自信做自己
健康-第11回
上課老師：陳凱琳老師
Hi~
我是凱琳老師！
健康課上課方式說明
1 、下載上課教材，並依據教材中的步驟，自我學習。
2 、有問題要討論，可至老師班網留言提問。
3 、在健康課上課時段的最後10分鐘，老師會在各班的
線上遠距教室開直播，歡迎同學上線討論。
要開始上課囉！準備好了嗎?
今天上課的重點，在幫助大家可以更了解自 己，”勇敢做自己”。
老師用美妙的聲音說話中…
老師向同學們提問
你覺得自己是一個「有自信」的人嗎?
影片網址連結：
https://reurl.cc/pgngZ8
觀看影片時間
影片主題：穿耳洞的風險
老師的小提醒
穿耳洞的風險，在於傷口癒合前，容易有傷口感染 的問題。如果處理不好，甚至會導致耳朵潰爛。
有些人的體質，也不適合穿耳洞，會因過敏而讓皮 膚潰爛。所以，若真的要打耳洞，要選用合格的店 家。同學們現在年紀還小，對於傷口的照顧還不太 熟練。老師會建議成年之後再做選擇會比較好喔！
影片網址連結：
https://reurl.cc/kZNZo9
影片主題：染髮的風險
觀看影片時間
老師的小提醒
染髮的風險，在於染劑的品質好壞相差很多。若使 用到不好的染劑，會導致皮膚脫皮、脫髮、髮質變 差的問題。若是太常染髮，致癌的機率也會相較一 般人高喔！現在同學們是成長期，頭髮的髮質是最 好的時候，保持現有的髮色，就是最美最帥的啦！
不要去染髮，破壞掉原本的健康喔！
影片網址連結：
https://reurl.cc/lRkRal
影片主題：刺青的風險
觀看影片時間
老師的小提醒
刺青的風險，在於刺青的工具是否衛生、刺青師的 技術是否良好等，很多案例都是在刺青後，染上了 一些疾病。除此之外，刺青會造成身體永久性的烙 印，如果哪一天後悔了，還要花很多的錢，忍受雷 射的痛苦才能去除。(PS.如果真的愛漂亮，試試轉 印貼紙，也是可以做出同樣的效果啦！至少不喜歡 這個圖案時，還可以去除更換，你說是不是呢?)
別人穿得漂亮的衣服，未必適合自己。
找適合自己的衣服，才是最漂亮的！
電視廣告的明星 穿這件衣服，看 起來很漂亮。
實際上，穿起來 一點都不適合！
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穿起來感覺舒服的衣服，才是最適合自己的。
穿起來也會比較有自信喔！
為了愛美，勉強自己穿太緊身的衣服。
穿起來不舒服，也不好看！
方便好活動的衣服，才是適合自己的 衣服喔！
影片網址連結：
https://reurl.cc/eEvmQ7
影片主題：整形的風險
觀看影片時間
老師的小提醒
爸媽給我們的身體及外型，都是最美好的禮物。
如果不滿意自己的身形和外表，我們都可以透過運 動和打扮來讓我們更有自信。整形會帶給身體很大 的苦痛和風險，還是不要輕易嘗試的好。
你覺得你具備哪些特質呢?
(選出三個最能代表你的特質，在老師的留言區留言告訴我吧！)
○溫柔 ○大方 ○勇敢 ○細心 ○認真 ○豪邁
○活潑 ○負責 ○樂觀 ○義氣 ○體貼 ○果斷
○溫柔 ○大方 ○勇敢 ○細心
○活潑 ○負責 ○樂觀
○認真 ○豪邁
○義氣 ○體貼
○溫柔 ○大方 ○勇敢 ○細心
○活潑 ○負責 ○樂觀
○樂於助人
○主動 ○謹慎
○幽默 ○害羞
○熱情 ○穩健 ○親切 ○膽大
○保守 ○前衛 ○剛強
影片網址連結：
https://reurl.cc/bX4k3X
影片主題：男女平等
觀看影片時間
老師的小提醒
這個影片和上個禮拜我們看的影片類似，都是在傳達 一個道理，那就是每個人的特質不同，不管男生還是 女生，都可以展現自己獨特的人格特質，發展自己喜 歡的興趣，小心不要掉進性別的刻板印象中囉！
重點整理
1.愛惜自己的身體，了解自己的特質，做適合的打扮。
2.了解自己的特質，不要用刻板印象去評判他人喔！
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與老師線上有約
同學們交作業的方法有兩種選擇：
到老師的班網留言版，寫下你上課學到的心得。
★留言板連結：https://reurl.cc/Q9n7qo
健康課上課的後10分鐘，到班級的線上遠距教室，
老師會在線上和你直接直播討論喔！
(各班的直播時間表請見下一頁)
