「人際連 結」可完全中介「資訊查閱」和「遊戲成就」對網路成癮的正向預測關係，且網 路正向效果預期會藉由拒網效能影響網路成癮的傾向，因此拒網效能又比網路正 向預期更為重要。本研究建議諮商輔導或專業教育人員協助國中生提升其拒網效 能時，可針對「負向情緒調適」、「人際連結」、「資訊查閱」和「遊戲成就」四類 情境討論，擴展國中生這一些情境下，除了上網之外可從事的替代行為，減少國 中生在這一些情境下習慣用上網的方式因應，特別是面對「負向情緒調適」與

「人際連結」的誘惑情境時，可與國中生討論過去較難抗拒上網的經驗，並進行 模擬演練，讓其有效抗拒網路的誘惑。例如：「當學習完疲憊的時候」較難抵擋 上網的誘惑，可以和國中生討論那時的心情與狀態，了解想透過網路達到的益 處，並進一步討論還有哪些活動可以替代上網但具有同樣的效果，當再次因學習 感到疲憊時，可以如何提醒自身從事替代行為而拒用或中斷上網行為；或者「當 朋友邀約我時」較難抗拒上網，除了上述理解情緒並探索替代行為外，也可以討 論在過去經驗中，朋友會怎麼表達邀約，使其產生怎麼樣的想法與感受而難以抗 拒上網，如果朋友下一次再如此邀約，能夠如何表達拒絕或者能夠準時離線，以 成功抗拒網路的誘惑。

在面對網路如此便利發達又充滿誘惑的時代，教導國中生能夠如何適切使用 網路格外重用；除了上述所提及的使用個別方式進行介入之外，國中生網路成癮 預防課程的編製，也可以增加國中生對自我網路正向預期與拒網效能之認識，協 助國中生減少過多網路好處的效果預期，並協助國中生思考面對上網誘惑情境，

能夠如何拒絕與中斷網路的誘惑，讓國中生享受網路所帶來的便利與樂趣之餘，

也能夠看到網路所帶來的危害，協助他們培養合宜的網路使用習慣，降低國中生 網路成癮的可能性。

參考文獻

中文部分

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