身體意象的理論及相關研究

Paul Schilder最早於1950年間便對身體意象（body image）定義為：個人心中 對於自己身體所形成的一種心理圖像，也就是個體怎麼看待自己的身體外型（黎 士鳴，2001）。Grogan（1999）認為身體意象是個人對自身體外表之知覺、想法 及感覺。本研究所指身體意象，即個人對自己身體外表特徵之認知與主觀評價及 感受，如個人身高、體重及身體外表部位等，交互影響下所產生對自己身體外表 特徵的一種主觀評價。本節分六部份闡述：一、身體意象之定義；二、影響身體 意象的因素；三、身體意象的前因後果；四、身體意象的測量方法；五、不同研 究結果比較；最後則是小結。

一、身體意象之定義

身體意象是指個人對自己身體特徵的一種主觀性、綜合性、評價性的概念。

此概念包括個人對自己身體各方面特徵的瞭解與評價，也包括他所感覺到的別人 對他身體狀貌的看法。最早提出身體意象（body image）這個概念的是德國學者 Schilder，他認為身體意象是個體心中對自己的身體所形成的形象。

Cash and Pruzinsky（1990）提出身體意象有下列七大特點：

（1）身體意象是指對身體及身體經驗的知覺、想法及感受。

（2）身體意象是多面向的。

（5）身體意象並非固定或靜止的。

此外，身體意象（body image）的用詞眾多，如：身體形象、身體印象、身 體心像、體型意識、身體意識等都指身體意象，德國學者Schilder是最早以心理 and Pruzinskym（1990）認為身體意象包含兩個層面：認知層面和情緒層面。認 知層面包括對自己身體的知覺以及身體上的經驗；情緒層面則是個體對自己身體 外觀及機能上所產生滿意與否的感覺。Slade（1994）認為身體意象是指在個體 心中所呈現的身體大小、形狀、體型圖像以及對這些特徵與身體部位的情感，也

就是包含兩個部分，一是知覺部分：就是身體知覺，為估計身體大小的正確性；

另一是態度部份：就是身體概念（body concept），指對自己身體的態度與情感。

廖柏雅與張少熙（2004）綜合許多學者的說法指出：身體意象是個人對自己身體 特徵的一種主觀、綜合性、評價性的概念，此概念包括個人對自己身體各方面特 徵的瞭解，會受到歷史、文化、生長結構等因素所影響，並會因為時間而有所變 化。

二、影響身體意象的因素

身體意象涵蓋了知覺、態度兩部分，究竟影響身體意象因素為哪些？國外學 者Slade（1994）提出了：身體意象的模式（a model of body image），如下圖2-1 所示，由圖中可以看出身體意象至少會受七個因素所影響：

（一）以往的身體經驗知覺（history of sensory input to body experience），是指 個體對自己外表、身材、體型的知覺，是屬於「身體的心理呈現」。

（二）體重的改變（history of weight change/fluctuation），通常發生於體重異常 的族群，如過胖或過瘦；這些體重異常的個體往往會因為體重的變化而 在不同的時期產生不同的身體意象。

（三）文化及社會型態（cultural and social norms），個體的身體意象會受到社 會文化的影響，舉例來說，由於媒體的鼓吹，大眾認為最美的體型就是

「瘦」，因此造成許多人都認為瘦才是理想的體型。

（四）個體對體重及體型的態度（individual attitude to weight and shape），身體 意象會因為不同的背景變項而有所不同，如性別及運動員和非運動員。

同時，個體對體重及體型的態度也會受社會文化型態影響。

（五）認知及情緒因素（cognitive and affective variables），對自己身體的期望 ，如卡路里的攝取，會影響個體對身體體型的評價。

（六）個體的精神病理狀況（individual psychopathology），這通常發生在厭食 症或貪食症的族群，這些個體通常會有身體意象扭曲（body image distortion）的徵兆，屬於內在層面的部分。

（七）生理因素（biological variables），指的是個體每天成長當中的改變。

圖2-1 身體意象模式（引自 Slade, 1994）

四、身體意象的測量方法

根據Slade（1994）對身體意象所下的定義，現今身體意象的測量包括：（一）

知覺層面：評量體型或身體各部位之大小的正確性；（二）態度層面：分為整體 主觀滿意度、情緒、認知、行為四個部分。廖柏雅與張少熙（2004）即針對國內 常用的測量工具做以下的說明：

（一）知覺層面的測量以影帶、圖片或影像呈現身體大小、形狀、體型的圖像 ，來估計身體大小的正確性。

（二）態度層面的測量大多採用問卷方式，測量個體對自己身體外觀及機能上 所產生滿意與否的感覺。此部分的測量方法是國內外研究者經常應用的 工具。

李碧霞與陳靜敏（2004）針對國小高年級學童身體意象、自尊與身體活動之 研究中，發現高年級學童身體意象尚正向，女生比男生更不滿意自己的身體意 象，尤其是外表評價和身體重要性較負向；國小高年級學生具有中上程度的自 尊，男生自尊明顯高於女生；高年級學童具有中上程度的身體活動，男生從事激 烈活動及提重物的情況優於女生，而女生的「彎腰」情況優於男生；身體意象與 自尊成正相關，身體意象與身體活動呈正相關，而自尊與身體活動呈正相關。

伍連女與黃淑貞（1999）針對台北市高職學生身體意象與運動行為之研究 中，發現男性在外表、體能、健康評價、身體各部位滿意度分量表上的得分比女 性高，而女性在外表關注、體重關注分量表上的得分比男性高，男生比女生關注 體能和健康。黃淑貞、洪文綺與殷蘊雯（2003）以大學生為研究對象，長期追蹤 不同性別對身體意象的影響，發現男生對身體意象的評價較女生正向，女生則比 男生更加關注外表及體重。王正松（2005）以性別和運動行為對大學生身體意象 的影響研究中發現性別和運動參與行為對身體意象有交互作用，也提出不同於過 去的研究只模糊呈現女生的身體意象普遍均低於男生的看法。林雅麗與稅尚雪

（2006）探討職業婦女參與健身運動對身體意象的影響中提出職業婦女利用參與 健身運動，改善身體外在形象，有助於其事業和人際關係的發展。

五、不同研究結果比較

（一）性別

許多研究指出男性的身體意象較女性正向，男生對外表、體能、健康的評 價及身體各部分滿意度均高於女生；女生比男生關注外表和體重，較不重視體 能和健康；男生比女生關注體能和健康（伍連女、黃淑貞，1999；黃淑貞等，

2003；李碧霞、陳靜敏，2004）。而有研究指出，性別和運動參與行為可能對 身體意象有交互作用，比較後可發現女生「高運動參與者」之體能評估不但高 於女生「中運動參與者」和「低運動參與者」，也高於男生「低運動參與者」，

不像過去研究中只模糊呈現女性之身體意象均低於男性的看法，也就是女性運 動參與者可藉由運動參與提升身體意象的知覺並且跨過性別上的界限（王正 松，2005）。

（二）年齡

國內外皆有學者研究指出年齡會影響身體意象，隨著年齡增加對體型滿意 度反而下降。有學者也曾以國小高年級學童、高職學生、大學生為研究對象（伍 連女、黃淑貞，1999；黃淑貞等，2003；李碧霞、陳靜敏， 2004；王正松，

2005），而黃淑貞等（2003）針對大學生的長期追蹤研究中，期間經過兩年，

雖有些微變化但並未有明顯差異。由此可推論並應證：身體意象會因發展階段 的不同，隨著個體的生長發育而改變（尤嫣嫣，2001）。

（三）自尊

身體意象愈正向，自尊愈高，身體活動愈沒有困難。職業婦女參與健身運 動可以增進體能、減輕壓力，提升自尊及增進人際關係，而改善外在形象有助 於自信心、人際關係和事業的增強（李碧霞、陳靜敏，2004；林雅麗、稅尚雪，

2006）。

（四）運動行為

許多國內、外研究發現個體的身體意象會影響其運動行為，女性比男性有 較高的外在形象不滿，且也較容易因外表的因素而從事運動。自覺體能愈好及 愈重視體能者，運動行為的表現愈好（伍連女、黃淑貞，1999；林雅麗、稅尚 雪，2006）。

六、本節小結

身體意象是個人對自己身體特徵的客觀認知和主觀評價與感受，亦會受到文 化、歷史、生長結構等因素所影響，並會因為時間而有所改變，其中身體各方面 整體主觀滿意度、情緒、認知、行為四個部分，將身體意象分為外表評價、健康 評價、身體知覺動作能力評估、身體部位滿意度四個層面，來瞭解到個體對自己 身體外觀及機能上所產生滿意與否的感覺。由此四個層面編制而成適合學童的問 卷量表，經驗證測量後，可接受內部一致性及穩定係數，具有建構效度與信度。

本研究所指身體意象以上述四個層面編制而成的量表，對學童進行問卷測量，了 解並分析這些影響因素，將有助於協助青少年建立正向的身體意象，促進身心的 健康。

從文獻中也明白在兒童身體意象的影響因素中，性別與年齡的差異性不容忽 視，在重男輕女的社會文化之下，女性的自我貶抑、男性所面臨的社會期許，都 直接反映在身體自我肯定上，加上近年來社會型態改變，兒童生理、心理青春期 相對提早到來，使得他們比往常更早警覺到自我生理上和心理上劇大的變化，這 些對國小學童在個人、環境、想法及經驗都有相關的影響，一旦把對自我身體意 象定義在負向的想法裡，便有不正當健康行為出現，反之，具有正向想法者，大 都均可擁有正確知識與行為，使本身身體意象達到滿意的狀況。

然而目前學者都將身體意象與身體自我概念對學童之影響分開做研究，同時 對學童身體意象與身體自我概念進行探討在國內並無相關研究呈現，因此瞭解現 今國小學童對自我身體意象與身體自我概念的看法為本研究所欲探討。

然而目前學者都將身體意象與身體自我概念對學童之影響分開做研究，同時 對學童身體意象與身體自我概念進行探討在國內並無相關研究呈現，因此瞭解現 今國小學童對自我身體意象與身體自我概念的看法為本研究所欲探討。