北醫大體育處獲教育部體適能兩計畫補助計110萬元

北醫大體育處獲教育部體適能兩計畫補助計 110 萬元

教育部體育署對本校體育事務處多年舉辦體適能

檢測的經驗多予肯定，體適能團隊已連續 3 年

（2012~2015）前進總統府為員工檢測體適能狀

況，今又獲教育部核定「國民體適能檢測一般

站」與「國民體適能檢測樂活站」兩計畫，執行期間為 2015 年 9 月至 2016 年 4 月

底，計畫期程獲補助金額共 110 萬元。

體育署為促進國人健康意識與提升國人健

康適能與因應社會高齡化趨勢，促進健康

及延緩老化，推動「國民體適能檢測一般

站」與「國民體適能檢測樂活站」計畫，

以提供臺北市都會民眾（23～64 歲）與樂

活族群（65 歲以上）體適能檢測服務，藉

由運用體育署所制定的各族群體適能常模

及體適能健身寶典提供報表分析及簡易運

動處方，使國人瞭解自身體適能的優劣；

此外，體適能數據經統計後，將有助於我國「國民體適能常模」分析與規劃相關政

策擬訂之參考，進而達到提昇國人體能及促進國民健康之目的。【圖：北醫大已連

續 3 年提供總統府員工進行體適能檢測服務】

▓一般站體適（23～64 歲）檢測項目：

1.身體組成：身體質量指數及腰臀圍比。

2.柔軟度：坐姿體前彎。

3.肌力與肌耐力：1 分鐘屈膝仰臥起坐。

4.心肺耐力：3 分鐘登階體力指數。【圖：左為本校體適能檢測團隊設置一般站，

協助體適能 3 分鐘登階檢測，左為樂活體適能椅子坐立檢測】

▓樂活體適能（65 歲以上）檢測項

目：

1.身體組成：身高體重、腰圍、臀

圍。

2.肌力及肌耐力：肱二頭肌手臂屈

舉、椅子坐立。

3.柔軟度：抓背、椅子坐姿體前彎。

4.平衡能力：椅子坐立繞物、開眼單

足立。

5.心肺耐力：原地站立抬膝。

本校組成專業體適能檢測團隊提供企業、社區居民或相關單位檢測服務，也有多位

經驗豐富的體育教師及營養師，可提供受測者對運動、營養及保健方面的多元化諮

詢，可依據分析報表提供之身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力、心肺耐力等提出簡

易運動處方，欲使受測者了解對自身體適能之優劣，並獲得正確運動觀念。【右

圖：檢測完畢後由專業老師講解檢測結果與建議】【下圖：由本校師生與相關專業

組成的體適能檢測團隊合影】

（文/體育事務處）