第三章 研究方法與步驟 33
第三節 選手對身心動作教育課程的接受度與反應
透過學生課後回饋單，分析選手對身心動作教育課程的接受度與反應，以五 大主題元素來探討，分別為身體構圖、呼吸覺察與體驗、身體自我覺察、自然動 作探索及身體與環境空間的探索等，瞭解選手對課程內容的喜愛與難易感受程度。
一、選手對身體構圖教學課程的喜愛程度與難易感受程度
彙整學生課後學習單，以瞭解選手對身體構圖課程的喜愛程度與難易程度。
表 4-7 是選手對身體構圖教學課程的喜愛程度分析表，表 4-8 是選手對身體構圖教 學課程的難易程度分析表，依分析情形進行綜合討論。
（一）身體構圖教學課程的喜愛程度
為瞭解學生在學習本課程後，對於課程的喜愛程度分為「非常喜歡」、「喜 歡」、「普通」、「不太喜歡」、「很討厭」五個選項，以人次（N）和百分比（％）
方式，列於下表。
表 4-7 選手對身體構圖教學課程的喜愛程度分析表
課程活動名稱 非常喜歡 喜歡 普通 不太喜歡 很討厭 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 認識胸腔結構
與模型介紹 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
觸摸與觀察別
人呼吸的感覺 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
相互觸摸脊椎
的位置 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
認識脊椎 8 80％ 2 20％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
畫出上課前、
後認識的脊椎 6 60％ 3 30％ 1 10％ 0 0％ 0 0％
骨盆認知與說
明 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
尋找髖關節 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
髖關節的動作
探索 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
課程活動名稱 非常喜歡 喜歡 普通 不太喜歡 很討厭 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 腳踝認知與說
明 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
腳踝認何方向
的可能性 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
找出手臂的關
節 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
肩膀認知與說
明 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
觸摸肩胛骨 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
肩膀與手臂的
動作探索 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
總計 136 91% 12 8% 2 1% 0 0% 0 0%
資料來源：學生課後回饋單
依據表 4-7 學生均喜歡一系列身體構圖課程，填「很喜歡」的學生有 91%，
其中有五項課程學生是 100%的「很喜歡」；在畫出上課前、後認識的脊椎則 較不受到學生青睞，但在「很喜歡」及「喜歡」也有 90%。由分析表可知學 生對身體構圖課程表示「喜歡」程度以上的平均百分比合計高達 99%，大部 分學生對身體構圖課程的接受度頗高、喜愛此課程。
（二）身體構圖教學課程的難易程度
為瞭解學生在學習本課程後，對於課程的難易程度分為「很容易」、「容 易」、「普通」、「有點難」、「非常難」五個選項，以人次（N）和百分比（％）
方式，列於下表。
表 4-8 選手對身體構圖教學課程的難易程度分析表
課程活動名稱 很容易 容易 普通 有點難 非常難 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 認識胸腔結構
與模型介紹 8 80％ 2 20％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
觸摸與觀察別
課程活動名稱 很容易 容易 普通 有點難 非常難 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 畫出上課前、
後認識的脊椎 5 50％ 1 10％ 1 10％ 3 30％ 0 0％
骨盆認知與說
明 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
尋找髖關節 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
髖關節的動作
探索 6 60％ 4 40％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
單腳站立平衡
練習 5 50％ 3 30％ 0 0％ 2 20％ 0 0％
腳踝認知與說
明 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
腳踝認何方向
的可能性 8 80％ 2 20％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
找出手臂的關
節 8 80％ 1 10％ 1 10％ 0 0％ 0 0％
肩膀認知與說
明 9 90％ 0 0％ 1 10％ 0 0％ 0 0％
觸摸肩胛骨 9 90％ 1 10％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
肩膀與手臂的
動作探索 8 80％ 1 10％ 1 10％ 0 0％ 0 0％
總計 117 78.0% 23 15.4% 5 3.3% 5 3.3% 0 0%
資料來源：學生課後回饋單
由表 4-8 學生學習難易度分析表看來，學習操作時覺得課程「很容易」佔 78%，「容易」佔 15%，「普通」有 3%，「有點難」為 3%，「非常難」則沒有。
有 93.4%的學生大多覺得課程難易度可接受，僅有 3.3%的學生覺得「有點難」。 由此可見，本課程適合大多數本研究之研究對象，具有一定的教學效果。
（三）綜合討論
綜合以上資料顯示，大部分學生對身體構圖課程的接受度頗高。身體構 圖課程中，學生表示「很喜歡」或「喜歡」平均合計有九成九以上。另外，
從學生的學習情況看來，學生感到「很容易」及「容易」平均合計有九成三 以上，可見本課程適合大多數本研究對象，具有一定程度的教學效果。在學
體而言，觀察員對於學生的學習及教師教學情形給予較高的評價。本研究結 果與陳怡真（2004）學童從此課程的實施，對學童的身體訊息、認知身體結 構、鬆與緊、呼吸的覺察及身體使用的改變等身體覺察能力之提升有正面的 效果相符。
二、選手對呼吸覺察與體驗教學課程的喜愛程度與難易感受程度
彙整學生課後學習單，以瞭解選手對呼吸覺察與體驗課程的喜愛程度與難易 程度。表 4-9 是選手對呼吸覺察與體驗教學課程的喜愛程度分析表，表 4-10 是選 手對呼吸覺察與體驗教學課程的難易程度分析表，依分析情形進行綜合討論。（一）呼吸覺察與體驗課程的喜愛程度
為瞭解學生在學習本課程後，對於課程的喜愛程度分為「非常喜歡」、「喜 歡」、「普通」、「不太喜歡」、「很討厭」五個選項，以人次（N）和百分比（％）
方式，列於下表。
表 4-9 選手對呼吸覺察與體驗教學課程的喜愛程度分析表
課程活動名稱 非常喜歡 喜歡 普通 不太喜歡 很討厭 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 軟球呼吸練習 19 95％ 0 0％ 1 5％ 0 0％ 0 0％
丹田呼吸 40 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
三度空間的呼
吸探索 37 92.5％ 2 5％ 1 2.5％ 0 0％ 0 0％
吸管練習 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
吹氣遊戲 9 90％ 0 0％ 1 10％ 0 0％ 0 0％
背部呼吸 8 80％ 0 0％ 1 10％ 1 10％ 0 0％
Hu 呼吸法 19 95％ 0 0％ 1 5％ 0 0％ 0 0％
呼吸之舞 8 80％ 0 0％ 2 20％ 0 0％ 0 0％
總計 150 92% 2 1% 7 6% 1 1% 0 0%
資料來源：學生課後回饋單
依據表 4-9，學生非常喜歡呼吸覺察與體驗課程，填「很喜歡」的學生有
程表示「喜歡」程度以上的平均百分比合計 93%，大部分學生對呼吸覺察與 體驗課程的接受度頗高、喜愛此課程。
（二）呼吸覺察與體驗教學課程的難易程度
為瞭解學生在學習本課程後，對於課程的難易程度分為「很容易」、「容 易」、「普通」、「有點難」、「非常難」五個選項，以人次（N）和百分比（％）
方式，列於下表。
表 4-10 選手對呼吸覺察與體驗教學課程的難易程度分析表
課程活動名稱 很容易 容易 普通 有點難 非常難 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 軟球呼吸練習 17 85％ 2 10％ 1 5％ 0 0％ 0 0％
丹田呼吸 38 95％ 2 5％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
三度空間的呼
吸探索 38 95％ 2 5％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
吸管練習 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
吹氣遊戲 7 70％ 1 10％ 2 20％ 0 0％ 0 0％
背部呼吸 7 70％ 1 10％ 0 0％ 2 20％ 0 0％
Hu 呼吸法 19 95％ 0 0％ 1 5％ 0 0％ 0 0％
呼吸之舞 6 60％ 3 30％ 1 10％ 0 0％ 0 0％
總計 142 84% 11 9% 5 5% 2 3% 0 0%
資料來源：學生課後回饋單
由表 4-10 學生學習難易度分析表看來，學習操作時覺得課程「很容易」
佔 84%，「容易」佔 9%，「普通」有 5%，「有點難」為 3%，「非常難」則沒有。
有 93%的學生大多覺得課程難易度可接受，僅有 3%的學生覺得「有點難」。由 此可見，本課程適合大多數本研究之研究對象，具有一定的教學效果。
（三）綜合討論
綜合以上資料顯示，大部分學生對呼吸覺察與體驗課程的接受度頗高。
呼吸覺察與體驗課程中，學生表示「很喜歡」或「喜歡」平均合計有九成三 以上。從學生的學習情況看來，學生感到「很容易」及「容易」平均合計有 九成三以上，可見本課程適合大多數本研究對象，具有教學效果。在學生學 習情形方面，學生能運用呼吸來達到放鬆狀態，進而提升專注力，整體而言，
三、選手對身體自我覺察教學課程的喜愛程度與難易感受程度
彙整學生課後學習單，以瞭解選手對身體自我覺察課程的喜愛程度與難易程 度。表 4-11 是選手對身體自我覺察教學課程的喜愛程度分析表，表 4-12 是選手對 身體自我覺察教學課程的難易程度分析表，依分析情形進行綜合討論。
（一）身體自我覺察教學課程的喜愛程度
為瞭解學生在學習本課程後，對於課程的喜愛程度分為「非常喜歡」、「喜 歡」、「普通」、「不太喜歡」、「很討厭」五個選項，以人次（N）和百分比（％）
方式，列於下表。
表 4-11 選手對身體自我覺察教學課程的喜愛程度分析表
課程活動名稱 非常喜歡 喜歡 普通 不太喜歡 很討厭 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 軀幹轉動 8 80％ 0 0％ 2 20％ 0 0％ 0 0％
雙人組--髖關
節放鬆與伸展 20 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
球上骨盆運動 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
雙腿的屈伸動
作 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
身體彩繪 24 80％ 4 13.4％ 1 3.3％ 1 3.3％ 0 0％
坐姿伸展 8 80％ 0 0％ 1 10％ 1 10％ 0 0％
雙腿開合間的
拋與接 8 80％ 1 10％ 0 0％ 1 10％ 0 0％
圓背後滾 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
屈蹲 8 80％ 2 20％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
坐姿開立伸展 19 95％ 0 0％ 1 5％ 0 0％ 0 0％
盤腿伸展 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
身體歸零 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
總計 145 91% 7 4% 5 3% 3 2% 0 0%
資料來源：學生課後回饋單
依據表 4-11，學生均喜歡一系列身體自我覺察課程，填「很喜歡」的學
程表示「喜歡」程度以上的平均百分比合計高達 95%，大部分學生對身體自 我覺察課程的接受度頗高、喜愛此課程。
（二）身體自我覺察教學課程的難易程度
為瞭解學生在學習本課程後，對於課程的難易程度分為「很容易」、「容 易」、「普通」、「有點難」、「非常難」五個選項，以人次（N）和百分比（％）
方式，列於下表。
表 4-12 選手對身體自我覺察教學課程的難易程度分析表
課程活動名稱 很容易 容易 普通 有點難 非常難 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 軀幹轉動 7 70％ 3 30％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
雙人組--髖關
節放鬆與伸展 16 80％ 3 15％ 1 5％ 0 0％ 0 0％
球上骨盆運動 6 60％ 4 40％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
雙腿的屈伸動
作 5 50％ 2 20％ 1 10％ 2 20％ 0 0％
身體彩繪 25 83.3％ 0 0％ 2 6.7％ 3 10％ 0 0％
坐姿伸展 7 70％ 2 20％ 1 10％ 0 0％ 0 0％
雙腿開合間的
拋與接 5 50％ 4 40％ 0 0％ 1 10％ 0 0％
圓背後滾 8 80％ 2 20％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
屈蹲 7 70％ 2 20％ 0 0％ 1 10％ 0 0％
坐姿開立伸展 17 85％ 1 5％ 1 5％ 1 5％ 0 0％
盤腿伸展 8 80％ 2 20％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
身體歸零 8 80％ 2 20％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
總計 119 72% 27 21% 6 3% 8 5% 0 0%
資料來源：學生課後回饋單
由表 4-12 學生學習難易度分析表看來，學習操作時覺得課程「很容易」
佔 72%，「容易」佔 21%，「普通」有 3%，「有點難」為 5%，「非常難」則沒 有。有 93%的學生大多覺得課程難易度可接受，僅有 5%的學生覺得「有點難」。 由此可見，本課程適合大多數本研究之研究對象，具有一定的教學效果。
（三）綜合討論
另外，從學生的學習情況看來，學生感到「很容易」及「容易」平均合計有 九成三以上，可見本課程適合大多數本研究對象，具有一定程度的教學效果。
在學生學習情形方面，發現透過身心動作教育，學生在身體覺察上有明顯的 進步，身體使用覺察活動實施後都能感受到自己身體，身體的感覺更清楚，
身體靈活度增加，讓學生在跑步練習時身體的協調性更佳，起跑更敏銳，在 跑步過程中全身肌肉能夠放鬆，進而提高速度表現。另學生較喜歡與他人互 動之操作活動以及抗力球相關活動，對於活動操作能專注，且配合教師引導，
並且能彼此的分享心得，整體而言，觀察員對學生的學習情形給予較高的評 價。本研究結果與劉美珠（2003b）透過身心教育課程協助該溜冰選手開發身 體覺察能力，不僅增進其身體的放鬆、動作技巧的改善及穩定性的增加相符。
四、選手對自然動作探索教學課程的喜愛程度與難易感受程度
彙整學生課後學習單，以瞭解選手對自然動作探索課程的喜愛程度與難易程 度。表 4-13 是選手對自然動作探索教學課程的喜愛程度分析表，表 4-14 是選手對 自然動作探索教學課程的難易程度分析表，依分析情形進行綜合討論。
（一）自然動作探索教學課程的喜愛程度
為瞭解學生在學習本課程後，對於課程的喜愛程度分為「非常喜歡」、「喜 歡」、「普通」、「不太喜歡」、「很討厭」五個選項，以人次（N）和百分比（％）
方式，列於下表。
表 4-13 選手對自然動作探索教學課程的喜愛程度分析表
課程活動名稱 非常喜歡 喜歡 普通 不太喜歡 很討厭 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 脊椎的開合 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％
課程活動名稱 非常喜歡 喜歡 普通 不太喜歡 很討厭 N ％ N ％ N ％ N ％ N ％ 脊椎的開合 10 100％ 0 0％ 0 0％ 0 0％ 0 0％