天主教輔仁大學課程大綱 天主教輔仁大學課程大綱

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課程名稱

Course Title ^{健身運動心理學}

授課教師

Instructor ^張宏亮 學年度

Academic year

100 ^學期

Semester 2

課程大綱

教學目標:

1、增進運動健身的心理學知識, 2、加強心理健康的培養，

3、使學生具備以運動促進心理健康的指導能力 課程範圍:

授課方式:

以講解、討論方式授課。

課程進度及綱要: 依下列進度授課：

一、身體活動與健身運動 二、健身運動與疾病 三、健身運動與動機 四、健身運動與人格 五、健身運動自我概念 六、健身運動與壓力 七、健身運動與憂鬱 八、健身運動與焦慮 九、健身運動、心情和情緒 十、健身運動與認知功能及老化 十一、健身運動的負面效應--運動依賴 十二、改變坐式生活型態的介入策略

參考書籍:

盧俊宏、卓國雄、陳龍弘（2005）健身運動心理學 台北：易利圖書有限公司

Buckworth,J. & Dishman,R.K.（2002）Exercise Psychology , Champaing：Human Kinetics.

評分方式: 期中考50%

期末考50%