台灣各原住民族舞蹈共同舞步，就是各原住民生活舞蹈中，人類生活中的動作蛻變，人類生活中的動作，為「走」、「跑」、
「跳」、「躍」、「滑」、「移」等，這些動作，是世界人類所共同的，但用之於台灣各原住民族舞蹈共同舞步，則產生了變 型動作，這些變型動作，與人類居住的區域、氣候、服飾都互相關連。 ──〈李天民〉
一、共同舞步：
共同舞步─走走走併步：
右足起向前走三步(三拍)，第四拍時左足併踏於右足左側，兩膝稍彎曲。
左足起向前走三步(三拍)，第四拍時右足併踏於左足右側，兩膝稍彎曲。
共同舞步─曲步：
足向前踏一步(一拍)，左足曲膝抬起，同時右膝曲膝(一拍)。
左足向前踏一步(一拍)，右足曲膝抬起，同時左膝曲膝(一拍)。
共同舞步─弓步：
右足向右前踏一步，曲膝前弓。左足踏地，左腿伸直(一拍)。
左足向左前踏一步，曲膝前弓。右足踏地，左腿伸直(一拍)。
共同舞步─踏跳步：
右足向前踏一步(一拍)，右足跳起再踏地，同時左足曲膝後抬(一拍)。
左足向前踏一步(一拍)，左足跳起再踏地，同時右足曲膝後抬(一拍)。
共同舞步─左右踱步：
左足向左踏一步(一拍)，右足跺併於左足側(一拍)，膝部彎曲。
右足向右踏一步(一拍)，左足跺併於右足側(一拍)，膝部彎曲。
共同舞步─跳疊步：
右足向前跳踏一步，左足踏右足後(一拍)，右足再向前跳踏一步(一拍)。
左足向前跳踏一步，右足踏左足後(一拍)，左足再向前跳踏一步(一拍)。
同舞步─踏隨步：
(一) 右足向右踏一步，左足踏於右足左側(一拍一步)，連續重覆右左足踏步動作。
(二) 左足起步則相反。
共同舞步─左右交叉步：
右足向右踏一步(一拍)，左足向右前踏一步，身體向右前(一拍)，
右足再向右一步(一拍)，左足趾踏右足後，身體向左前(一拍)。
(左足起步向左方向，則右、左足互換)
─〈李天民〉
共同舞步─單雙足跳步：
(一) 單足跳步，一足曲膝提起，另足跳踏。
(二) 雙足跳步，雙足並攏跳踏。
共同舞步─踏併踏跳步：
右足向左前踏一步(一拍)(彎腰)，右足踏併於左足右側(一拍)，
左足向右斜前平舉，同時右足跳踏一次，體微仰(一拍)，左足踏併右足左側(一拍)。
共同舞步─交竄步：
右足向右跳一步(一拍)，左足尖點踏於右足右斜前(一拍)。
左足向左跳一步(一拍)，右足尖點踏於左足左斜前(一拍)。
共同舞步─走走走跳步：
右足起步向前走三步(三拍)，右足再跳踏一步，同時左足曲膝提起(一拍)。
左足起步向前走三步(三拍)，左足再跳踏一步，同時右足曲膝提起(一拍)。
共同舞步─前踢後踢跳步：
右足向右側踏(一拍)，右足跳起同時左足向左後踢(一拍) (身體向前彎，重心在前方) 左足向左側踏(一拍)，左足跳起同時右足向前踢(一拍) (身體向後仰起，重心在後方) 共同舞步─跳踏步：
雙足同時跳起離地，右足曲膝提高再踏地，左足曲膝提高(一拍)。
雙足同時跳起離地，左足曲膝提高再踏地，右足曲膝提高(一拍)。
共同舞步─疊步：
右足向前踏一步(一拍)，左足隨進一步，右足再前踏一步(一拍)，膝部稍彎曲。
左足向前踏一步(一拍)，右足隨進一步，左足再前踏一步(一拍)，連續重覆動作。
共同舞步─搖曳步：
(一) 左右搖曳步：右足向右踏一步，雙足分立，重心移右，左足尖伸點地，身體右擺(二 拍)；重心移左，右足尖伸點地，身體左擺(二拍)。
(二) 前後搖曳步：雙足前後直線分立，身體前後搖曳；前足踏地，後足尖伸點地，身 體前微俯，重心移前；後足踏地，前足尖點地，身體微仰，重心移後。
共同舞步─跳併步：
右足向右跳踏一步，左足向右足踏併(一拍一步)。
左足向左跳踏一步，右足向左足踏併(一拍一步)。
共同舞步─橫移步：
(一) 左足向左一步，右足向左移併，連續橫移步(一拍一步)。
(二) 右足向右一步，左足向右移併，連續橫移步(一拍一步)。
共同舞步─馬步：
右足向右踏一步，同時雙膝半蹲。
共同舞步─跑步：
一足向前跑步，另足離地稍後勾，兩足輪流換步，雙膝稍彎曲，重心移動。跑步時身體 稍向前傾。
共同舞步─交叉跳踏步：
右足向左前跳踏一步，左足曲膝後提(一拍)，左足踏地，右足左前提伸(一拍)，
身體向左前。右足向右跳踏一步，左足提伸右前，身體向右前(一拍)，左足踏地，右足 提伸右前(一拍)。
共同舞步─走步：
(一) 左足向右前斜方踏一步，右足隨之右踏一步，(一拍一步)，重心移動，膝部放鬆 伸屈振動，身體隨之自然擺動。
(二) 右足起步則方向相反。
共同舞步─踏併步：
左足向前踏一步(一拍)，右足踏併於左足側(一拍)，雙膝稍曲。
右足向前踏一步(一拍)，左足踏併於右足側(一拍)，雙膝稍曲。
二、人類共同舞步：
蹈─足步動作
原住民舞蹈，就是生活舞蹈，是人類生活中的動作蛻變，人類生活中的動作，為「走」、「跑」、「跳」、「躍」、「滑」、
「移」等，這些動作，是世界人類所共同的，但用之於舞蹈，則產生了變型動作，這些變型動作，與人類居住的區域、氣候、
服飾都互相關連。
原住民舞蹈大都為攜著手，走成圓形隊形，在圓周上進行著，人們相互拉手，正身向前，邁行受阻擋，自然的變為腰部屈、伸 向前行進。原住民舞蹈拉手的起源意義，源於迎神與畏懼魔鬼，而攜手同心團結，是同一意志的象徵。 ──〈李天民〉
起舞姿式
台灣原住民舞蹈，共同舞步，起舞姿式包含下列各預備舞姿：
1. 牽手、交叉牽手、不牽手、挽臂、拍手
2. 搭背、搭腰、搭肩、行列、圓形──〈李天民〉
臂、腕、手舞式動作
1. 雙臂同時前後擺動式 2. 雙臂同時分向前後擺動式
3. 雙手於體前交叉再分向左右擺動式 4. 雙手同時向左、右擺動式
5. 雙手同時向左上、右上手腕繞轉式 6. 雙手同時向左下、右下手腕繞轉式 7. 雙手擺動向右上再擺向左下舞式
8. 雙手於體前交叉再分劃大圓圈式 9. 雙臂曲肘握拳前後振動式
10. 雙手交叉胸前式，右手臂擺伸向右上式，左手臂擺向左下式（相反動作）
11. 雙手同時伸擺向左（右），再握拳拉向身體右側（左側）式 12. 雙手同時向上伸舉式
13. 雙手同時向後擺伸式 14. 雙手拍腿再向上伸舉式 15. 雙手於胸前拍手再向上伸舉式
16. 雙手向上伸舉，再於胸前拍手，甩揮兩側下方式 ──〈李天民〉
三、臺灣山地各族異常舞步
原住民之歌舞，除少數民族在祭祀中，有特定少許的歌舞外，其餘大都是即興 式的一人領唱，眾合而起舞，一個曲調可以任意即興式的唱詞詠唱，很多歌有 聲而無內容詞意。舞蹈是節奏的動律，與人體運動的結合。吟唱的曲調速度快 慢、剛柔，舞蹈隨之舞動變化。 ──〈李天民〉
隨堂筆記
簡 介
1957年花蓮出生，花蓮高中畢業。曾從事漁撈，執行鯨豚海上生態調查，規劃及推 行賞鯨活動，籌創黑潮海洋文教基金會任創會董事長，隨遠洋魷釣船遠航，執行繞島計 畫，隨貨櫃船航行歐洲航線。香港浸會大學「國際作家工作坊」訪校作家，海洋生物博 物館駐館作家，東華大學駐校作家，海洋大學駐校作家，新加坡文學論壇「文學四月 天」主講作家，東華大學兼任授課教師。著有《討海人》、《鯨生鯨世》、《漂流監 獄》、《來自深海》、《尋找一座島嶼》、《山海小城》、《海洋遊俠》、《台11線藍 色太平洋》、《漂島》、《台灣島巡禮》(編著)、《腳跡船痕》、《海天浮沉》、《領 土出航》、《後山鯨書》、《南方以南》、《飛魚百合》、《漏網新魚》、《回到沿 海》、《划向大海 找到自己》(編著)、《大島小島》等。曾獲時報文學獎第16、18屆散 文類評審獎，聯合報讀書人文學類1996、1997年最佳書獎，1996年吳濁流文學獎小說 正獎，第一屆台北文學獎文學年金，第12屆賴和文學獎，第12屆巫永福文學獎，2006九 歌年度散文獎，2011新加坡國家圖書館年度好文。