第四章 結果分析與討論
第二節 身心動作教育對不同專項運動員身體自我概念之影響 118
本研究為全面性的探討身心動作教育對身體自我概念的影響，以質量並進
的方式進行探討：量化資料為研究參與者於八週課程前、後經由中學生身體自 我概念問卷施測所得資料，共分成八個分量表，量表上得分愈高，表示對自己 身體自我概念愈正面，評估的方法是以相依樣本t考驗，比較不同專項運動員參 與課程前後之差異。質性資料包括身體自畫像與身體檢視單，針對參與運動員 於八週課程前、後所繪與填寫之資料經由整理分析後，藉以驗證身心動作教育 課程對身體自我概念的影響的效果。
一、中學生身體自我概念問卷
（一）協調與運動能力前後測比較：
由表 4-11 可知經過八週身心動作教育課程後，在協調與運動能 力的部分田徑隊、柔道隊、及全體樣本得分比前測好，但未達顯著 水準。射箭隊則變低，亦未達顯著水準，顯示協調與運動能力方面 無太大的改變。
表 4-11 身體自我概念-協調與運動能力前後測相依樣本 t 考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 36.87 8.16 37.23 7.54 -0.57 田徑 10 41.10 7.22 41.20 6.71 -0.12 柔道 10 33.50 10.08 35.90 9.43 -1.91 協調與
運動能力
射箭 10 36.00 5.23 34.60 4.70 1.45
＊p＜.05
（二）耐力前後測比較：
由表 4-12 可知經過八週身心動作教育課程後，在耐力的部分田 徑隊、柔道隊及全體樣本得分比前測低，射箭隊比前測高，皆未達 顯著水準，顯示耐力方面無太大的改變。
表4-12 身體自我概念-耐力前後測相依樣本t考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 22.30 6.48 21.87 6.40 0.54 田徑 10 24.20 7.70 23.60 6.20 0.34 柔道 10 21.00 6.57 20.20 6.65 0.51 耐力
射箭 10 21.70 5.14 21.80 6.56 -0.12
＊p＜.05
（三）身體外觀前後測比較：
由表 4-13 可知經過八週身心動作教育課程後，在身體外觀的部 分柔道隊、射箭隊及全體樣本得分比前測好，田徑隊則變低，皆未 達顯著水準，顯示在身體外觀方面無太大的改變。
表4-13 身體自我概念-身體外觀前後測相依樣本t考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 24.07 7.02 24.53 6.30 -0.63 田徑 10 29.50 5.66 28.90 4.41 0.41 柔道 10 20.00 6.00 21.30 5.38 -1.68 身體外觀
射箭 10 22.70 6.11 23.40 6.74 -0.46
＊p＜.05
（四）身體組成前後測比較：
由表 4-14 可知經過八週身心動作教育課程後，在身體組成的部 分田徑隊、柔道隊、及全體樣本得分比前測好，射箭隊則變低，皆 未達顯著水準，顯示在身體組成方面無太大的改變。
表4-14 身體自我概念-身體組成前後測相依樣本t考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 9.83 5.09 10.20 4.51 -0.54 田徑 10 11.30 4.81 12.70 4.00 -1.06 柔道 10 6.10 3.21 7.20 3.55 -1.11 身體組成
射箭 10 12.10 5.13 10.70 4.42 1.24
＊p＜.05
（五）柔軟度前後測比較：
由表 4-15 可知經過八週身心動作教育課程後，在柔軟度的部分 田徑隊前後測得分沒有差異，柔道隊、射箭隊及全體得分比前測好，
但皆未達顯著水準，顯示在柔軟度方面無太大的改變。
表4-15 身體自我概念-柔軟度前後測相依樣本t考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 19.10 3.63 19.73 3.73 -0.89 田徑 10 20.40 2.80 20.40 3.20 000 柔道 10 17.90 4.82 19.20 4.10 -0.88 柔軟度
射箭 10 19.00 2.83 19.60 4.12 -0.68
＊p＜.05
（六）身體能力前後測比較：
由表 4-16 可知經過八週身心動作教育課程後，在身體能力的部 分柔道隊、射箭隊及全體得分比前測好，田徑隊則變低，皆未達顯 著水準，顯示在身體能力方面無太大的改變。
表4-16 身體自我概念-身體能力前後測相依樣本t考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 11.50 3.72 11.77 3.78 -0.75 田徑 10 13.10 3.96 13.00 3.97 0.18 柔道 10 10.50 3.44 11.10 3.87 -0.94 身體能力
射箭 10 10.90 3.57 11.20 3.55 -0.44
＊p＜.05
（七）身體狀況前後測比較：
由表 4-17 可知經過八週身心動作教育課程後，在身體狀況的部 分柔道隊比前測好，但未達顯著水準。田徑隊、射箭隊及全體得分 變低，亦未達顯著水準，顯示在身體狀況方面無太大的改變。
表4-17 身體自我概念-身體狀況前後測相依樣本t考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 12.97 3.56 12.83 3.83 0.29 田徑 10 14.00 3.97 13.50 4.60 0.63 柔道 10 12.00 3.46 12.20 3.91 -0.19 身體狀況
射箭 10 12.90 3.28 12.80 3.16 0.20
＊p＜.05
（八）自我認同前後測比較：
由表 4-18 可知經過八週身心動作教育課程後，在自我認同的部 分田徑隊及全體樣本平均數之得分比前測低，且達顯著水準，顯示 自我認同感下降。
田徑隊後測得分（14.10±3.00）比前測得分（16.40±1.58）低，
且達顯著水準（t＝2.57，p＜.05）。全體樣本平均數之得分後測（13.67
±3.20）比前測（14.67±2.75）低，且達顯著水準（t＝2.12，p＜.05）。
柔道隊雖比前測好，但未達顯著水準。射箭隊也變低，不過亦未達 顯著水準，顯示兩隊在自我認同部分無太大的改變。
表4-18 身體自我概念-自我認同前後測相依樣本t考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 14.67 2.75 13.67 3.20 2.12* 田徑 10 16.40 1.58 14.10 3.00 2.57* 柔道 10 13.40 2.91 13.70 3.09 -0.44 自我認同
射箭 10 14.20 2.82 13.20 3.74 1.40
＊p＜.05
（九）量表總得分前後測比較：
由表 4-19 可知經過八週身心動作教育課程後，在量表總得分的 部分柔道隊及全體比前測高，田徑隊及射箭隊比前測低，皆未達顯 著水準，顯示在全體身體自我概念無太大的改變。
表4-19 身體自我概念-量表總得分前後測相依樣本t考驗摘要表
前測 後測
分量表 對象 人
數 平均數 標準差 平均數 標準差 t 值 全體 30 151.30 29.82 151.83 28.97 -0.22 田徑 10 170.00 22.51 167.40 20.74 0.63 柔道 10 134.40 31.05 140.80 30.52 -1.80 量表
總得分
射箭 10 149.50 26.15 147.30 30.26 0.50
＊p＜.05
二、身體自畫像
彙整參與運動員（S01~S30）於八週身心動作教育課程前、後針對自己所認 為自己的身體所繪製的自畫像，將其類似之觀點歸類為（一）身體比例上的改 變、（二）身體結構上的改變、（三）呈現出身體動作的線段，相關內容整理如 下：
（一）身體比例上的改變
參與運動員（S01、S03、S05、S06、S07、S09、S13、S19、S22、
S26、S29、S30）於八週身心動作教育課程前、後針對自己所認為自 己的身體所繪製的自畫像，有身體比例上的改變及修正（圖 4-1、圖 4-2），更符合身體應有的比例。
圖 4-1 S01 參與課程前身體自畫像 圖 4-2 S01 參與課程後身體自畫像
（二）身體結構上的改變
參與運動員（S01、S03、S07、S13、S14、S22、S23、S29）於 八週身心動作教育課程前、後針對自己所認為自己的身體所繪製的 自畫像，將身體結構明確的畫出來（圖 4-3、圖 4-4、圖 4-5、圖 4-6）。
圖 4-3 S14 參與課程前身體自畫像 圖 4-4 S14 參與課程後身體自畫像
圖 4-5 S23 參與課程前身體自畫像 圖 4-6 S23 參與課程後身體自畫像
（三）呈現出身體動作的線段
由參與運動員（S03、S13、S29）於八週身心動作教育課程前、
後針對自己所認為自己的身體所繪製的自畫像，將身體動作的線段 明確的畫出來（圖 4-7、圖 4-8）。
圖 4-7 S03 參與課程前身體自畫像 圖 4-8 S03 參與課程後身體自畫像
（四）小結
上述結果顯示參與運動員於八週身心動作教育課程後，對自己 的身體不論是在外型的比例上，內在的結構與動作上，皆有一定程 度的自我覺察及修正。
三、身體檢視單
彙整參與運動員（S01~S30）於八週身心動作教育課程前、後針對自己的身 體進行檢視，寫下我所欣賞自己的身體特點、不喜歡的身體特點及檢視過程的 身體檢視單，針對自我身體的特點及檢視過程這二方面，將其類似之觀點歸類 整理如下：
（一）身體特點的描述
經由身體檢視清單，對於身體特點的描述其類似之觀點歸類為 1.描述具體化，並加入程度的敘述、2.身體能力的覺察、3.強調自我 的敘述，相關內容整理如下：
1.描述具體化，並加入程度的敘述
參與運動員（S02、S08、S11、S15、S20、S21、S24）於八週身 心動作教育課程前、後針對自己的身體進行檢視，對於身體特點的描 述較為具體化，並能覺察到程度的差異。
S02-2：眼睛大大的；大腿因為不夠結實。
S08-1：整體自己覺得還不錯。
S08-2：臉、手、腳。
S11-1：沒有；很多。
S11-2：屁股、眼睛；身材、腿。
S15-2：小腿不細也不粗。
S20-1：手臂還蠻有力的。
S21-2：手、腳、頭寬度剛剛好；腰太肥。
S24-2：髖骨部位太大；筋太硬，伸展不下來。
2.身體能力的覺察
參與運動員（S05、S07、S15、S17、S18、S22、S23、S24、S25、
S30）於八週身心動作教育課程前、後針對自己的身體進行檢視，對 於身體特點的描述加入身體能力的敘述。
S05-1：我的耐力很好；我的爆發力不夠、協調性不是很好。
S07-2：動作靈活和反應；平衡感。
S15-1：反應快。
S17-2：身體柔軟度不錯。
S18-1：我的爆發力不錯、我的靈活度也很好；我的協調不好。
S22-1：柔軟度好、具協調性、酸痛很快能察覺到、呼吸調適的很好、敏捷快。
S22-2：重心穩；左右不平衡。
S23-2：柔軟度、協調不夠。
S24-1：筋太硬，心肺功能不太好。
S25-2：柔軟度很好、平衡感不錯、耐力不錯；肌力不容易增加。
S30-1：反應、跑步有點慢。
S30-2：彈跳力。
3.強調自我的敘述
參與運動員（S01、S04、S05、S10、S16、S19）於八週身心動 作教育課程前、後針對自己的身體進行檢視，對於身體特點的描述特 別注重自我的敘述。
S01-2：我的眼睛、頭、四肢。
S04-1：我的肚子；我的腿。
S05-1：我的耐力很好；我的爆發力不夠、協條性不是很好。
S05-2：我的手指。
S10-1：我的體格、長像。
S16-1：我的手臂。
S16-2：照著自己的意思去做想要的動作。
S19-2：全世界只有這麼一個我，沒有人可以跟我一樣。
（二）身體檢視過程
經由身體檢視單，對於身體檢視過程的描述其類似之觀點歸類 為 1.有順序性、2.藉由外在回饋轉為內在覺察、3.藉由受傷部位來檢 視，相關內容整理如下：
1.有順序性
參與運動員（S01、S02、S03、S04、S10、S14、S24、S25）於 八週身心動作教育課程前、後針對自己的身體進行檢視，檢視過程是 具有順序性的。
S01-1：從頭部開始慢慢往下檢視，再開始寫下來。
S02-2：從頭到尾 S03-1：從頭開始想。
S04-2：頭→頸→肩→手臂→胸→肚→腰→屁股→大腿→膝→小腿→腳。
S10-1：從頭到肩膀、手、臀部、腿、腳，用想的。
S14-2：站在鏡子前，從腳檢視到頭。
S24-2：頭頂→臉→後腦勺→脖子→肩膀→手臂→手肘→手腕→胸→腹→背→
脊椎→腰→臀→髖骨→大腿→小腿→腳底。
S25-2：頭→頸→兩手→胸腔到腹腔→髖骨附近→兩腿→腳的末端。
2.藉由外在回饋轉為內在覺察
參與運動員（S01、S02、S03、S05、S07、S13、S16、S19、S22、
S25）於八週身心動作教育課程前、後針對自己的身體進行檢視，檢 視過程藉由外在回饋轉為內在覺察。
S01-2：自己對身體的感覺有不滿的地方。
S02-1：自己想的。
S02-2：自己感受。
S03-1：從頭開始想。
S03-2：我對著鏡子看自己，來感覺和檢視自己。
S05-1：由大腦思考過，和別人給我的意見。
S05-2：由別人告訴我、自己查覺。
S07-1：用自己的眼睛或看鏡子。
S07-1：用自己的眼睛或看鏡子。