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第五節 節 節 節 社會支持因素與規律運動行為 社會支持因素與規律運動行為 社會支持因素與規律運動行為 社會支持因素與規律運動行為
一、 社會支持的定義
社會支持是任何行動或行為對個人在追求目標、滿足需求的特定狀 況下所產生的作用，這種支持要由接受者來衡量（Tolsdorf, 1976）。
Norbek（1981）指出，當個人主觀認為或感受到有支持性時，可稱為 社會支持。Caplan（1974）認為社會支持是個人在面臨壓力時，家庭成 員、朋友、鄰居和其他人所能夠提供個人的各種不同形式之幫助與支 持，這些幫助包括了各種訊息與資料提供，引導和適當的安慰與保護。
Cohen and Syme（1985）將社會支持定義為他人所提供的資源，而大多 的社會支持，是源自於家庭的成員、朋友及其他個人具有特殊意義者。
Oermann（1991）則是將社會支持來源定義為來自他人提供情緒性支、
工具性幫助和正向的回饋三個面向。
Cobb（1982）將社會支持分為三種：
1. 情緒性支持：讓個人感覺是被愛的、被關心的。
2. 自尊性支持：讓個人感覺是受尊重的、有價值的。
3. 社會網路的支持：讓個人感覺是屬於一個溝通的網路，它包含 彼此有義務及互相了解。
Cohen＆Wills（1985）則認為社會支持為四方面：
1. 情緒性的支持：提供忠告、建議，並提供適當的回饋。
2. 工具性支持：提供實質的行動或物質的幫忙。
3. 社會陪伴支持：提供社會友誼交往使人有歸屬感。
4. 情緒性支持：提供關懷、信任、關切等情緒上的支持與宣洩。
House（1981）提出的社會支持分類法，將支持行為分成四種類型：
1. 情感支持：包括信任、傾聽、情感、喜愛。例如：家人認同你 運動後可以紓解壓力。
2. 評價支持：包括肯定、回饋及有社會性比較。例如：家人給你 肯定，運動後氣色變佳。
3. 訊息支持：包括建議、指導及提供訊息。例如：朋友告訴你何 處有運動場地。
4. 工具支持：包括金錢及設備。例如：家中添購運動器材。
二、 社會支持的測量
由於社會支持的概念有許多不同的看法，所以對社會支持的測量紛 雜不一。House（1981）整理出三種測量社會支持的方法：人際關係的 存在與否、支持的內容與方式及個體所在的社交網路結構。Schaefer, Coyne, Lazarus（1981）以網路大小、實質性支持、情緒性支持及訊息 性支持來測量社會支持。Corcoran, Franklin, & Bennett,（1998）以支持 來源（朋友、家人）及內容（情緒的、社交的、實務的、金錢的及忠 告的支持）來測量社會支持。Mueller（1980）認為測量社會支持應包 括支持來源（如家人或朋友）、支持類型（如訊息或情感）及支持強度；
經由三方面的評估，將可使研究更確定影響行為的支持與來源及類型。
綜合上述可知，社會支持是個人知覺重要他人給予的各項支持，包 括：情緒、工具、訊息、評價等功能。測量方式會因研究的本質及目 的而有差異。因此，本研究將以支持來源及支持類型做為社會支持的 測量方式。
三、 社會支持與運動的關係
Anderssen & Wold（1992）以挪威 900 個 13 歲青少年進行研究結 果指出，父母親、同儕的體能活動皆是青少年的體能活動之重要支持 來源。另以不同性別的學童為研究對象指出，父母的鼓勵與父母的陪 同學童一起從事遊戲性質的運動均呈現顯著的相關（Sallis,1999）。年 輕成人的身體活動情形與運動社會支持的關係，結果指出運動社會支 持與身體活動量有正相關，且此關係因不同的種族、性別、支持來源
（例如：家人、朋友）及體能活動類型（例如：工作、休閒）而有不 同（Treiber, Baranowski, Braden, Strong, Levy, & Knox,1991；Schuster, 1995）。Andrew（1981）指出配偶與家人支持的態度，可以讓當事者 克服，諸如：天氣不好、設備不足、不方便、沒時間等障礙，而積極 從事運動。Hovell, Sallis, Hofstetter, Barrington, Hackley, Elder, Castro, &
Kilbourne 於 1991 年進行拉丁種族的體能活動相關研究，指出朋友的支 持及朋友的運動行為與其從事激烈運動的行為有顯著正相關；且朋友 的運動支持與其步行運動顯著相關，朋友及家人的運動支持與研究對 象的性別、年齡、教育程度無顯著相關。Sallis et al（1992）的研究顯 示社會支持與參與運動有關，其中以來自家人及朋友的支持尤為重要。
國內的研究上，李明憲（1998）研究發現朋友及同學是國中、國小 運動社會支持的主要來源。陳鴻雁（1999）的調查指出，參與休閒運 動時與｢家人｣一起從事最多。陳芮淇(2000)對高職學生運動行為的研 究指出，女生獲得的運動社會支持多於男生，不同的居住狀況對其運 動社會支持亦有顯著差異。林靖斌(2001)以國中生為對象探討規律運 動行為的影響因素結果發現運動社會支持與從事規律運動呈正相關，
家人與朋友的支持愈高，從事規律運動比率愈高，但教師的社會支持
並未達到統計上的相關。劉翠薇等（2005）研究發現，老師的運動支 持影響力最大，並能顯著預測青少女的運動行為。
Spreitzer and Snyder（1976）在研究美國高中女生參與運動的情形 發現，女性運動員從父母處所得到的鼓勵，高於非運動員。女性決定 成為運動員之前，必須得到家人相當的支持（Greendorfer, 1977；Smith, 1979）。Butcher（1983）研究發現，11-16 歲的女生而言，重要他人的 鼓勵和參與任何類型的體能活動有顯著相關。Reynolds, Killen, Bryson, Maron, Taylor, Maccoby & Farquhar 於 1990 年的研究指出，女性參與活 動的情形比男生更易受到父母及朋友影響，但女性較少受到與運動相 關的協助和支持。
國內近幾年運用社會支持於不同年齡群作運動行為的研究結果發 現，大多數運動行為與社會支持呈正相關(劉翠薇、黃淑貞，1999；蔡 淑菁，1996；藍辰聿，1998；李彩華，1998；呂昌明等人，2000；李 思招，2000；高毓秀等人，2000)。家庭支持度高，每週運動的時間較 長，且運動社會支持變項顯著預測學生的運動行為(吳宏蘭、李蘭，
1995；陳麗鳳，1994；劉翠薇、黃淑貞，1999)。在身體活動量方面，
李彩華和方進隆（1998）對國中生的研究結果，運動社會支持呈顯著 正相關，顯示增加運動社會支持對身體活動量的提昇有很大的助益。
因此，沒有運動夥伴是沒有做運動的主因之ㄧ；所以，運動社會支持 是運動行為的重要影響因素。
對於青少年而言，社會支持的來源主要為家人、同儕、師長
(Morrison, Laughlin, Miguel, Smith & Widaman,1997)。國立台灣師範大 學體育研究與發展中心（教育部，2005，以後稱之為師大體研中心）
於「94 年各級學校學生運動參與情形調查成果報告書」中指出學生的
運動對象都以朋友、同學為主。根據許多研究顯示，社會支持與運動 參與有顯著的正相關，社會支持是一種主觀感受。研究者於文獻歸納 發現國中生身邊的重要他人對其身心發展影響很大，對青少年朋友而 言，家人、同學、朋友、教師的支持最為重要。故本研究之社會支持 擬以同學運動支持、家人運動支持、朋友運動支持、教師運動支持四 個方向來做探討。