課程內容修正及編排

第三章研究方法與步驟 33

依據研究計畫所編擬的課程初版草案，每週 2 節，共十週 20 節。在實際教學場域與課程實施的過程中，有些未收到預期的成效。為了因應教學需要，以及解決遭遇到的困難，故將原先所設計的課程內容做修正，以發展適合之課程。並且將發現之問題與修正前後之課程內容於本節說明。

一、課程修正

（一）本課程以提升國小選手快速跑為主要目的，指導教授建議活動內容不必求多，應適時改變教學策略，勿草率帶過，多給學生時間體會、感受，

以逐漸達到效果。因此，在暖身活動與整理活動大多調整、修改成呼吸放鬆與靜心練習活動為主，部分配合身心放鬆的動作，以達到覺察身心、紓緩情緒的功能。中間的發展活動則進行較為動態的活動課程。

（二）研究者剛開始使用軟球及抗力球教學，口語動作引導亦嫌生澀、粗糙，

有時因管理部分搗蛋學生秩序，使教學不夠流暢、生動，且學生在部分的動作感受與覺察體驗似乎效果不足，以致無法發揮其教學成效，經多次教學後以有改善，在教學過程中發現，學生對抗力球相關課程極感興趣，故調整教學方式及內容，將許多動作搭配抗力球。

（三）為增加學生對脊椎的運用瞭解，設計脊椎的開合動作，學生反應良好。

為增加學生髖關節運用，設計踩腳踏車與屁股寫字，發現學生對踩腳踏車較不喜歡，難度較難，而屁股寫字較為喜歡。

（四）於第八節課程中，為了瞭解暖身活動的呼吸放鬆對學生學習課程使否有影響，因此將丹田呼吸調整至當日課程最後實施，發現學生心情較浮動、不專心，操作動作時也無法放鬆體驗。但最後實施丹田呼吸，仔細觀察學生，發現學生均能認真將氣吸到腹部再緩慢的吐出。也能發表自己的感受，更能應用在生活上。

學生放鬆及專注，未達效果，因此下次課程不再加入。為增強學生腳部靈敏度，將身體彩會改為雙腳平衡遊戲。

（七）因大部分學生經過田徑訓練後，身體感到疲勞痠痛，因此，選擇伸展放鬆之課程，來紓解學生痠痛，原定第十七節課程與第十八節課程對調。

（八）於第十九節時，為增加學生腳部靈敏能力，新增浮條踢腿動作，學生很喜歡，也願意嘗試多樣化的變換。

（九）本研究場域選擇以室內教室進行為主。因木質地板造成學生學習不適，

經觀察員建議，將部分躺式的動作修改為站立式的操作動作，以減少學生操作上困難情況。因此，將拉力繩抬腿動作修改為站立式來操作。

二、課程修改之前後對照

為解決教學上的實質困難，發展適合國小田徑選手之課程，故在課程實施中視教學現場實況進行課程內容修正。茲將每週修正之課程內容依週次與原課程計畫作對照，列於表 4-6。

表 4-6 課程修改之前後對照表

續表 4-5 課程修改之前後對照表

在文檔中身心動作教育應用於國小田徑選手 60 公尺快速跑之行動研究 (頁 125-132)