台灣環島行程簡介

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台灣環島行程簡介

日期起/迄點里程路線午餐晚餐住宿飯店

DAY1 6月7日週一 ^{台中－嘉義} 92 台1 西螺碗粿火雞肉飯嘉義商旅

DAY2 6月8日週二 ^{嘉義－高雄} 125 台1-台17 周氏蝦捲飯店晚餐高雄福容

DAY3 6月9日週三 ^{高雄－車城} 108 縣188-台1-台26 茶壺雞飯店晚餐墾丁怡灣

DAY4 6月10日週四 ^{車城－知本} 102 縣199-台9 ^{同發順餐廳} ^{田媽媽餐廳} 東遊季溫泉

DAY5 6月11日週五 ^{知本－瑞穗} 125 台9-縣193 池上便當虎爺溫泉虎爺溫泉

DAY6 6月12日週六 ^{瑞穗－礁溪} 96 台9-台11丙-火車太監雞年年小館和風嘉一

DAY7 6月13日週日 ^{礁溪－台北} 85 台2-台2丙-台5 ^{十分樓仔厝} 飯店合菜新店美麗春天

DAY8 6月14日週一 ^{台北－新竹} 92 自行車道-台3 ^{水源地餐廳} ^{城隍廟夜市} 新竹福華飯店

DAY9 6月15日週二 ^{新竹－台中} 111 西濱61-台1 ^{青松園餐廳} 自理溫暖的家

總里程數：936KM

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澎湖跳島行程簡介

日期起/迄點里程路線午餐晚餐住宿飯店

DAY1 6月8日週二澎湖-吉貝嶼 30 縣203、204+澎9+環

吉貝嶼+秘境 ^麥當勞飯店BBQ 吉貝旗豐飯店

DAY2 6月9日週三吉貝嶼→馬

公市 60 縣203+澎5+澎8+秘境 ^{星月灣餐廳} ^阿東_海鮮 ^海悅飯店 DAY3 6月10日週四馬公市→東

吉嶼 30 秘境 ^七美漁村 ^龍星_餐廳 ^海悅飯店

DAY4 6月11日週五澎湖→台灣 3 觀音亭、張雨生故事館外婆澎湖灣、順承門、

天后宮 ^{花菜干餐廳}

自理溫暖的家

總里程數：123KM

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車身配備介紹 ^{(捷安特提供)}

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該準備什麼出遊 ?

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我們的帶隊模式

人力服務比 1:6~1:8人

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1. 飲用水（冷熱水）

2. 水果（香蕉＋當季水果2種）

3. 巧克力

4. 寶礦力粉末（每天２包）

要訣：不是餓了才吃！！

不是渴了才喝！！

活力補給

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1.

有適當的休息時間，每 25-30k或騎乘１個多小時可休息一次。

2.

休息時間：最後一個抵達後往後推約10分鐘。

3.

休息動作：單車有問題（維修）→上廁所

→吃補給品→喝水→補防曬→水壼裝水 →預告下一段路況、休息點→再出發

補給、休息模式

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早上出發流程

模式：

06:00起床→06:25全副武裝、行李上車

→06:30飯店早餐→07:00集合牽車作操

→07:40出發

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每日進飯店流程

1. 每日約18:00抵達飯店(於天黑之前，以不夜騎主為，速度過慢者會強制車。

2. 抵達飯店→停單車(統一放置) →收操→宣佈晚餐地點、時間→領鑰匙→回房休息

3. 晚餐後為自由時間，要把握休息時刻。

4. 衣服請每日清洗，於房間清洗完後再拿至公用脫水機脫水，脫水時間不超過 2分鐘，以免機器過熱罷工。 (如無脫水機之飯店，請善用房間大毛巾)

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報名資訊 (台灣環島與澎湖跳島一同甄選請報名時填寫好志願序)

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報名時間：3/18(三)20:00～4/6(二)08:00

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採網路報名，登入方式有二：

(1)上國中部網頁→最新消息

(2)進入學生班級事務系統，選擇「線上資料調查系統」

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甄選時間：4/7(三)第1.2.3.4節【時間依通知單上為準】



錄取名單：4/8(四) 【公告於國中部網頁】

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甄選說明 (台灣環島與澎湖跳島一同甄選請報名時填寫好志願序)

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甄選備審資料：

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1.學習護照

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2.體適能成績、曾參與單車與體育活動相關證明

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3.行前單車自主訓練計畫

(次數最少兩次，至少規劃一次爬坡訓練)



自主訓練範例說明：



a.路程：從大坑圓環～中正露營區



B.里程數：9.1公里

(利用Google Map路線規劃功能)



c.難易度：爬坡

(寫平路、平路+爬坡、爬坡)



d.列印路線圖

(利用Google Map路線規劃功能)

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明道台灣環島專屬車衣

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明道澎湖跳島專屬車衣

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訓練日程 (澎湖跳島與台灣環島一起訓練)

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行前訓練一：4/14(三)午休

-相見歡、分組說明、團體生活公約、FB介紹 -行前訓練說明與要求

-學習檔案介紹(自行車介紹）

-車褲與裝備購買說明

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行前訓練二：4/28(三)午休

-座椅調整、安全帽佩戴、煞車使用 -驗收自主訓練、學習檔案

-假日試騎活動相關事宜提醒

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行前訓練三：5/19 (三)午休

-假日試騎活動相關事宜提醒

-自主訓練驗收

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訓練日程 (澎湖跳島與台灣環島各團訓練)

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行前訓練(台灣環島)：

5/5 (三)午休

-相見歡、行程活動、攜帶物品提醒 -驗收自主訓練、學習檔案

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行前訓練(澎湖跳島)：

5/12(三)午休

-相見歡、行程活動、攜帶物品提醒 -驗收自主訓練、學習檔案

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假日試騎 (台灣環島與澎湖跳島一起訓練)

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台灣環島行程簡介