第四節 第四節 風浪板訓練課程分析 風浪板訓練課程分析 風浪板訓練課程分析 風浪板訓練課程分析
一、風浪板教材、課程分析 （一）水域活動學習手冊
淡江大學參與 96 學年度的教學卓越計畫，計畫中除了規劃水上活動體驗營 隊，並且研發「滑水」、「衝浪」、「獨木舟」及「風浪板」四項水上運動之學習手 冊，風浪板課程方面以「風浪板器材介紹」、「風浪板初級教學內容及訓練」兩方 面來進行探討。
1.風浪板器材：將風浪板器材之船板、中央板、尾舵、桅桿滑軌、腳套、帆具、
延長管、萬向接頭、帆骨、帆角索裝置區分為「板體」及「帆具」兩大類，並介 紹其之功能、組裝流程以及器材之維護保養。
2.教學內容與訓練：在教學之初，可依以下幾個面向來介紹風浪板運動，讓學 習者對風浪板運動能有較為一般性的認識：（1）風浪板運動的創始；（2）風浪板 運動創始後發展的過程；（3）風浪板運動的國際機構及比賽種類；（4）風浪板運 動器材特點、種類與發展；（5）風浪板運動的特點；（6）我國發展風浪運動的有 利條件；（7）我國風浪板運動國內比賽情況；（8）風浪板運動展望。教學活動正 式實施前，必須對風浪板運動相關安全知識有所認識，而安全知識則可區分為人 員安全以及器材、裝備安全兩方面說明，以利於教學活動實施時之安全管控。教 學活動實施中，大致以陸上練習以及水上實作練習兩者相互搭配實施，陸上練習 可細分為動態教學影片觀賞以及實際站上風浪板模擬操作，並且觀察學習者的動 作是否有誤，並予以之指導。雖然於陸地上已針對風浪板操帆動作要領進行教學，
並且學習者須符合此動作要領才可下水實作，但船板置於水面上時是處於一種不 穩定狀態加上緊張因素，所以還是會有許多錯誤的動作情形發生，因此此時教練 應立於船板尾端協助穩定板體，並且針對學習者錯誤的動作予以指導，待一切動 作就緒後，再予以放行，此階段學習目標為直線航行，當此目標達後，再實施較 為進階的航行方向調整轉向、逆風轉向、順風轉向以及繞標……等教學。
（二） 20 小時學會風浪板課程推廣教材內容 表 2-3-2
20 小時學會風浪板課程表小時學會風浪板課程表小時學會風浪板課程表小時學會風浪板課程表 風浪板入門訓練日程表
前提：一、針對略諳水性而對帆船、風浪板從未曾接觸過之學員。
二、結訓時，希能達到在三級（10.knots）風浪下繞行二點以上浮標航 行約500公尺，並完成一個頂風轉向及一個順風轉向為目標。
三、訓練時數定為 20 小時，日程三天。
授課內容 時數
第一天 一、報到開訓；人員、課程、場地介紹 二、水上安全與救護訓練
1 小時
三、船具認識、分解與結合 2 小時 四、水上實作：起航、轉向、航行要領 4 小時 第二天 一、基本航行理論：風向、潮汐與帆、板對應 1 小時 二、船具維護與保養 1 小時 三、水上實作：不同航向航行練習 5 小時 第三天 一、基本航行規則 1 小時 二、水上實作：各種航向繞標訓練 4 小時 三、期終成果測驗評鑑、記錄、發證 1 小時 資料來源
資料來源 資料來源
資料來源：：：：20 小時學會風浪板風浪板推廣教材，取自 http://friend.vnu.edu.tw/userfilev4/34677/teach01.pdf
20 小時學會風浪板教材內容，主要針對風浪板相關器材、水域安全、器材搬 運與保養、航行原理與規則之圖解作為介紹，最後並提供全台各地風浪板推廣據 點之資訊。教材中指出，風浪板是安全性相當高的一項水上運動，因風浪板板體 本身就是一個浮具，遇到危急情況時便可以趴於船板上等待救援。初學者在學習 風浪板時特別須注意是否選用合適器材、避免選用動力過大的帆具，並隨時注意 器材是否有鬆脫情形發生。器材搬運時，應該器材置於人的下風處，亦即搬運者 為背面受風。當返航上岸時，亦應避免船板與帆具分離，並將帆具至於船板之下 風處。於此教材中，文字描述多著重於器材與安全兩方面，對於航行理論、規則 以圖解方式做深入淺出的介紹，這部分則有賴授課教練做更深入之介紹。
第二章 文獻探討
第四天 08：00~08：50 裁判概論 1 小時 學科 www.ntpu.edu.tw/rsm/news/980410C.doc
（二）國立中山大學 100 年 C 級帆船教練講習會實施計畫 第一天 08：00~08：30
08：00~08：50
1. 學員報到、編組
2. 開訓 1 小時
09：00~09：50 帆船、風浪板的組裝、拆卸、
保養和搬運要領 1 小時 術科
第二章 文獻探討 ategory=13
15：00~17：00
（三）澎湖縣政府風帆船教學觀摩研習實施辦法 一. 主辦單位：澎湖縣政府
二.承辦單位：澎湖縣體育會帆船委員會 三.協辦單位：澎湖縣馬公市文澳國小
四.活動日期：第一梯次：98 年 7 月 25、26 日（星期六、日）
第二梯次：98 年 8 月 22、23 日（星期六、日）
時間 課程名稱 使用時
數
備註 第一天 08：30-09：00 報到 0.5 小時
09：00-10：00 一、 學科講解：
※風帆船介紹
※風浪板基本原理介紹
※雷射帆船基本原理介紹
※基本救生常識講解
1 小時 學科
10：00-12：00 二、 風浪板及雷射帆船 陸上演練（一）：
※裝備介紹
※裝備組合及拆卸介紹
※裝備組合、拆卸練習
※裝備搬運、保養介紹
2 小時 術科
13：30-15：30 三、 風浪板及雷射帆船 陸上演練（二）：
※陸上模擬操作：起帆、平 衡、操控、轉向等基本技術
※陸上操作練習
2 小時 術科
15：30-17：00 四、 風浪板及雷射帆船 水域演練（一）：
※基本救生演練
※基本起帆
※平衡練習
1.5 小時 術科
17：00-17：30 裝備整理、賦歸 0.5 小時 術科 續下頁
第二章 文獻探討
資料來源資料來源
資料來源資料來源：：：：澎湖縣政府風帆船教學觀摩研習實施辦法，取自 http://misc.phc.edu.tw/~phsport/sport/06/0032.doc
（四）「樂山樂水」探索體驗系列活動風浪板、溯溪研習營
10:00～11:50
風浪板基本技術：
12:30～13:30 出發前往大鵬灣 1 小時 路程 13:30～15:00
基本航行之理論 http://www.srm.stu.edu.tw/upload/activity/admin/document2.doc
（五）「海洋營運管理實務平臺」課程表
第二章 文獻探討 17：00~17：00 基本訓練計畫擬訂與實作指
導 15：00~16：30 運動禁藥與管理（中華奧林匹
克委員會）
學科總時數：20 小時
http://meep.moe.edu.tw/html/column5/files/100_ntpu_TLA_schedule_tsai.pdf
（六）、中華醫事科技大學風浪板教師觀摩研習會
09:00-10:30
※帆船與風浪板基本原理與
10:40-12:00
※台灣風帆之發展
14:00-17:00
水域教學觀摩：
1.基本救生演練 2.基本起帆 3.平衡練習 4.橫風行進操控
2 小時 術科
第二天
09:00-12:00
水域教學觀摩：
1.橫風行進操控 2.頂風行進操控 3.頂風轉向操控
3 小時 術科
13:00-17:00
水域教學觀摩：
第二章 文獻探討
學科總時數：1.5 小時 術科總時數：12 小時 資料來源
資料來源 資料來源
資料來源：：：：中華醫事科技大學風浪板教師觀摩研習會，取自
http://shl.ttc.edu.tw/ezfiles/29/1029/attach/39/pta_101_7507236_13076.doc
綜合上述「風浪板水上運動學習手冊」、及體委會「20 小時學會風浪板」訓練 教材以及各風浪板研習、體驗課程發現，風浪板相關課程可區分為「術科課程」
以及「學科課程」兩類。術科課程包含：船具及帆具分解與結合、啟航、不同航 向之航行、順風轉向、逆風轉向、船用繩結等科目。學科課程為：風浪板之發展、
風浪板船型及船具介紹、風浪板航行理論與規則、帆船與風浪板之異同、水域活 動安全以及針對風浪板裁判教練講習之專業需求而排定之競賽規程與戰術、訓練 計畫擬定、競賽場地設置、競賽起航程序與旗幟識別、運動禁藥與管理、抗議事 件處理等科目。學科與術科的編排比重則依課程取向而有所不同，課程性質為風 浪板裁判、教練講習時，會以「學科」占較大比例，而課程若以教學觀摩、探索 體驗以及推廣取向時則會以「術科」為主。針對風浪板航行技能學習，依具體委 會海洋運動推廣小組編定之風浪板訓練教材，指出風浪板技能學習所需時數約為 20 小時才能達到各風向航行以及順風與逆風轉向之技能，而上述大部分課程的「術 科」時數與 20 小時有相當大差距，其中裁判講習課程術科部份為 5 小時，而體驗 課程最大差距為樹德大學「樂山樂水」風浪板探索體驗活動，其術科部分為 8 小 時，此差距可能反映於操作技能熟練度以及風力承受度上，如只能在 2 級風以下 才有航行能力，而非原定 3 級風以下的航行能力。而與 20 小時風浪技能學習時數 最為相近課程為台北大學之「海洋營運管理實務平臺」課程，其先針對風浪板技 能進行 18.5 小時之術科學習，再搭配風浪板 C 級裁判教練講習實施相關學科課程 完成證照取得，實屬值得做為大專院校初級風浪板課程方案擬定之方向，並搭配 20 小時學會風浪板之課程教材為藍本，作為課程內容以及授課時數編定之基礎。