國中學生同儕支持與健康促進生活型態調查問卷

全文

(1)

附錄一 問卷內容效度考驗專家名單(依姓名筆劃順序)

呂昌明 國立台灣師範大學衛生教育學系教授 李景美 國立台灣師範大學衛生教育學系教授 林雅琪 台北市立金華國中教師

姜逸群 國立台灣師範大學衛生教育學系教授 陳富莉 輔仁大學公共衛生學系副教授

章春美 台北市立金華國中教師

(2)

附錄二 正式問卷內容

壹、個人基本資料:

(請你依實際情形在符合的選項□內打ˇ,並在 內填寫)

國中學生同儕支持與健康促進生活型態調查問卷

親愛的同學:

你好!這是一份探討國中學生健康生活型態的問卷,這項調查的目的主要 是希望知道你日常生活中與健康有關的習慣與行為。

你的填答對我們的研究非常重要,所以請按照你的實際狀況確實的回答。

本問卷不需要填寫你的姓名,你的資料會和大家的資料合起來統計、分析,並 且絕對予以保密,調查結果僅供學術及應用研究,絕不做其他用途。

因為你提供寶貴的資料,將使本研究更有價值。謝謝你的合作!

敬祝 健康快樂!

國立台灣師範大學衛生教育學系 中華民國九十二年五月 1.年級: □(1)一年級 □(2)二年級 □(3)三年級

2.性別: □(1)男 □(2)女 3.家中子女數與排行:

(1)家中兄弟姊妹總人數(包括自己) 人,

(2)你在兄弟姊妹中的排行是: 。 4.父母婚姻狀況:

□(1)父母共同生活

□(2)父母分居或離婚

□(3)父母有一方去逝

□(4)其他(請說明 )

5.你覺得家裡的氣氛:

□(1)非常融洽

□(2)融洽

□(3)不融洽

□(4)非常不融洽 6.自覺健康狀況:

(1)整體來說,你認為自己的健康狀況如何?

□(1)不好 □(2)尚可 □(3)好

(2)與同年齡的人比較,你認為自己的健康狀況如何?

□(1)較差 □(2)一樣 □(3)較好

(3)與同年齡的人比較,你認為自己比其他人容易生病嗎?

□(1)較容易生病 □(2)一樣 □(3)比較不容易生病

(3)

7.請在下列句子中勾選出你的看法:

非 常 不 同 意

不 同 意

沒 有 意 見

同 意 非 常 同 意

(1)我滿意自己的課業表現 □ □ □ □ □

(2)我把學校功課做得很好 □ □ □ □ □

(3)我在班上的成績很好 □ □ □ □ □

(4)上課時我專心學習 □ □ □ □ □

(5)我覺得學校功課很困難 □ □ □ □ □

(6)課業讓我感受到很大的困擾 □ □ □ □ □

(7)上課時,我常常不知道老師在教些什麼 □ □ □ □ □ 8.下列事項對你的重要程度如何,請在「非常不重要」至「非常重要」的範

圍中勾選一個最合適的答案:

非 常 不 重 要

不 重 要

普 通 重 要 非

常 重 要

(1)營養均衡的飲食型態 □ □ □ □ □

(2)正確地選購食物 □ □ □ □ □

(3)良好的人際關係 □ □ □ □ □

(4)良好的衛生習慣 □ □ □ □ □

(5)收集充實的身體保健資訊 □ □ □ □ □

(6)正確的認識自我 □ □ □ □ □

(7)具有積極樂觀的人生觀 □ □ □ □ □

(8)適量的運動 □ □ □ □ □

(9)避免運動傷害 □ □ □ □ □

(10)生活有規律 □ □ □ □ □

(11)擁有良好的壓力調適方法 □ □ □ □ □ 9.父母親的教育程度:(請分別在父親與母親欄下之□內打ˇ。如無合適的

選項或不知道,請勾選「其他」項目,並請在橫線上說明)

父 母

□ □ (1)不識字

□ □ (2)小學或識字

□ □ (3)國中或初中

□ □ (4)高中或高職

□ □ (5)專科或大學

(4)

10.父、母親的職業:(請分別在父親與母親欄下之□內打ˇ;如無合適的項 目請將職業狀況填寫在『其他』的橫線上。)

父 母

□ □

(1)

第一類職業:

工廠工人、學徒、小販、農人、漁夫、清潔工、臨時工、

工友、女傭、服務生、大樓管理員、家庭主婦或無業

□ □

(2)

第二類職業:

技工、水電匠、店員、小店主、推銷員、司機、裁縫、

廚師、美容師、理髮師、郵差、士官兵、打字員、領班、

監工

□ □

(3)

第三類職業:

技術員、中級行政主管、公司職員、行員、縣市議員、

鄉鎮民代表、批發商、代理商、包商、尉級軍官、警察、

消防隊員、秘書、代書、演員、服裝設計師

□ □

(4)

第四類職業:

中小學校長、中小學教師、高級行政主管、會計師、法 官、推事、律師、工程師、建築師、公司行號科長、經 理、副理、校級軍官、警官、作家、畫家、音樂家、新 聞或電視記者

□ □

(5)

第五類職業:

大專校長或老師、醫師、大法官、董事長、科學家、立 法委員、監察委員、考試委員、將級軍官

(6)

其他:父:

母:

(5)

貳、這部分的題目是關於你目前的生活方式或個人習慣的狀況,請依據你自己的實際情形圈 選出最能代表你的答案。

1 代表「從未如此」 2 代表「有時如此」

3 代表「經常如此」 4 代表「總是如此」

每題只圈選一個數字,請勿遺漏任何一題。

從 未 如 此

有 時 如 此

經 常 如 此

總 是 如 此

1. 每日三餐的量和時間都正常 ........................... 1 2 3 4 2. 選擇低鹽和低脂的食物 ............................. 1 2 3 4 3. 攝取含有豐富纖維質的食物(如:全穀類、天然水果、蔬菜) ........ 1 2 3 4 4. 每天喝水 2000cc ................................ 1 2 3 4 5. 每天攝取六大類食物(包括:五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬

菜類、水果類、少量油脂類) ....................... 1 2 3 4 6. 吃早餐 ...................................... 1 2 3 4 7. 買食品時會看成分標示及有效日期 ...................... 1 2 3 4 8. 選擇無添加物(如:防腐劑、色素)的食品 ................ 1 2 3 4 9. 和他人討論自己關心的問題 ............................. 1 2 3 4 10. 對別人表達關懷 ................................ 1 2 3 4 11. 樂於和關心我的人保持聯絡 ............................. 1 2 3 4 12. 維持良好的人際關係 .............................. 1 2 3 4 13. 找人談自己的煩惱 ................................ 1 2 3 4 14. 讚賞他人的成就 ................................. 1 2 3 4 15. 維持理想體重(增重或減重) .......................... 1 2 3 4 16. 主動尋求健康專業人員的協助,以解決有關健康的疑慮 ........... 1 2 3 4 17. 每月觀察自己身體一次,看看有無改變或異常狀況 .............. 1 2 3 4 18. 餐後刷牙或使用牙線 .............................. 1 2 3 4 19. 用餐前洗手 ................................... 1 2 3 4 20. 閱讀增進健康的資訊 .............................. 1 2 3 4 21. 努力讓自己每天的生活有意義、有目的 .................... 1 2 3 4 22. 讚賞自己的成就 ................................. 1 2 3 4 23. 對未來充滿信心 ................................... 1 2 3 4 24. 努力讓自己朝正向成長 ............................. 1 2 3 4 25. 知道自己的優缺點 ................................ 1 2 3 4 26. 檢討並修正自己的缺點 ............................. 1 2 3 4 27. 接受現實的生活環境和事實 .......................... 1 2 3 4 28. 每週至少做三次,每次 20-30 分鐘有流汗的運動 ............... 1 2 3 4 29. 距離不遠時,會以走路代替乘車,以爬樓梯代替搭乘電梯、手扶梯........ 1 2 3 4 30. 做劇烈運動前先做暖身運動 ........................... 1 2 3 4 31. 做完劇烈運動後,會先做一些緩和運動才坐下或躺下 ............ 1 2 3 4 32. 每天找一些時間讓自己放輕鬆 .......................... 1 2 3 4 33. 在感覺有壓力時,會找出自己的壓力來源 .................... 1 2 3 4 34. 每天注意自己的情緒變化 ............................. 1 2 3 4

(6)

參、請你針對下列各項生活方式或個人習慣,回答你自己在日常生活中所感受到朋友或同學 鼓勵或陪伴的情形如何,並圈選出適當的答案。

1 代表「從未如此」 2 代表「有時如此」

3 代表「經常如此」 4 代表「總是如此」

每題只圈選一個數字,請勿遺漏任何一題。

從 未 如 此

有 時 如 此

經 常 如 此

總 是 如 此

1. 每日三餐的量和時間都正常 ........................... 1 2 3 4 2. 選擇低鹽和低脂的食物 ............................. 1 2 3 4 3. 攝取含有豐富纖維質的食物(如:全穀類、天然水果、蔬菜) ........ 1 2 3 4 4. 每天喝水 2000cc ................................ 1 2 3 4 5. 每天攝取六大類食物(包括:五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬

菜類、水果類、少量油脂類) ....................... 1 2 3 4 6. 吃早餐 ...................................... 1 2 3 4 7. 買食品時會看成分標示及有效日期 ...................... 1 2 3 4 8. 選擇無添加物(如:防腐劑、色素)的食品 ................ 1 2 3 4 9. 和他人討論自己關心的問題 ............................. 1 2 3 4 10. 對別人表達關懷 ................................ 1 2 3 4 11. 樂於和關心我的人保持聯絡 ............................. 1 2 3 4 12. 維持良好的人際關係 .............................. 1 2 3 4 13. 找人談自己的煩惱 ................................ 1 2 3 4 14. 讚賞他人的成就 ................................. 1 2 3 4 15. 維持理想體重(增重或減重) .......................... 1 2 3 4 16. 主動尋求健康專業人員的協助,以解決有關健康的疑慮 ........... 1 2 3 4 17. 每月觀察自己身體一次,看看有無改變或異常狀況 .............. 1 2 3 4 18. 餐後刷牙或使用牙線 .............................. 1 2 3 4 19. 用餐前洗手 ................................... 1 2 3 4 20. 閱讀增進健康的資訊 .............................. 1 2 3 4 21. 努力讓自己每天的生活有意義、有目的 .................... 1 2 3 4 22. 讚賞自己的成就 ................................. 1 2 3 4 23. 對未來充滿信心 ................................... 1 2 3 4 24. 努力讓自己朝正向成長 ............................. 1 2 3 4 25. 知道自己的優缺點 ................................ 1 2 3 4 26. 檢討並修正自己的缺點 ............................. 1 2 3 4 27. 接受現實的生活環境和事實 .......................... 1 2 3 4 28. 每週至少做三次,每次 20-30 分鐘有流汗的運動 ............... 1 2 3 4 29. 距離不遠時,會以走路代替乘車,以爬樓梯代替搭乘電梯、手扶梯........ 1 2 3 4 30. 做劇烈運動前先做暖身運動 ........................... 1 2 3 4 31. 做完劇烈運動後,會先做一些緩和運動才坐下或躺下 ............ 1 2 3 4 32. 每天找一些時間讓自己放輕鬆 .......................... 1 2 3 4 33. 在感覺有壓力時,會找出自己的壓力來源 .................... 1 2 3 4 34. 每天注意自己的情緒變化 ............................. 1 2 3 4 35. 每天睡眠充足(約 6 至 8 小時) ........................ 1 2 3 4 36. 有計劃的安排作息時間,使生活不致匆忙、慌亂 ............... 1 2 3 4 37. 面對他人不合理的要求,會以適當的態度反映 ................. 1 2 3 4

(7)

肆、請你針對下列各項生活方式或個人習慣,回答你自己在日常生活中所感受到朋友或同學 提供相關資訊(例如:從事此行為的好處或相關的時事、新知分享)的情形如何,並圈 選出適當的答案。

1 代表「從未如此」 2 代表「有時如此」

3 代表「經常如此」 4 代表「總是如此」

每題只圈選一個數字,請勿遺漏任何一題。

從 未 如 此

有 時 如 此

經 常 如 此

總 是 如 此

1. 每日三餐的量和時間都正常 ........................... 1 2 3 4 2. 選擇低鹽和低脂的食物 ............................. 1 2 3 4 3. 攝取含有豐富纖維質的食物(如:全穀類、天然水果、蔬菜) ........ 1 2 3 4 4. 每天喝水 2000cc ................................ 1 2 3 4 5. 每天攝取六大類食物(包括:五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬

菜類、水果類、少量油脂類) ....................... 1 2 3 4 6. 吃早餐 ...................................... 1 2 3 4 7. 買食品時會看成分標示及有效日期 ...................... 1 2 3 4 8. 選擇無添加物(如:防腐劑、色素)的食品 ................ 1 2 3 4 9. 和他人討論自己關心的問題 ............................. 1 2 3 4 10. 對別人表達關懷 ................................ 1 2 3 4 11. 樂於和關心我的人保持聯絡 ............................. 1 2 3 4 12. 維持良好的人際關係 .............................. 1 2 3 4 13. 找人談自己的煩惱 ................................ 1 2 3 4 14. 讚賞他人的成就 ................................. 1 2 3 4 15. 維持理想體重(增重或減重) .......................... 1 2 3 4 16. 主動尋求健康專業人員的協助,以解決有關健康的疑慮 ........... 1 2 3 4 17. 每月觀察自己身體一次,看看有無改變或異常狀況 .............. 1 2 3 4 18. 餐後刷牙或使用牙線 .............................. 1 2 3 4 19. 用餐前洗手 ................................... 1 2 3 4 20. 閱讀增進健康的資訊 .............................. 1 2 3 4 21. 努力讓自己每天的生活有意義、有目的 .................... 1 2 3 4 22. 讚賞自己的成就 ................................. 1 2 3 4 23. 對未來充滿信心 ................................... 1 2 3 4 24. 努力讓自己朝正向成長 ............................. 1 2 3 4 25. 知道自己的優缺點 ................................ 1 2 3 4 26. 檢討並修正自己的缺點 ............................. 1 2 3 4 27. 接受現實的生活環境和事實 .......................... 1 2 3 4 28. 每週至少做三次,每次 20-30 分鐘有流汗的運動 ............... 1 2 3 4 29. 距離不遠時,會以走路代替乘車,以爬樓梯代替搭乘電梯、手扶梯........ 1 2 3 4 30. 做劇烈運動前先做暖身運動 ........................... 1 2 3 4 31. 做完劇烈運動後,會先做一些緩和運動才坐下或躺下 ............ 1 2 3 4 32. 每天找一些時間讓自己放輕鬆 .......................... 1 2 3 4 33. 在感覺有壓力時,會找出自己的壓力來源 .................... 1 2 3 4 34. 每天注意自己的情緒變化 ............................. 1 2 3 4

(8)

伍、請你針對下列各項生活方式或個人習慣,回答你自己在日常生活中所感受到朋友或同學 提供相關物品或解決方法的情形如何,並圈選出適當的答案。

1 代表「從未如此」 2 代表「有時如此」

3 代表「經常如此」 4 代表「總是如此」

每題只圈選一個數字,請勿遺漏任何一題。

從 未 如 此

有 時 如 此

經 常 如 此

總 是 如 此

1. 每日三餐的量和時間都正常 ........................... 1 2 3 4 2. 選擇低鹽和低脂的食物 ............................. 1 2 3 4 3. 攝取含有豐富纖維質的食物(如:全穀類、天然水果、蔬菜) ........ 1 2 3 4 4. 每天喝水 2000cc ................................ 1 2 3 4 5. 每天攝取六大類食物(包括:五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬

菜類、水果類、少量油脂類) ....................... 1 2 3 4 6. 吃早餐 ...................................... 1 2 3 4 7. 買食品時會看成分標示及有效日期 ...................... 1 2 3 4 8. 選擇無添加物(如:防腐劑、色素)的食品 ................ 1 2 3 4 9. 和他人討論自己關心的問題 ............................. 1 2 3 4 10. 對別人表達關懷 ................................ 1 2 3 4 11. 樂於和關心我的人保持聯絡 ............................. 1 2 3 4 12. 維持良好的人際關係 .............................. 1 2 3 4 13. 找人談自己的煩惱 ................................ 1 2 3 4 14. 讚賞他人的成就 ................................. 1 2 3 4 15. 維持理想體重(增重或減重) .......................... 1 2 3 4 16. 主動尋求健康專業人員的協助,以解決有關健康的疑慮 ........... 1 2 3 4 17. 每月觀察自己身體一次,看看有無改變或異常狀況 .............. 1 2 3 4 18. 餐後刷牙或使用牙線 .............................. 1 2 3 4 19. 用餐前洗手 ................................... 1 2 3 4 20. 閱讀增進健康的資訊 .............................. 1 2 3 4 21. 努力讓自己每天的生活有意義、有目的 .................... 1 2 3 4 22. 讚賞自己的成就 ................................. 1 2 3 4 23. 對未來充滿信心 ................................... 1 2 3 4 24. 努力讓自己朝正向成長 ............................. 1 2 3 4 25. 知道自己的優缺點 ................................ 1 2 3 4 26. 檢討並修正自己的缺點 ............................. 1 2 3 4 27. 接受現實的生活環境和事實 .......................... 1 2 3 4 28. 每週至少做三次,每次 20-30 分鐘有流汗的運動 ............... 1 2 3 4 29. 距離不遠時,會以走路代替乘車,以爬樓梯代替搭乘電梯、手扶梯........ 1 2 3 4 30. 做劇烈運動前先做暖身運動 ........................... 1 2 3 4 31. 做完劇烈運動後,會先做一些緩和運動才坐下或躺下 ............ 1 2 3 4 32. 每天找一些時間讓自己放輕鬆 .......................... 1 2 3 4 33. 在感覺有壓力時,會找出自己的壓力來源 .................... 1 2 3 4 34. 每天注意自己的情緒變化 ............................. 1 2 3 4 35. 每天睡眠充足(約 6 至 8 小時) ........................ 1 2 3 4 36. 有計劃的安排作息時間,使生活不致匆忙、慌亂 ............... 1 2 3 4 37. 面對他人不合理的要求,會以適當的態度反映 ................. 1 2 3 4

(9)

陸、請你針對下列各項生活方式或個人習慣,回答你自己在日常生活中所感受到朋友或同學 肯定或稱讚的情形如何,並圈選出適當的答案。

1 代表「從未如此」 2 代表「有時如此」

3 代表「經常如此」 4 代表「總是如此」

每題只圈選一個數字,請勿遺漏任何一題。

從 未 如 此

有 時 如 此

經 常 如 此

總 是 如 此

1. 每日三餐的量和時間都正常 ........................... 1 2 3 4 2. 選擇低鹽和低脂的食物 ............................. 1 2 3 4 3. 攝取含有豐富纖維質的食物(如:全穀類、天然水果、蔬菜) ........ 1 2 3 4 4. 每天喝水 2000cc ................................ 1 2 3 4 5. 每天攝取六大類食物(包括:五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬

菜類、水果類、少量油脂類) ....................... 1 2 3 4 6. 吃早餐 ...................................... 1 2 3 4 7. 買食品時會看成分標示及有效日期 ...................... 1 2 3 4 8. 選擇無添加物(如:防腐劑、色素)的食品 ................ 1 2 3 4 9. 和他人討論自己關心的問題 ............................. 1 2 3 4 10. 對別人表達關懷 ................................ 1 2 3 4 11. 樂於和關心我的人保持聯絡 ............................. 1 2 3 4 12. 維持良好的人際關係 .............................. 1 2 3 4 13. 找人談自己的煩惱 ................................ 1 2 3 4 14. 讚賞他人的成就 ................................. 1 2 3 4 15. 維持理想體重(增重或減重) .......................... 1 2 3 4 16. 主動尋求健康專業人員的協助,以解決有關健康的疑慮 ........... 1 2 3 4 17. 每月觀察自己身體一次,看看有無改變或異常狀況 .............. 1 2 3 4 18. 餐後刷牙或使用牙線 .............................. 1 2 3 4 19. 用餐前洗手 ................................... 1 2 3 4 20. 閱讀增進健康的資訊 .............................. 1 2 3 4 21. 努力讓自己每天的生活有意義、有目的 .................... 1 2 3 4 22. 讚賞自己的成就 ................................. 1 2 3 4 23. 對未來充滿信心 ................................... 1 2 3 4 24. 努力讓自己朝正向成長 ............................. 1 2 3 4 25. 知道自己的優缺點 ................................ 1 2 3 4 26. 檢討並修正自己的缺點 ............................. 1 2 3 4 27. 接受現實的生活環境和事實 .......................... 1 2 3 4 28. 每週至少做三次,每次 20-30 分鐘有流汗的運動 ............... 1 2 3 4 29. 距離不遠時,會以走路代替乘車,以爬樓梯代替搭乘電梯、手扶梯........ 1 2 3 4 30. 做劇烈運動前先做暖身運動 ........................... 1 2 3 4 31. 做完劇烈運動後,會先做一些緩和運動才坐下或躺下 ............ 1 2 3 4 32. 每天找一些時間讓自己放輕鬆 .......................... 1 2 3 4 33. 在感覺有壓力時,會找出自己的壓力來源 .................... 1 2 3 4 34. 每天注意自己的情緒變化 ............................. 1 2 3 4 35. 每天睡眠充足(約 6 至 8 小時) ........................ 1 2 3 4

數據

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參考文獻

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