研究者的省思與成長

本節主要說明研究者在本研究中也扮演教學者的角色，經過課程的設計與實 施，從研究歷程中獲得專業知識與研究知識的成長，同時讓研究者從學生身上、

研究的大環境學習到很多，以下則是研究者的省思與成長﹕

一、研究者的省思與成長

兒童瑜珈課程的研究，對研究者來說，感覺就像是自助天助的環遊，在自己 熟悉的瑜珈領域不斷地向前探索。學童、家長以及研究者在這遊程，體驗到許多 與過去不同的經驗；就研究者而言，在這當中不是每件事情都能按照自己原先的 設計，但意想不到的事情卻正是最令人不可思議的。這課程的發展與實施就要結 束，研究的心情點滴也該就此落幕。

研究者在這過程中扮演著活動的教學者與研究者的角色，經歷課程的設計與 實行，一路走來戰戰兢兢，幸好學生、家長、原班導師與觀察員在活動當中所給 研究者的回饋，讓研究者不斷成長，以作為自我省思與回顧的回應。有時候覺得 學童覺察自己身體的能力及注意力，漸漸的改變及成長，且配合著研究者的指導，

深感安慰。

起初教學時依照當初所設計的課程進行，研究者一個口令學生一個動作，一 步一步的引導學童，但在這樣的教學情況之下，感覺的出來似乎缺少些什麼？

「經過三週的教學後，終於可以深深地體會到引導語的重要性與精髓，善用 適合的引導語不僅讓學童享受當下的樂趣，還能夠由他體會自己的注意力何

覺一下身體的變化」到「想像自己是躺在最喜歡的海邊或草地，注意力放在從腳到頭一節

二、教師自我省思與成長

（一）兒童瑜珈課程設計方面

決定利用宇宙觀的理念來設計兒童瑜珈課程，了解ADHD學童的核心症狀問 題之後，就開始蒐集相關的資料，著手準備課程的設計，在當初設計出針對學 童的以注意力不集中行為伴隨學習障礙為主要觀察，透過文獻的蒐集、閱讀與 整理，到編擬一套課程，並不斷向指導教授請益及討論後，決定更改研究目的，

經過問題行為篩選量前測結果初步評估學童是注意力不集中（ADD、ODD），而 過動與衝動行為則是在課程進行中亦可觀察篩選；從研究的計畫、行動與檢討 的方式進行，並在每次教學後，透過學生回饋、觀察員與研究者觀察所得資料 進行教學反省與修正、再修正的過程中，這才發現像這樣從設計到實行自己的 教學，確實讓我更清楚當初設計上哪些地方有缺失，哪些地方適合本學童可以 繼續保留，可使研究者更進一步掌握問題發生點與兒童瑜珈課程對ADHD學童的 精髓所在；從這10週課程當中，學生給予的反應與回饋情形以及家長、原班導 師與觀察員在密切互動中的回饋和建議裡，研究者在這期間歷經無數次的修正 與調整、思考並設計出更合宜的一套課程，不斷地增補與閱讀最新相關文獻、

書籍以再充實其專業上的知能，及指導教授和觀察員討論下，因而進一步提升 如何設計課程的能力。

一開始決定要設計一套適合兒童瑜珈課程時，其實對課程的設計令我憂 心！擔心自己所設計的課程不適合本研究學童，擔心與學生、家長與原班導師 之間無法配合等…等。萬事起頭難，直到我開始蒐集與閱讀文獻後，及與指導 教授討論中獲得幫助之指導及啟發，漸漸清楚了課程進行的方向後，終於將課

（二）兒童瑜珈課程教學實施方面

在這10 週的研究歷程中，發現自己在前四週的教學時較多時間，以接觸 按摩的方式，讓學童覺察自己的身體以及教學者了解學童身體骨架及心理層 面。經過第六週之後，發現適當的接觸按摩能讓學生將注意力集中在覺察自己 的身體，而達到教學效果。研究者在整個研究過程中，雖主要觀察學生的注意 力集中情形，但在活動後期，不僅學童的注意力愈集中，靜坐也能從五分鐘到 十分鐘，雖然偶爾動一動、張開眼睛，但也能主動回到靜坐的基本式。後續碰 到授教學校的總務主任，反應學童靜坐幫助他的注意力集中與語言表達能力進 步了。