骨質疏鬆症七種高危險群的警訊 我會不會得骨質疏鬆症這是繼婦女停經症候群之後，頗受關注的問題。不少婦女即使尚 未面臨停經，還是可能受骨質疏鬆症威脅，婦產科醫師說，是不是骨質疏鬆症的高危 險群，個人可自行判定。 1.女性的罹患率為男性的 6~8 倍再更年期時尤其明顯。 2.停經期提早來到的女性。這裡提早的定義是 45 歲以前就停經者，就算過早、還有， 做過卵巢或子宮切除手術者也是高危險群。 3.就種族差異來看，北歐白人女性罹患率最高，其次是亞洲女人(包括中國人合日本 人)，黑種人及西班牙血統者最低。 4.體重過輕或過重都不好。 5.長期攝取低鈣食物，例如節食或挑食，也不喝牛奶或其他乳製品者。 6.長期坐辦公桌，缺乏運動的人。要注意的是，過度運動也會使年輕婦女提早停經，使 骨質密度減低。 7.其實，包括家族有人曾患骨質疏鬆症，姑嫂阿姨等人愈多，罹患率相對提高；抽煙、 喝酒、過量飲用咖啡、茶、吃大量的蛋白質食物、長期臥床或缺乏運動的人等，都是骨質 疏鬆症的高危險群。 [ 發表醫師 ] :護理指導 醫師(骨科) [ 發布日期 ] :2007/3/8
醫師說，除了年輕女性之外，四五十歲婦女都建議補充鈣質，來源可以是食物或吃鈣 片。
