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(七) 補法：亦名補益法，運用有補益作用的藥物，通過補養氣血、陰陽，達到扶 助正氣，增強病人體質的治療法。
(八) 消法：又名消散法，為應用消食導滯或化瘀破積、軟堅散結藥物，來達到消 除食積、痰凝、血瘀、腫塊、積聚等病証的治療法。
第二節 自我健康管理
一、 健康管理之概念世界衛生組織（World Health Organization，簡稱 WHO）(2002)定義健康為 生理、心理及社會全面安適美好的狀態，而不是免於疾病或虛弱(Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity)。在這個定義健康三層面中，不但顧及個人身心健康，並涉及 社會參與層面。生理健康包括：降低疾病與失能；心理健康主要指一個人的思考 能力和思考的連貫性；而情緒健康只對情緒的喜怒哀樂的認知能力與適當表達的 能力。社會健康係指個人參與社會活動，與人際互動等。因此，一個人壓力、擔 憂與哀傷等如何化解，可藉由個人信念與宗教力量來改變（黃雅文、姜逸群，2005;
陳貞夙，2010）。
Ewles and Simnett (1985)提出關於健康之整體概念(A holistic concept of health)，涵括：(1)身體的健康(Physical health)：身體方面的功能健康；(2)心理的 健康(Mental health)：有能力做清楚且有條理的思考；(3)情緒的健康(Emotional health)：有能力處理壓力、沮喪及焦慮等；(4)社會的健康(Social health)：有能力 創造與維持與他人之間的關係；(5)精神的健康(Spiritual health)：個人的行為信條 或原則，及獲得內心的平靜；(6)社團或團體的健康(Societal health)健康的生活圈 生活在健康的環境中。Pender (1996)於 1996 年詮釋健康之概念為先天與後天獲 得的自我潛能實現，藉由實行目標導向行為、勝任的自我照顧及滿意於自已與別 人的關係，並能調整適應外界環境，以維持其結構的完整及合諧（劉立凡，2010）。
張蓓貞（2005）提出健康的完整性須包括四項領域：（一）身體健康：身體無疾
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病和殘障，身體和生理能力有充足的機能，在個體生物學上是完整的。（二）心 理健康：為精神衛生，包括情緒的健康，可以清楚的論及知識的能力，以及主觀 的感覺健康。（三）社會健康：乃指個人與其他人及社會、環境的互動能力，包 括滿意的人際關係及角色義務的履行。（四）靈性健康：包括自我實現、個人價 值觀、個人信念與超越信仰的力量。
所謂健康管理是結合健康知識與技能的綜合性管理，包括：健康資源、健康 預防工作、健康規劃與健康需求評估等，並且管理者運用有限的健康資源以達到 目標完成。蔡志一(2006)研究指出，健康管理是以個人為考量主體，對自己健康 與健康資源進行管理，善用管理的功能，以達到管理的成效。在社會疾病轉型已 逐漸由急性轉變為慢性，健康管理的工作不單單是治療疾病；從健康促進、維護 健康、疾病預防與穩定疾病等健康生活經驗，以積極主動態度進行健康規劃。行 政院衛生署(2006)推動個人健康管理目的為：讓人人均能學習健康保健的常識與 處理健康問題的照護能力，經由正確的資訊管道，及與醫師的溝通討論，進而尋 找解決健康問題的方法。
二、 健康管理的預防工作
健康管理最重要目的是「預防勝於治療」，Leavell & Clark（1965）把預防策 略分為三段： (一)初段預防：第一級為健康促進、第二級為特殊保護。(二)次段 預防：第三級為早期發現(診斷)、早期治療（疾病控制）。(三)三段預防：第四級 限制蔓延(殘障)、第五級恢復常態(復健) 。
疾病預防工作「三段五級」範圍包括：健康促進、預防疾病、定期健康檢查、
限制殘疾與復健。此類預防工作是指對健康的人進行疏導與預防措施的健康促進 之照護，對有疾病的人從事早期治療與復建之醫療照護工作。其中健康促進與疾 病預防，是三段五級中初段的一、二級；定期健康檢查為可幫助高齡者早期診斷、
自我照護與監控慢性病為次段的三級；避免併發症造成失能達到治療效果則為末 段的四、五級，分述如下（黃雅文、姜逸群，2005；陳貞夙，2010)：
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（一）可感受期－初段預防(第一、二級)：
初段工作係指促進健康與疾病預防，亦即健康保護行為。健康保護行為
（Health Protective Behavior）乃個人為了保護、促進和維護健康所採取的行為認 識老化過程與避免不正常老化疾病，即是促進個人健康行為。預防勝於治療，良 好的健康生活型態有助於預防慢性疾病。台灣地區十大死因以慢性疾病為主，在 壽命增加情況下，減少高齡者慢性疾病的策略則是需要加強初段預防工作－健康 促進與疾病預防。
（二）症候前期 & 臨床期－次段預防(第三級)：
次段工作為早期診斷與治療。定期健康檢查是一項重要篩檢工作，可阻止疾 病的進行與惡化，進而達到早期發現與適當治療的目標。
（三）殘障期－三段預防(第四、五級)：
限制殘疾與復健為末段工作，遵從醫師專業囑咐可使慢性疾病得以控制，進 入穩定期，減少急性惡化或合併症出現，避免殘疾與死亡。
三、 自我健康管理之意義
自我健康管理係指個人在有限資源情況下，為自己相關的健康需求做整合性 的照護，進行全面與持續性的健康管理。自我健康管理是平常參與或從事某些行 為，以減緩不舒服的感受與控制病情(葉淑玲，2008；俞雁，2005）主張自我健 康管理可幫助個人瞭解病情的爲況，避免醫療資源服務浪費，以協助個人在恢復 期間得到適當的照護。劉紹毅（2005）定義自我健康管理是維護自我健康免於受 外界環境危險侵入的自我保健方式。王秀紅（2000a）研究提出自我健康照護是 從醫學轉移到健康，從治療到預防，以及從醫療照顧到自我照顧的個人健康照護。
自我健康管理是個人維護健康、促進健康、恢復健康與穩定疾病等健康管理，而 健康管理不是全部交給醫療單位，而是由自己做起，並且自我負責健康的責任。
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四、 自我健康管理之模式
自我健康管理是個人結合社會資源的管理模式，劉惠瑚、陳玉敏（2004）研 究的出自我照顧概念的層面四項構面：（一）為有意識且為深思熟慮的行為；（二）
個體本身主動之自我決策的過程；（三）運用內、外在資源；（四）加強目前及未 來之整體性健康及安適；而依據上列構面，自我照顧模式可分為四種：
（一）典型模式
自我照護行為乃是經過自己深思熟慮、自我決策、與自我判定等主動角色，
並且結合內、外在的健康相關資源，以促進整體健康。
（二）邊緣模式
係指自己的健康照護行為是處於被動地位，個人擔憂自己的健康，爲免影響 家人，因此聽從別人催促、提醒、呵護與照料等，但自我能夠控制與配合照護的 計畫。
（三）相關模式
此模式類似邊緣模式，自我照護行為的目的只是為了配合醫師的醫囑。
（四）相反模式
係指個人完全沒有自我照護的行為與能力。
五、 自我健康管理之趨勢
隨著全球網際網路無遠弗屆之普及，與消費者運動對醫病關係帶來之衝擊，
世界各國紛紛倡導「把健康自主權還給民眾」的概念；如美國布希總統於 2004 年提出之願景(Office of the Press Secretary,OPS,2004)：電子健康記錄(Electronic Health Records，EHRs)應以消費者為中心；美國健康資訊管理協會 (American Health Information Management Association, AHIMA,2007)推行了 my PHR (my Personal Health Record)，希望協助美國民眾建立個人健康記錄。加拿大衛生主管 機關(Canada Health Infoway,CHI,2007)發布(1)my EHR (my Electronic Health Record)，此網路電子健康記錄，除記錄個人的健康資訊外，亦可經由網路連結
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醫療指引，支援醫療診斷的進行；(2)e-MS (Electronic Medical Summary)，為病人 資料之摘要，可在各醫療機構中流通，藉以達到共同 照護病人之目的。英國國 民 保 健 服 務 (National Health Service ， NHS,2007) 則 提 供 NPFIT (National Programme for IT)的健康資訊連結，提供健康照護專家，無論何時何地，只要對 於病人資訊有需求，便可安全、容易的取得；英國的個人健康記錄 (Personal Health Record，PHR)是以個人為中心的資訊系統，不只擷取多方來源之電子病歷，
亦蒐集從病人而來的資訊，並建置 Health Space，提供醫界與病人雙方一個整合、
安全之進入 NPfIT 服務之入口網站，並擁有簡單及友善的使用者介面。
亞洲方面，徐嫦娥(2006)研究指出韓國的國家健康資訊網路(National Health Information Network)，能取得國人個人終身之電子健康記錄(Electronic Health Record，EHR)，並安全的進行決策支援，改善韓國國民健康照護之品質、安全 及效能；新加坡則推行國際流通性的個人健康記錄(Personal Health Record，PHR)，
讓民眾有能力自我學習、管理自己的健康，並利用快取記憶裝置來儲存個人健康 記錄。我國衛生署亦於 2007 年提出「國民健康資訊建設計畫 (National Health Informatics Project，NHIP)」，目的在提升民眾對個人電子化健康資訊之使用與自 我管理能力，電子病歷網路化，民眾擁有病歷保管自主權；國民健康資訊建設計 畫(NHIP)也提供公共健康知識的知識庫，協助病人理解病歷資料與做好自身的健 康管理 (劉淑真，2007；Tang et., al, 2006)。