國立台灣師範大學附屬高級中學 100 學年度第一學期高二健康護理期末考
一、是非題（40%）（○請劃 A；Ｘ請劃 B）
（Ｘ）1.所謂「年輕就是本錢」，本錢指的是「健康資本」，所以 40 歲以後要開始累積健康的資本，落實健康的生活。 （Ｘ）2.睡覺時，房間應保持一定的光線（如小夜燈）可增加安全感，幫助入眠，且可抑制褪黑激素的分泌，增強免疫力 ， 使人不易生病。 （○）3.許多國內外研究均證實運動對健康的益處是全身性的，然而並非劇烈運動才有效，走路、爬樓梯等活動同樣可達 到運動的效果。 （○）4.選擇食物時，應盡量選擇能提供較高營養素且熱量最少的食物，亦即營養密度高的食物，才不容易發胖。 （Ｘ）5.善用健康食物以調和熱量與其他營養素比例，避免過量或肥胖。13～19 歲青少年每日熱量建議攝取量為：男生 2,000 大卡，女生 1,800 大卡。 （Ｘ）6.暴食症的患者比厭食症多，主要特色是大量、快速、獨自進食到吃不下為止，但患者自己並沒有意識到這種不正常 行為，因此暴食症者通常體型較為肥胖。 （Ｘ）7.目前評估是否擁有健康體位的客觀方式為身體質量指數（ BMI），BMI 在 24～27 之間最標準健康，所以不要盲 目的以外觀來評定體位。 （○）8.健康的身體意象代表個人對外觀的看法正向，例如過重的人知道自己確實過重，但仍可以喜歡自己的身體。 （Ｘ）9.男性的腰臀比大於 1、女性大於 0.8 時，代表其擁有「西洋梨體型」，代表身體多於的脂肪集中在臀部，易罹患高 血壓、高血脂、心臟病。 （○）10.健康體位管理計畫過程中，當無法達成目標或碰到瓶頸時，應即時分析原因，適時修改計畫或尋找替代方案， 切勿因此放棄，以免前功盡棄。 （○）11.尿酸過高易囤積於關節，引發痛風，因此在飲食上必須特別留意，避免攝取過多高普林食物（例如：黃豆、香菇 肉汁等）。 （Ｘ）12.醫療科技進步，加上抗生素問世，減緩結核桿菌的抗藥性，因此肺結核對人類的威脅已大幅降低。 （Ｘ）13.代謝症候群是一特定疾病，多半出現在 45 歲以上的中老年人身上，近年罹患率有逐漸上升的趨勢。 （○）14.只要遵照醫囑，不間斷的接受至少 6 個月正確且有效的藥物治療，95%以上的肺結核患者都能痊癒。 （○）15.身為地球的一份子，我們應了解科技對生活環境的影響，並盡可能減少對環境的破壞，避免大自然反撲，形成 惡性循環。 （Ｘ）16.老年人的手容易發抖，拿餐具不穩妥，為免他們不小心將食物灑出，造成餐廳髒亂或感到愧疚，因此家人應主 動協助餵食，才是體貼、孝順的表現。 （○）17.成功的老化就是能在生理、心理、社會、情緒、智能以及心靈各方面具有良好的適應，讓晚年生活具有多采多姿的 面貌，而非只有「活得老、活得久」。 （Ｘ）18.人體器官機能會隨年齡增長而衰退，且衰退的速度是我們無法掌控或改變的，所以應以樂觀的心境接受老化的 到來。 （○）19.維持情緒穩定是成功老化的關鍵之一，可透過宗教或社團體尋求心靈寄託，讓心有個可以安適休息的避風港， 重新找回自我生命價值。 （Ｘ）20.老年人普遍罹患多種慢性病，平均用藥量較年輕人多，加上老年人認知功能退化、腸胃功能減退、代謝變慢，易 發生誤食藥物的情形，所以須特別注意用藥安全問題。 （○）21 搭電梯時，進入電梯前最好先確認電梯內是否有可疑人物，也要盡量靠操作板處站立，以防必要時可以即時按 鈕脫逃。 （Ｘ）22.工讀時避免單身前往求職，確認進入公司工讀時，若主管要求購買某些產品也算合理的要求，是支持公司理念 的一種方式，應該沒關係。 （Ｘ）23.發生緊急事故時，處理的主要原則是「減輕傷害的嚴重程度」，不慌張並盡快為傷患急救最重要，為了檢視傷患 全身有無其他傷口，不得已需剪開衣褲，所以可以不用顧及對方隱私。 （○）24.燒傷、嚴重骨折、脊椎受傷的傷患，因沒有立即的生命危險，可列為「次優先處理」，應先處理嚴重出血或胸腹部 開放性創傷等患者，若不先處理情況嚴重的傷患，可能導致傷患死亡。 （○）25.當呼吸與心跳停止 4～6 分鐘時，很可能導致腦細胞損傷，因此 CPR 應在呼吸與心跳停止 4 分鐘內開始進行。 （Ｘ）26.施行人工呼吸時，急救者呼出的氣體氧氣含量不足以供應傷患呼吸，因此人工呼吸的效果有限。 （Ｘ）27.施行 CPR 時並不會感染其他疾病，因此不需使用手套與人工呼吸保護設備隔離與傷患的接觸。 1（○）28.自動體外去顫器（AED）專為非醫療人員設計，可自動分析並判斷病患是否需要電擊，是簡易可攜帶式的醫療 設備，因此許多國家已在機場、車站、捷運站、百貨公司等公共場所設置公用的AED，供大眾及時使用。 （Ｘ）29.施行 CPR 的步驟為「ABC」，其中 A 為人工呼吸、B 為胸部按壓、C 為暢通呼吸道，所以 CPR 第一個步驟是人工 呼吸。 （○）30.發生車禍時，若患者失去意識但有呼吸，就不用施行 CPR，只要協助其送醫觀察即可。 （○）31.小威 7 歲，游泳時不慎溺水，為其施行 CPR 胸部按壓時，應採單手掌根垂直按壓方式，其位置為兩乳頭連線中 間的胸骨處。 （○）32.辛蒂是兩個月的嬰兒，喝奶時不慎噎到，昏迷不醒，此時家中無他人協助，媽媽應先幫辛蒂施行 2 分鐘(約 5 個 循環)有效 CPR 後，再求救。 （Ｘ）33.施行人工呼吸時，應用力將氣體吹入傷患肺部，且速度愈快愈好，如此可避免空氣進入胃部，導致傷患嘔吐。 （Ｘ）34.施行「腹部擠壓法」時，拳眼應頂在患者的橫膈膜與劍突之間，另一手覆於其上，往患者內上方做快速、有力的擠 壓。 （○）35.當昆蟲進入耳道時，可拉直耳道，試著用手電筒的光引誘其爬出──此方法是利用昆蟲的趨光性。 （○）36.癲癇是由於腦部神經細胞不正常放電所引起，會導致肌肉痙攣與意識喪失，身為同學或家人不應對他有異樣的 眼光。 （Ｘ）37.癲癇患者發作時很可能因身體不受控制而四處碰撞，因此發作時應立刻約束其動作，避免受傷。 （○）38.燒燙傷的嚴重程度，可由燒燙傷的部位、深度與面積等方面加以評估，所以陰部燒傷即使面積只有 1%，仍應盡 速送醫。 （Ｘ）39.若燙傷部位為表皮層至真皮，且傷處紅腫、疼痛、起水泡，為第一度燒燙傷，傷口大約 14 天可癒合，但可能會 有輕微留疤。 （Ｘ）40.癲癇患者發作時，若牙關緊閉，應設法將湯匙或筆強行插入其口中，以免發生口顎、舌頭傷害。
二、選擇題（60%）
（B）41.當健康支出總是大於收入時，身體健康就會每況愈下，試問以下那些行為屬於健康收入，應維持此良好習慣 a. 不吸菸、飲酒 b.飲食上保持少油、少鹽、少糖的原則 c.不會處理日常壓力 d.睡眠充足 e.三餐進食時間經常變動 （A）ce （B）abd （C）abcd （D）abcde。（C）42.娜美想吃清淡、少油的晚餐，請問以下何種組合較符合她的需求（A）香菇肉羹麵＋熱狗（B）魚餃、燕餃、貢丸 ＋燙青菜（C）清蒸鱈魚＋番茄蔬菜湯（D）雞排＋無糖綠茶。 （D）43.睡眠品質是否良好，會影響我們的生理與心理等層面。試問以下那些行為很可能影響睡眠品質 a.劇烈運動 b.放 鬆 全 身 肌 肉 c. 保 持 合 宜 的 室 溫 d. 睡 前 大 量 進 食 e. 洗 完 熱 水 澡 立 刻 就 寢 （ A ） bc （ B ） bce （C）ad（D）ade。 （C）44.下列敘述何者正確 a.每日飲食應包含六大類食物，且三餐多以全穀根莖類為主食 b.所謂健康飲食是指「清淡無 味」、「在家中料理」c.運動不但可以增強肌力，也可以消除疲勞和壓力 d.運動是儲存健康資本最重要的一種行為 所以年輕時即養成運動的習慣很重要 e.睡眠最重要的是「規律且睡飽」，所以睡眠時間長短很重要 f.想讓自己的 睡眠品質更好，可透過睡眠自我監控技巧達到目標（A）acf （B）abd （C）acdf （D）abcdef。
（A）45.又青的爸爸腰圍 40 吋、臀圍 38 吋，媽媽腰圍 28 吋、臀圍 41 吋──下列敘述何者為是 a.爸爸屬於蘋果體型， 媽媽屬於西洋梨體型 b.媽媽的腰臀比低於 0.7 c.媽媽比爸爸容易罹患糖尿病、高血壓、高血脂及心臟病 d.爸爸腰 圍 超 過 90 公 分 ， 易 出 現 代 謝 症 候 群 e. 媽 媽 的 腰 圍 超 過 70 公 分 ， 易 出 現 代 謝 症 候 群 （A）abd（B）acd（C）abcde（D）abce。 （B）46.有關厭食症的敘述，以下何者為非（A）體重會突然不正常減輕 15％以上，且找不出病因 （B）患者對自己瘦 弱的模樣很滿意，且會刻意維持現在的體重 （C）易導致貧血、月經停止與骨質流失等現象，甚至有致死的危險 （D）在心理上會出現注意力不集中、心智發育遲緩等情形。 （D）47.有關溜溜球效應的敘述，以下何者為非 （A）減重方式為減少食量，未鍛鍊肌肉組織，瘦身後一旦恢復正常飲 食，馬上就回到減重前的體重 （B）會有愈來愈難瘦身成功的現象 （C）減重過程未減少脂肪組織，只減去肌 肉與水分，使體脂肪率愈減愈高 （D）減重者須經多次體重上下變化的溜溜球效應後，才能瘦身成功。
（A）48.健康體位管理計畫成功的關鍵，包括下列何者 a.下定決心 b.持續監測執行狀況 c.留意 BMI 的變化 d.訂出的策
略要符合現實情況，太嚴格反而不易落實e.達到階段性目標時，可給自己一份禮物或活動作為犒賞（A）abcde
（B）abce（C）abd（D）ace。
（A）49.民國 41 年到現在，臺灣地區十大死因型態有了很大的轉變，其導因為 a.醫療科技進步、平均壽命延長 b.愛好勞
動者增加 c.偏向坐式生活型態 d.人體缺乏營養、抵抗力差 e.速食、精緻飲食主義 （A）ace （B）bcd （C）abc （D）bde。 （C）50.大仁高一健康檢查結果如下--血壓：100/70mmHg；BMI：22；HBsAg（＋）；尿蛋白偏高。下列敘述何者正 確（A）血壓值正常（B）體型屬於過重（C）曾感染 B 型肝炎或為 B 型肝炎帶原者 （D）可能有腎臟或尿路感染 問題。 （D）51.小胖被診斷為代謝症候群，主要是判定標準的 5 項指標中有 3 項或 3 項以上異常，但不包含 （A）血壓收縮壓 ≥130mmHg，舒張壓≥85mmHg （B）空腹血糖值≥100mg/dl （C）男性腰圍≥90 公分，女≥80 公分 （D）三酸甘油脂偏高；低密度脂蛋白膽固醇值過低，男＜40mg/dl，女＜50mg/dl。 （B）52.小強確認罹患肺結核後，以下何種行為不符合自我健康管理原則 a.保持室內空氣流通、乾燥清潔 b.吐出來的痰 液用衛生紙包好，丟入垃圾桶c.養成規律運動的習慣，增強抵抗力 d.罹病時長期請假在家休養 e.症狀減輕或消
除後，可將藥量減少（A）ae （B）be （C）bc （D）ab。
（C）53.為了老年人的安全，整體居家環境應做到的事項包括 a.光線強度適中 b.走道暢通未堆積雜物 c.屋內皆為折疊式 或掛輪式家具 d.家具邊緣或轉角處光滑、無直角突出 e.延長線、電線等皆已固定 f.需墊腳尖或踩椅子才可拿取物
品g.在衛浴空間加裝欄杆或扶手（A）aceg （B）abcdef（C）abdeg （D）acdf。
（D）54.老年人常見的錯誤用藥行為包括 a.身體不適時，自行到藥局購買成藥服用，不願意就醫 b.囤積未吃完的藥物， 並將自己的藥分送給親朋好友 c.喜歡購買地下電臺販賣的藥物、健康食品 d.喜歡購買未經衛生單位認證合格的偏 方、祕方服用 e.自行調整藥物劑量 f.經常用溫開水服藥 （A）cdef （B）abc （C）adf （D）abcde。
（C）55.宮囍想去打工，請問那些行為有助於維護其工讀安全 a.不論工作性質、內容為何，或是否違法，薪水高最重要 b.拒絕不合理的邀約與要求 c.不繳交證件 d.報紙上的徵人廣告不會有問題，因此不用擔心，可大膽應徵 e.應徵 前先查證是否有此公司 f.注意有無勞工保險 （A）ad （B）abcdef （C）bcef （D）cde。
（A）56.關於傷患有立即危險的事故傷害緊急處理方法，下列何者為是 a.向119求救，以迅速獲得支援 b.保持事故現場， 先評估患者意識，並迅速觀察週遭環境，以保護自身安全 c.判斷急救優先順序，依「叫叫CAB」原則評估，意識清 醒否可以依「清、聲、痛、否」原則評估 d.施救者應保持冷靜，為能迅速求援，可暫時離開傷患，打電話給119人員 e.施救原則以「減輕傷害的嚴重程度」為主，所以要先檢查有無大出血 （A）abcde （B）abce （C）abcd （D）acde。
（B）57.成人生存之鏈的正確步驟為 a.有效高級救命術 b.盡早 CPR c.進行快速去顫 d.立即確認心臟停止，並啟動緊急 應變系統 e.整合的心臟停止後照護 （A）dacbe （B）dbcae （C）abecd （D）ceabd。
（C）58.CPR 是實施以下那些方法的急救技術 a.胸部按壓 b.腹部擠壓 c.人工呼吸 d.拍背壓胸（A）cd （B）ab （C）ac （D）bd。。
（B）59.為成人施行胸部按壓時，下壓深度應為幾公分 （A）3～4 （B）至少 5 （C）7～9 （D）至少 10。
（B）60.施行 CPR 時，那些情況下施救者可以考慮中止 CPR a.其他醫護人員已經到達 b.傷患恢復自發性呼吸及心跳 c.
施救者筋疲力竭，無法再施行CPR d.現場無人接手時（A）abcd （B）abc （C）acd （D）abd。。
（D）61.面對無心跳、呼吸的溺水者時，以下何者是急救的首要任務 （A）幫助患者採復甦姿勢 （B）進行人工呼吸 （C）給予體外心臟按摩 （D）清除口鼻內異物。 （D）62.東海在師大附中校門口路邊倒下，經檢查無呼吸、心跳，且呼救後並無他人提供協助，此時應為其 （ A）施行2 分鐘有效的CPR （B）施行哈姆立克急救法 （C）電擊 （D）撥打119求救。 （A）63.施行哈姆立克急救法中的腹部擠壓法時，以下敘述那些正確 a.詢問患者，確認其呼吸道哽塞 b.施救者的拳頭應 在正確位置上快速向後上方施力 c.一手握拳，拳眼頂在患者肚臍上方，另一手覆蓋第一隻手的拳頭 d.施救者應 站在患者後方，雙腳平行站立（A）abc （B）abd （C）acd （D）abcd。。
（A）64.當昆蟲進入耳道，須進一步處理前，應先拉直耳道。試問以下那些是正確拉直耳道的方法 a.成人是將耳朵往後、 往下拉 b.3 歲以內的小孩是將耳朵往後、往上拉 c.3 歲以內的小孩是將耳朵往下、往後拉 d.成人是將耳朵往上、 往後拉（A）cd （B）ab （C）ac （D）bd。。
（A）65.針對各種腹痛原因的判斷，以下那些正確 a.右上腹疼痛放射至右肩處，且進食富含脂肪的食物後疼痛會加劇， 可能罹患膽囊疾病 b.腰側或腰後方疼痛時，應懷疑是否罹患肝臟疾病 c.疼痛開始於肚臍周圍，逐漸移至右下腹，
是胰臟炎的重要徵兆d.若有下腹疼痛、陰道出血、陰道分泌物改變情形，可能為子宮外孕、骨盆腔炎、痛經等
（A）ad （B）ab （C）abc （D）abd。。
（D）66.癲癇發作時的處理方式，以下那些正確 a.將毛巾塞進患者口中，防止其咬傷舌頭 b.頭部下方放枕頭或軟墊加以 保護 c.強行壓住患者雙肩，避免因過度抽搐導致骨折 d.患者遲未清醒時，可給予飲水提神 e.協助昏迷患者側臥 （A）abcd （B）bce （C）abd （D）be。
（C）67.適用於各種燒燙傷程度的急救處理原則為「3B3C」，試問以下敘述何者正確 （A）body examined：終止傷患
身上的熱源 （B）cool：用乾淨或消毒過的布料輕輕覆蓋傷處 （C）breathing maintained：必要時提供氧氣 或進行人工呼吸 （D）carry：檢查傷患身體，評估燒燙傷部位、深度、面積。 （D）68.有關燒燙傷的處理與照護方式，以下那些正確 a.應立即使用藥膏等黏性敷料 b.將大面積傷處持續浸泡在冷水中 c.出現發燒與膿性分泌物，是傷口感染的徵象 d.最好不要將傷處的水泡弄破 e.擦藥時，應以傷口為中心由外而 內螺旋式塗抹 （A）abe （B）bcd （C）abcde （D）cd。 （B）69.關於傷口的處理方式，以下那些有誤 a.任何傷口都應以雙氧水消毒 b.要使用抗生素，傷口才好得快 c.傷口適度 保持溼潤，可幫助癒合 d.所有傷口都應以優碘消毒（A）bcd （B）abd （C）acd（D）bd。。
（A）70.清洗傷口時的注意事項，不包括 a.用棉籤來回、反覆擦拭 b.由傷口單向往下、中心往外沖洗 c.螺旋式清洗傷口 的方法，應由外向內清潔 d.先使用雙氧水消毒 （A）acd （B）bd （C）ad （D）abcd。
