通識報告 - 運動與健康
閱讀心得報告-
比塑化劑更毒苯乙烯 比塑化劑更毒苯乙烯 比塑化劑更毒苯乙烯
比塑化劑更毒苯乙烯、 、 、甲醛隨處可遇 、 甲醛隨處可遇 甲醛隨處可遇 甲醛隨處可遇
班級:四企 3B 姓名:高婉婷 學號:4980L012
指導老師:羅國城 老師
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一、報導內容
二、閱讀心得
三、參考資料
一、報導內容
小心生活中比塑化劑更毒的物質就在你身邊！林口長庚臨床毒物科主任林杰樑 表示，苯乙烯是世界衛生組織（ＷＨＯ）認定的動物確定致癌物、人類可能致癌 物，研究顯示，人體長期接觸與累積，可能會導致腸胃道方面的癌症。
他說，在環保資源回收分類中為《６號》的聚苯乙烯，只要遇熱就會釋出苯乙烯，
碰到七十度Ｃ以上的高溫，甚至會變形。常見用途包括超商現煮咖啡的杯蓋、保 麗龍碗、透明的塑膠杯等。至於紙杯內層的薄膜則是乙烯，與聚乙烯不同，但低 密度的乙烯也不宜用來裝熱飲。
所以，要避免攝入過量苯乙烯，飲用超商熱咖啡最好打開蓋子再喝，避免用保麗 龍碗吃泡麵，以及用透明塑膠杯盛裝熱飲料或熱食。
至於甲醛（福馬林）則早在二○○六年，就被ＷＨＯ認定為一級致癌物，也就是 動物及人類的確定致癌物質。環境中只要有○．一ppm的甲醛，就會刺鼻，若是
濃度達○．五ppm，就會令人不自主地掉眼淚，甚至喉嚨痛。
林杰樑說，甲醛最常用於合板類的裝潢建材，只要新家具散發出一股刺鼻的味 道，多半都是添加甲醛的結果。建議民眾最好選擇有「綠建材」認證的環保傢俱，
或者二手傢俱，此外，實心木質的傢俱，也相對比較安全。他說，若實在無法避 免，至少也應將傢俱放置通風處，直到刺鼻味揮發消散之後再使用。
此外，新房子及車子使用冷氣時，應儘量設定在換氣的位置，最少持續一年。不 要為省錢，而改用室內或車內循環，如此可以減少密閉空間中的揮發性有機化合 物，以及甲醛的傷害。
由於甲醛還有塑形、漂白的功效，過去舉凡牛仔褲、免燙衣褲，甚至於小貝比的 衣物，都曾被檢出含甲醛。所以，建議民眾購買衣物後，應先以洗潔劑確實洗淨。
二、閱讀心得
現在的人越來越便利，但是在這方便之中又存在的許多危險，發現了比塑化劑更 毒的東西-苯乙烯，還有許多危險的物質都對我們的生命有了威脅，像是住屋的 裝潢存在的甲醛，新衣服也存在著甲醛，所以還是要清洗過後再穿，比較安全。
像是自己都會準備保溫瓶，不使用寶特瓶，既環保又衛生，保特瓶的材質本身沒 有危險，但因為 PET 的結構並不緊密，在縫隙中可能會藏有之前使用時留下來 的糖分和隨之而來的細菌，因此並不建議使用超過一次。
塑膠餐具對於人體的健康，在於塑膠製品在高溫下會溶出其他成分，而這些成分 對人體可能產生危害。
至於塑膠製品對環境的危害，可以說比紙製產品低，塑膠難被生物分解，以往的 垃圾處理方式為掩埋法，千年不化的塑膠就成了一大毒害。而露天燃燒又會產生 戴奧辛或有毒氣體，所以用燒的也不行。
還有我們常為了便利，常吃微波食品，微波爐主要是利用微波加速食物中水分子 的轉動與摩擦，進而產生熱能，使食物得以在短時間內加熱，是廣受現代家庭歡 迎的電器之一。由於微波是電磁波的一種，因而一些學者便指出使用微波爐可能 造成的害處，例如微波食品是否會產生有害物質或殘留放射性物質，而對人體產 生毒性或致癌性等。
環保速度永遠比不上污染速度，當我們人越來越方便，可是使用的東西卻是這麼 不環保，不管事在飲食方面或住行，我們應該都要才取環保的生活，這樣世界也 不會被污染，人類的身體也不會有那麼多的疾病，所有的事情都應該由人類負 責，所以大家要多多注意，不要為了一時的方便，而殘害了自己的身體。
健康生活，無非是從日常生活中做起。日常生活中，是我們最容易忽略掉健康；
也最容易毀掉我們健康的時候了。尤其在過年期間，大家放肆的大吃大喝，完全 忽略掉日常生活中健康的重要了，倘若今天我們少吃一點；多一點運動，這時，
身材不但不會走樣，還能維持健康的體態。
或許有人會懷疑，難道健康生活就等於運動嗎？不可否認，是的！運動除了可以 舒展筋骨、保持體態的得體外，更能養成良好的習慣；習慣的良好無非還是有良 好的運動觀念以及日常生活習慣上的養成。
三、參考資料
:●中國時報【黃天如／台北報導】
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110612/4/2t5og.html
● http://homegreen.com.tw/index.php?node=health&content_id=10
● 封面圖片
http://www.charism.com.tw/product_info.php?products_id=7
