第 五 章 結論與建議
本章主要基於研究目的、結果分析及討論的部分，做一總結性呈 現，並且針對研究限制逐一說明，進而提出具體可行的建議。
第一節 結論
本橫斷式描述性、相關性研究以台北市老人社會大學的老人學 員為研究對象，依據研究目的、研究假設及研究架構採取社會人口變 項、健康知識問卷、PASE 身體活動量表以及 SF-36 中文版健康量表 探究老年人健康知識、健康狀況以及休閒活動參與之間的關係，研究 結果如下：
壹、 健康知識測量的總分平均值為 16.37 分，標準差為 3.06 分，答 對率為 80.0 ％。在社會人口變項當中，僅配偶存歿與健康知識 兩者之間有關係存在，且配偶尚存的老年人在健康知識的得分 上，顯著高於配偶已經亡故的老年人。
貳、 都會地區的老年人最常從事的休閒活動類型以外出步行或散步 的活動（逛街，走路去站牌，溜狗等）為最多，其次為坐著的 靜態活動（閱讀，看電視或做手工藝品等），最少的活動類型 為增強肌耐力的活動。而結婚與否在坐著的靜態活動參與上是 有關係存在的；此外，未婚的人在坐著的靜態活動的參與分數 比起已經結婚的人來的高且頻繁；另外，配偶沒有亡故的老年 人相對於配偶已經去世的老年人在參與重度身體活動上有比較 高的活動分數跟活動頻率。
參、 SF-36 的各個健康分量表平均概念總分介於 53.99 分至 71.75 分之間，以社會功能的得分 71.75 分為最高，其次為身體疼痛 的得分，而得分最低的是自覺健康得分 53.99 分。此外，性別 變項與健康情形之間有關係的存在，且本研究發現女性的整體 健康狀況優於男性健康狀況。而結婚與否僅與身體功能該方面 的健康狀況有關係。再者，教育程度與自覺健康和情緒限制兩 項分量表之間亦有關係存在。經濟來源與活動限制、自覺健康 和活力狀況兩兩之間也是有關係存在。
肆、 健康知識與各種休閒活動的參與程度之間有顯著相關的存在，其 中健康知識與輕度身體活動的相關高於健康知識與其他活動的 相關，而坐著的活動、輕度的活動、重度的活動三種活動與健 康知識的得分的得分比較有關係。
伍、 在健康知識與健康狀況的關係當中，健康知識與身體功能、身體 疼痛、自覺健康、活力狀況、社會功能、情緒限制以及心理健 康各分量表之間有相關的存在，而身體功能、情緒限制以及心 理健康三種健康狀況與健康知識的得分比較有關係。
陸、 在休閒活動參與類型與健康狀況之間的關係，以下分點說明研究 發現：
一、從事外出步行或是散步該類型的休閒活動與身體功能、活動 限制、身體疼痛、自覺健康、社會功能、情緒限制以及心理 健康七個健康量表有相關。
二、從事輕度身體活動該類型的休閒活動與身體功能、身體疼 痛、自覺健康、活力狀況、社會功能、情緒限制以及心理健
三、從事中度身體活動類型的休閒活動與所有的健康量表均有相 關存在。
四、從事重度身體活動該類型的休閒活動與身體功能、活動限 制、身體疼痛、自覺健康、活力狀況、社會功能以及心理健 康七個健康量表之間有相關存在。
五、從事增強肌耐力的活動該類型的休閒活動與身體功能、身體 疼痛、自覺健康、活力狀況以及心理健康五個健康量表之間 有相關。
第二節 研究建議
本研究根據研究結果，針對老年族群、相關單位及機構組織以及 未來的後續研究三大方面給予以下的建議
壹、 給老年族群的建議：
本研究的研究結果雖不足以代表所有的老年人的實際情形，但是 會選定都會地區做研究除了地利性之外，最重要的是都會地區老年人 的多元性以及都會地區老年人福利的推廣以及教育的普及，所以進行 此研究可以得到較多不同的資訊，而且都會地區的發展性可以提供非 都會地區的老年人在休閒活動的選擇或是參考上上多一點不同的參 照，所以本研究之研究結果可供老年人們根據自身健康情形在休閒活 動選擇上的一些參考。
所以，老年人們可以參考研究中相關休閒活動與健康狀況之關 係，參與適合自己的活動，除此之外，根據研究發現，健康知識跟各 項休閒活動之間都有關係存在，意即健康知識越高各項活動的參與程 度也會越高，此外健康知識與健康情形之間亦有關係存在，所以如果 老年人欲保持良好的健康狀況或是欲提升自以的健康狀況，可以先從 健康知識的學習開始著手，幫助各項健康狀況的情形亦會獲得提升。
此外，老年人們可參與的休閒活動種類也會隨健康知識的增長以及健 康狀況的提升而有更多元的選擇。
貳、 給相關單位及機構組織的建議：
本研究之研究結果提及，健康知識與身體功能、身體疼痛、自覺 健康、活力狀況、社會功能、情緒限制以及心理健康各分量表之間有 相關的存在的，因此若相關單位欲提昇國內老年人之健康狀況時，可 以將健康知識的推廣列為工作重點，更可藉由健康概念的推廣，減少 健康經費的支出及資源過度使用的情形。
雖然地域上的差異是本研究無法顧及的一個考量，但是大部分老 年人從事的活動不管是在都會地區或是非都會地區，除了某些特定活 動受到資源及環境的限制之外，其餘大部分的幾乎是大同小異的，而 都會地區的相關機構組織在老年人的健康知識以及健康狀況的福利 服務之成效上有明顯的成果，所以相關單位或是跟老年人有關的機關 組織在擬定老年福利服務的活動或是相關教育活動以及相關老年人 學習以及其他課程時，亦可以參照本研究之相關結果進行適合的策略
參、 未來的後續研究之建議：
本研究針對健康知識、健康狀況以休閒活動參與情形進行其關係 之探討，結果發現健康知識與健康狀況、休閒活動參與之間均有關係 存在，因此健康知識與健康狀況、休閒活動參與的關係中實為一項重 要的因素，除此之外，國內有關老年人健康知識的研究仍然有些缺 乏，因此未來之相關研究可以特別針對健康知識的相關問題進行更深 入的探討；除此之外，近年來關於老年人健康知識評量方面的研究在 相關文獻上仍然有些缺乏，所以未來在高齡研究上，關於老年人健康 知識以及健康知識上的評量亦是一個值得發展的項目之一，因此更可 以藉由質化研究之深度訪談的方式，探求老年人內在意識以及思維行 動上的相關研究，以增加高齡研究的深度。
在邁入廿一世紀的同時，我國早已長期擠身於『老年國家』的行 列之中，因此高齡學相關的研究，實為一門顯學，所以發展各項老年 人之相關研究係是在必然的途徑，因此本研究期望能提供後續更多相 關研究之參考，以協助我國老年人能有更好的老年生活品質環境。
