多的肝醣 (Dohm, 2002; Ivy, 1999) 。由於人體對胰島素的敏感度有個別差異存在(Reaven, 1988) ；因此，肌肉對胰島素敏感度的高低,將直接影響到運動員飯後血糖吸收能力，進而影 響肌肉肝醣存量 (Dohm, 2002; Ivy, 1999) 。過去研究顯示肌肉肝醣存量與運動耐力成正相 關，而透過運動訓練可提昇全身胰島素敏感度並使肌肉肝醣儲存量增加 (Ivy & Kuo, 1998) 。
貳、長期規律運動對葡萄糖耐受度的影響
研究證據顯示，長期的規律性運動有助於提升胰島素敏感度，進而改善葡萄糖耐受度的 影響 (Dela et. al.,1995；Pratley, Hagberg, Rogus & Goldberg, 1995) 。葡萄糖耐受度，是健康機 能退化的指標，可透過長期運動訓練改善 (Ryan, 2000；Despres, 1997) 。然而運動時的肌肉 收縮對這個指標可造成不同的影響 (Asp 等, 1995) 。先前的研究顯示，離心運動訓練或馬拉 松賽跑對於身體肌肉葡萄糖吸收能力可造成負面影響 (Asp 等, 1995；Asp 等, 1997) ，主要說 明不同運動項目會使葡萄糖吸收能力產生反效果的影響。所以可瞭解不同運動項目對於老化 會造成葡萄糖耐受度或抗阻胰島素現象之影響，將來有助於從事運動科學人員相關的研究， 達成運動預防慢性疾病的目標。此類疾病患者多半也呈現不同程度的其他代謝疾病症狀例 如：高血壓、高血脂、中風、心血管疾病或微血管疾病的病變 (Revean 等, 1986) 。雖然目前 臨床醫學對此疾病並沒有藥物上的有效治療策略被研發出，但先前研究已發現規律運動可對 於輕微第二型糖尿病患或發展中的準病患，及葡萄糖耐受度受損者 (impaired glucose tolerance. IGT) 可以產生有效的治療效果 (Holloszy 等, 1986) 。
参、長期規律運動後胰島素敏感度之影響
1999) 。在臨床醫學上，身體缺乏活動與肥胖為罹患慢性代謝疾病的主要因素，如第二型糖 尿病和心血管疾病，此類型疾病之早期症狀以胰島素敏感度較差 (insulin insensitivity) 與葡萄 糖耐受度受損 (impaired glucose tolerance, IGT)為主要的生理特徵，此症狀亦被稱為「胰島素 阻抗現象」 (insulin resistance)(Ferrannini, 1998; Ferrannini et al., 2004) 。主因是胰島素的敏感 度的增加或減少，與引發慢性疾慢的機會有關。我們瞭解抗胰島素現象，係因身體對於胰島 素的敏感度下降，以致於身體需要分泌較多胰島素方便使血糖正常的被吸收 (Reaen 等人, 1988) 。 先前流行病學相關研究指出，年青 Pima 印第安人雖然具有正常的葡萄糖吸收能力，但 空腹高胰島素濃度使他們在往後七年罹患第二型糖尿病的機率是低胰島素組的四倍 (Weyer 等, 2000) 。梅郁、張櫻（2002）指出，訓練對 60~80 歲健康老年受試者的影響，持續 6~12 個月的訓練中，開始具有正常葡萄糖耐受度的受試者在訓練後葡萄糖耐受度保持不變，但胰 島素反應下降，胰島素基礎水平下降，並且這種效果在最後一次訓練後至少60 小時內仍然明 顯。在Tonino 持續 3 個月的運動訓練干預研究中，採用正常血糖鉗夾法測定葡萄糖吸收，即 使在訓練結束 7 天依然升高。以正常高血漿胰島素鉗夾法測定葡萄糖吸收，再次最大量注入 胰島素情況下訓練後葡萄糖吸收增加了30%。 肆、結語 本文探討長期規律運動對葡萄糖耐受度與胰島素敏感性之影響，長期運動訓練後，會有 明顯的增加胰島素敏感度，身體活動量的增減以及肌肉收縮有關。葡萄糖吸收能力的速率取 決於身體血糖平衡的濃度，人類的生理機能老化指標是葡萄糖耐受度，但可透過長期規律運 動來延緩老化的速度以及預防心血管的發生的風險，未來可進一步探討分析同年齡層面非長 期運動訓練之差異性之變化。 伍、參考文獻 1.梅郁、張櫻(2002)。北京體育大學學報，25(6),775-778
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