四、如何安排休閒活動四、如何安排休閒活動

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四、如何安排休閒活動

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摘要 ( 大意 )

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各段大意—第一段 ( 教師示範 )

• 休閒活動是指在工作或讀書之餘,

做一些有益身心健康、使生活充實 的活動。

休閒活動是工作或讀書之餘做有益處的活動

休閒活動的意義

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各段大意—第二段 ( 師生共作 )

要如何安排課後的休閒活動呢?我們 可以依照自己的個性和興趣,做適當 的選擇,並且考量天候、時間,做適 當的安排,好讓身心更舒暢。

依照個性和興趣來選擇,考量天候和時間來安排。

安排休閒活動的原則

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各段大意—第三段 ( 小組討論 )

• 休閒活動大約可以分為動態和靜態兩種。喜歡動 態活動的人,可以找志趣相同的伙伴,一起打球

、跑步、騎單車,做一些戶外的休閒;喜歡靜態 活動的人,可以找三五好友一起下棋、看書、聽 音樂,一樣可以放鬆心情,使生活充滿歡樂。

休閒活動分為兩種。喜歡動態活動的人可以做戶 外的休閒,喜歡靜態活動的人,可以在室內活動

休閒活動的種類和舉例 。

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各段大意—第四段 ( 小組討論 )

至於如何配合天候、時間來安排休閒活動呢?在天氣舒 爽的假日,全家到戶外走走,親近大自然,是很好的選 擇。不論是到山林,靜聽風吹樹梢的聲音和鳥兒的歌唱

;或是到海邊,坐看浪花拍岸的美景和落日的餘暉,都 是很好的安排。當然,在鄉間田野,我們也可以高歌一 曲,或是盡情的奔跑嬉戲,讓身心健康、富有活力。

天氣好,全家到戶外走走,親近大自然,山林、

海邊、鄉村皆可。

安排山林休閒活動的舉例—天氣好

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各段大意—第五段 ( 小組討論 )

如果天候不佳或時間不許可,留在家裡,看 看有趣的故事書或是益智的電視節目,也是 不錯的選擇;而社教機構經常舉辦內容豐富 的活動,例如:書畫展覽、林老師說故事等

,我們也可以多加利用。

如果天候不佳或時間不許可,留在家裡或參加 社教機構活動。

安排休閒活動的舉例—天候不佳

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各段大意—第六段 ( 個人練習 )

課後休閒活動呈現出多樣的形式,也越 來越受到大家的重視;如果懂得加以適 當安排,不但能調劑緊張的情緒,更能 使生活充滿樂趣。

課後休閒活動多樣化且更受重視,可調劑情緒 增加生活樂趣。

安排休閒活動的結論—好處

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第 1—6 段大意

1. 意義 : 休閒活動是工作或讀書之餘做有益處的活動。

2. 原則 : 依照個性和興趣來選擇,考量天候和時間來安排。

3. 舉例 : 喜歡動態活動的人可以做戶外的休閒,

喜歡靜態活動的人,可以在室內活動。

4. 舉例 : 天氣好,全家到戶外走走,親近大自然 - 山林、海邊、鄉 村。5. 舉例 : 如果天候不佳或時間不許可,留在家裡或參加社教機構活 動。

6. 好處 : 課後休閒活動多樣化且更受重視,可調劑情緒增加生活樂 趣。

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