如鷹攪動巢窩
-談空巢期的心理調適與信仰追求
吳光明長老
一.前言
1. 如鷹攪動巢窩(申32:10-11、出 19:4) 2. 鷹之再生(詩103:1-5)-生命的蛻變 二.空巢期
1. 何謂空巢期? 隨著子女外出求學、外出工作或結婚等原因離家獨立後,這個原生家庭又回到只 有夫妻兩人的世界,此時家庭的發展週期就進入所謂的「空巢期」(The empty nest)。 2. 空巢期的現象 (1).少子化現象普及後,父母親生活的重心習慣放在兒女身上。 (2).容易忽略自己的身體保養、喜好、休閒活動或興趣的培養與屬靈生活的追求。 (3).兒女因某種因素而離家獨立時(如:求學、當兵、就業、結婚等),頓時失去生活 重心、失去自我價值、孤獨、不安等失落感。 (4).及時適當調整生活方式,適應新生活,如何在新的狀況下讓自己活得更快樂,更 有意義,是要面對與重視的課題。 三.心理發展理論-慣性與惰性
人至中年期的兩極化表現: 1. 精力充沛(generativity):熱愛家庭、關懷社會,有責任感地再蛻變出發。 2. 頹廢遲滯(stagnation):不關心別人與社會,缺少生活意義,慢慢與現實生活脫節 人至老年期的二極化表現: 1. 完全無缺:隨心所欲,安享餘年。 2. 悲觀絕望:悔恨舊事,徒然傷悲。 四.如何因應空巢期的到來
1. 先期預防 (1).做好心理建設(創2:24) 孩子終究是要獨立,不可能永遠留在身邊。孩子能逐漸離開父母的庇護,進 而完全獨立,是父母教育的成功,也是最欣慰的事。 (2).建立長期和諧的親子互動 在孩子尚未離家前,先培養和諧的親子關係,父母在兒女成長的過程應隨著 年齡適度地放手,讓兒女可以獨自面對與決定某些事情,父母要忍耐不插手干涉, 只是在一旁關心與陪伴,讓子女感受到被尊重與信任,相信這樣的親子關係是建 立在愛的基礎上,並有著深深的聯結。在今日電腦科技進步,網路功能極其完備 的情況下,只要有心,父母子女的信息互通、感情聯繫,均不會是問題。 2. 發生時的面對:個人與家庭生活方面 (1).培養親密的夫妻關係(傳9:9) (2).發展興趣,擴大生活圈-永遠都不嫌晚 第 1 頁,共 2 頁 中堅聯契聯誼活動104.3.1 於和順(3).享受自由,追逐夢想-到處旅遊,增廣見聞 (4).關心左右鄰舍與朋友,建立更綿密的人際關係。(彼前2:11-12) (5).學習新科技產品,如電腦、智慧型手機及網路使用等。 智慧型手機中的各種App.,使生活更方便、更有效率。 Line, Facebook 等通訊軟體之應用。使與子女的聯繫更簡單快速。強化與親朋好 友及教會弟兄姊妹之聯絡。 從網路中去收集各種所須資訊,使肉體與信仰生活更加充實與方便。 3. 發生時的面對:信仰與教會生活方面 (1).思考生命的意義與價值。 四福音書中,主耶穌每講到僕人的比喻,都與天國有關。(太18:23;太 24:45-51;太 25:14;路 19:12) 從主耶穌與保羅看生命的意義與價值。(腓2:5-9、林前 9:16-17) (2).思考如何如鷹展翅上騰,重新得力。(賽40:31、太 14:25-31) 追求自我靈修,參與教會靈修活動親近神 強化與同靈聯繫情感,相互勸勉與學習。(約13:34-35、腓 2:1-4) 參與教會服事,善盡僕人責任。(太10:5-8、彼前 2:15-17) 參與社會公益與慈善事業,盡社會公民責任。(雅1:27、林後 8:12-15) 五.