2012 第五屆運動科學暨休閒遊憩管理學術研討會論文集 - 32 - 可以自己來控制音樂的開關、曲目類型和 強度大小這樣保證了音樂的類型和節奏始終隨運動 員的能力與戰術的變化而變化，能夠使運動員在長時間的運動中發揮出更優異的運動成績。 龔斌（2000）的研究指出，體操、舉重、射擊等項目，由於靜力性耐力居多，運動員容易出 現肌肉僵硬，缺乏彈性，易疲勞。他在對報考體育院校的男子 400米運動員進行訓練時，運用 《我們蕩起雙槳》的音樂伴奏進行刺激，發現學生肌肉很快進入鬆弛狀態。 Copland 等（1991）指出慢節奏柔和的音樂能提高運動耐力，他們對 24 名大學生志願 者進行遞增強度的跑臺運動直至力竭，同時聽快節奏音樂或慢節奏音樂或不聽音樂，發現聽 慢節奏音樂能顯著延長運動持續時間。Kimberly，Robert，與 Anthony（1995）重複進行該運 動試驗，卻發現力竭時間不受音樂的有無及音 樂的節奏影響，與 Copland 等（1991）的研 究結果不完全一致，因此音樂刺激是否可以提高耐力素質尚無準確定論。 肆、結語 本文探討音樂刺激與運動員血液含氧水準及耐力素質的關係，音樂刺激能改變血液含氧量 水準，但改變含量氧水準的原因，學者所持觀點大致有兩種，第一種主張接受音樂刺激可以直 接提高血液氧的攜帶能力；第二種則認為音樂刺激可以降低運動員的呼吸速度及身體承受的負 擔，使肌肉比較協調，減少肌肉對氧的消耗，從而提高血液中氧的含量。而音樂刺激對提高耐力 素質是目前研究者所支持的，但仍存在分歧，需要更多研究證實。 伍、參考文獻 1.張淑敏、宋惠娟（2005）。音樂治療與兒童照護。護理雜誌，52（6），71-75。
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