天主教輔仁大學課程大綱天主教輔仁大學課程大綱

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課程名稱

Course Title ^網球

授課教師

Instructor ^鄭黎暉學年度

Academic year

100 ^學期

Semester 1

課程大綱

壹、教學目標

網球運動是一項非常受歡迎的運動，尤其是歐美國家對網球運動更是趨之若鶩。本課程的教學目標除了讓同學學習打網球的基本技巧及網球規則外；也希望透過此課程讓網球運動成為同學之終身運動的項目。透過職業網球比賽影片的欣賞，讓同學對世界網壇的動態有深刻的瞭解，並培養同學未來之世界觀亦為本課程教學之重要目標之一。

貳、課程摘要

一、網球場各項設備、個人裝備及網球禮儀介紹二、握拍法（正手拍、反手拍）

東方式正手拍握拍法、西方式正手拍握拍法、半西方式正手拍握拍法、

大陸式正手拍握拍法、單手反拍及雙手反拍握拍法。

三、不同握拍的各種拍球練習

正拍向上拍球、反拍向上拍球、正、反拍交替向上拍球正拍向上切球拍球、反拍向上切球拍球

四、正、反手拍揮拍練習五、正反手拍揮拍擊球練習六、中場迷你網球對打練習七、對牆正反手拍練習八、截擊揮拍練習九、截擊擊球練習十、發球練習十一、殺球練習十二、網球規則講解單打比賽及雙打比賽十三、雨天：網球比賽影片欣賞十四、實際單雙打比賽之演練

十五、體能訓練：側併步、交叉步、高抬腿、後彎提腳跟、併腳側跳、

單雙打線左右側跳、退後跑、折返跑等。

參、測驗方式

一、抽球：兩人一組，必須來回對打十次，依動做、熟練度及穩定性給分。

二、打牆：距牆約7-9公尺距離，每打一次3分，33次為100分：（可視學生之動作及穩定性加減分數）

三、筆試

肆、參考資料

1.Tennis Magazine 2.http://www.tennis.com

3.http://www.fuzzyyellowballs.com/

4.網球競賽規則。中華民國網球協會，2004。 5.硬式網球教室。聯廣圖書公司，1992。