這就是i孔 Prana去
長壽之道
持以內功為人治病及氣功師傅以氣功為人治病-，侯，
治病﹒瑜伽認為普通人鐘內各部份皆存有相當的 Prana ，但是在頤眠者的不活動狀態 9 做瑜伽的各種招式 (Posture) 就是去喚盟潛在體內的睡著
龐
雪
敦
的不活動 Prana 起來致用，叉用 Meditation 及 Concen
tra
tion 的柔援
細勾深長的磁伽呼民法，吸取空氣中大量Prana 存於睛上內部吽 Solar
自己沒有辦法那就很值得用心去研究，自己去找出辦法來，該書作者真有 缺少生命能的人，就會生病，甚至苑亡，富有生命能的人就得到心境愉快 '瑜伽術就是教但如何去吸收多量的生命能(它不是元素，也不是氧氣) 是心境!俞快，如何才可得到心境愉快呢?一定是各人有各人的辦法，假如，而得到一生中精神體力最佳放果，定能得到百或以為
我也把我的經驗一述:三年前，我在本社區的購物中心遇一中國古稀
現在談談為什麼線氣功和打太極都可以治病，更可以卸病延年，就是
正如段清語學長在友聲第311 期要大家一齊來打太極和運動出汗(兩
時吸入，存於 Solar
Plexus
,
Tfff
Apana 是在呼氣時潛入體內有三於 Solar
Plexus
。主要的 Prana 有兩種，是 Prana 及 Apan且， Prana 是在吸氣
Prana 就會自動跑去有毛病的部份為你治病。Prana 還有放射能力，故
Plexus
。這就很容易解釋太極拳之即謂上層氣後天氣就是空氣P 下層氣
與家中各人而能全家健康O 相反地若與Prana低的人拉近9 他也會將你的
先天氣就是 Prana 0 氣功之即謂正氣，元氣，內氣，中醫之即謂中氣也
就是 Prana
0Prana 存儲於 Solar Plexus 內，身體任何部份有毛病，
在一家之內若有一員是有高立 Prana 的，他的 Prana 便會;放射出來， t專
內存 Prana 吸收過去 9 可是你很容易以呼吸法補充的。
因為練氣功和打太極都要有高度的 Meditation 及 Concentration 合起
來傲的，而氣功和太極都是翠要嚴格的、有節拍的、柔說細勻、棉靜深長
的呼吸法，這就與瑜伽術全同而投收大量 Prana' 得到 Relaxation ，繼
者皆是長壽之道)則自然得到心境愉快，如此就可治病及去向市延年。
期。清濤兄:我在天之一方響應你。同期的友聲，魏凌雲學長的指壓賜給
穴治好他的結服症，這是神奇的經驗，望凡有結脈者都能得救，這就是魏
學長大有行善之翠，可嘉之極。
。大概長壽是人人
「我長壽是沒有問題吧」 「要傲氣功，要每天出汗一次，不要食太多好東 。我揉信此教言，於是向李瑞祺學長學氣功(他是中國氣功太斗之徒) 出多少次汗呢?我對自己說: 十四年前，友聲登載的友訊:一位學長請教一一位94歲的老學長衛國垣 宇宙間是有一種 Prana (生命育的存在於空氣、陽光、水及各種食物中 獨到之處，指出心境愉快就能長壽，我才聯想起瑜伽的理論，瑜伽是專講 而長壽，富有生命能的人可以將其生命能傳與別人為人治病，等於太極師 西J 長壽之道，老學長答道:Meditation 及 Concentration 而得到 Relaxation ，得到了 Relaxation 兩年時間閱荒築一個大菜園。以一年時間去築一條長士敏土階級通往湖邊 喜愛的。近年來友聲載有好幾篇與長壽有關的文章 9 去冬我叉在香港朋友 家讀到一本「長壽之道一書 J ，細節我不去談它，它所說長壽最重要之法 山頂的泥與石掘起，用鶴公車移去斜坡築個大平奎，為打太極拳之用。以 ，自然就進入心境愉快之境而長壽，所以瑜伽師傅多年逾百歲。瑜伽認為 。還常有倒大樹，破柴的工作，有了柴就要建木屋去儲存，備春各取!要之 。我愛勞動 p 每年有八個月在別墅做苦力工作，劫愚公以三年時間將一小 用。一切都是苦力工作，那正合了老學長的出汗條件。而且每天不知道要 一 58 一 一的一
。佛教的禪
「助人為快樂之本」
。她又愛清潔 p 賞行了我們在校時每逢 讀友聲 315 期楊道專學長追述其慈母揚老太太的生平事墳，我讀之文 紀念週品讀的守則「整潔為強身之本 l 而吸收了大量的 Prana ，跪拜就是做了瑜伽式，也是增加 Prana 的，無 怪乎楊老太太能得到的上壽。觀 9 觀心不I]觀想是高度的 Meditation 及 Concentration ，楊老太太每 天禪坐唸佛兩小時?當然得到了 Relaxation 而心境愉快，且又做了氣功 讀，深深感到楊老太太實行了一切長i弩之道 9 她要親手處理家事及縫製衣
害最樂 9 自然得到了「心揖愉快」
膺地方呢 9 那就要得到書本才能研究它。可能朝陽氣是與氣功類似，練之 可以得到 Relaxation 及 Prana' 所以能健身。
H~以自娛，這就是常常做著 Concen
tra
tion 的工夫 9 她愛聽平劇文能為 。後來他 「太極可治血。他用心地學，結果在
「太極拳能治病，我住臨近9 既然一切無殼，何不試試打太極拳
壓，乘我在此9 我達成地教你，學得多少就多少」
同學陳舵生兄家休憩，陳兄患有高血壓十多年?我對他說:
十月中，離開加拿大雲遊四方，探舊訪友。曾在
1943年平越畢業的土木系
在已打了三年多，身體也好起來9 他認為是奇蹟。還有另一個經驗?去年
好了。他更用心學，打了一年多，才學了整套，以後他天天打兩次?到現
決定要學，我就每週教他發式，他有恆地學，打了三、四個月，結脈病就
，我有空就來教你，但你一定先要有決心、信心、恆心才好學」
老多病，且有結服症，ι中西醫無殼，不勝其苦(其苦處與魏學長所述同)
，我說:老翁，自有一番傾談，他要我到他家坐談，談不到發句就要訴苦，說他年
讀友聲 315 期魏凌雲學長把唱戲之樂描寫到極度的心境愉快，他定可 得長壽百歲，我讀了 P.25 ， 26 好多次?深深領會到唱戲的抄頃，又覺得「奇蹟出現，血壓已降至正常，
。上月得他來信說: 四次〈成為 100 招〉一個月中 9 學完了第一節25招，我要走了，只要他每天早晚將這25招連打
在這兩頁中我是在「唱戲」二字之後都加上「打太極」三字，亦頗合適， 未知段清濤學長同意我否?還有9 友聲 313 期內魏學長的怯病經驗談都是 很寶貴的經驗 9 我以為他的抗癌三部由應該加入長壽之道篇內，因為它的。我讀此信，當然非常之快樂O 這兩例子，一定是由太極得到
Relaxation 及 Prana而治好毛病。還有瑜伽式可治便秘的例子:我內子
萬分喜樂J生來就有頑固性的便秘毛病，我教她每晨做幾個簡單的玲伽式(如猶式，
現在談談「心境愉快」這個問題9 上面談過的打太極，練氣功9 練瑜 第一部是避毒，第二部是食物9 第三部就是心境愉快呢。「你不要來找我，藥對便秘是
，一兩個月後，她的便秘就消失了。由此就產生個笑話，
我女見做醫生，她以後常對便秘的病人說:
狗式和鐵頭式〉不能根治的?我母親做瑜伽式就治好了她的便秘9你還是去學瑜伽好j
伽，唱京戲 9 唸佛都可以得到心處i俞快，當然還有好多辦法，就要望大家瑜伽的好處太多了，最顯闋的教果是做各種瑜伽式子可使你的頸、脹、盤
提供了。我將所知的心揖愉快的師長學長們寫下來:周維幸在學長精於油畫 認度調節的玻璃溫室，滿滿栽有本地花及中國花，他見到萬花開放就心境 愉快極了。他近豆豆年叉學了太極拳，一定更加愉快而長壽O 蒲立仁學長 9 我的同班，他退休後，集中精神於書置?亦打太極拳，其樂無窮。余瑞礎 一位一 學長我的級友?以學問淵博9 名問世昇 9 且一家有四位博士9 真真得到心 學長是1933唐山土木畢業?他喜愛種花， if兩屋是花，還有一間屋外有溫度 ，常以作油畫為樂P 很多學長家里掛若他的搞這三油畫，他享壽86 。于克璿(切勿數計做
使年高的人動作靈活。對練太極者，在輕、靈方面有極大的幫助。我還有
個經驗，若是我偶有失眠，就輕鬆地睡若傲氣功的小週天?
告，、肘-、腕、肩、膝的關節柔軟起來，使人體各部份肌肉有彈性，因此可
讀文聲第 312 期蔡中武學長的「朝陽氣健身談」引起我很大的興趣，
因為這是第一次聽到朝陽氣的名稱，它能健身，當然有它的好處，好在什
了獎過〉不斷的做下去9 很快就睡著了。
一 60 一上散步一二小時(這也是長壽之道〉 豆豆愉快。張銓學兄?我的同 IJb 他以跑步唱歌為槳，他的跑步總程已繞過 地球-3里，殊堪自豪 O 他有兒女六名，家庭之樂無窮。最苦棟學長當年書 畫金石全富的我相信他每刻了一個圖章?與太太小馬兩 r-J 于一定其樂陶陶 。陳舵生學長退休後以書法為樂?現打太極拳?治療高血壓更加快樂。他 的令壽堂已是94高齡，閑情逸緻?常常面帶笑容，步履輕健 9 每日必到街 。舵兄是四代同堂，近已添曾外孫女 ，加上了合館之樂就更樂了 O 林鴻標學長以作詩歌為樂 9 他說聽到電奎買 括他作的歌時有無限的快樂。去年冬我叉旅遊 P 專程去拜候我們的茅院長 ，相信平越的同學都會關心他的近況，我來作個簡單的報告:他已是91高 齡，精神鐸鏢，身體健康、步履輕靈 9 記住很強川呈記得在1949年路過寄 惜時我去拜見過他?他弄常健談 P 昕以一小時相聚 9 很快就完了?可惜我 想問他長壽之道這問題也忘了發問?更可惜者是我和他拍了懿張照斤， [司 浩印不出來! (因相機故障也) 0 衣和他擁抱道別時 9 他[r J 嚀技見到同學 代他問候 F 我借此代他致意各位 p 望明年重見再拜請時當問他長壽之道。 我現只好想像他是有探Fiji 的學問?為國家建造成了錢塘江鐵橋，在世界上 的工程界知名?因此得到了無恨的心境愉快而長壽。因此我又聯想到凡是 在學術上和事業上有成就者都會愉快而長壽 9 猶憶四十年前在平越的教授 章，管理系的劉于敬教授以唸經扭妖驅見為樂事?王芳丕教授每年春夏間 都出外女li遊?以小網捕捉蝴蝶 9 搜集了無數的各式各樣的蝴蝶 9 自得其樂
