（六）學習目標與相對應能力指標：
學期總目標 學習目標 相對應能力指標
1.發展運動概 念與運動技 能，提升體適 能。
1-1 透過學會陀螺的招式，認識本 土文化。
3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。
4-1-5 透過童玩、民俗等身體活動，了解本土文化。
1-2 能學會扯鈴的招式。 3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。
1-3 能學會游泳與自救的能力。 3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。
(七)教學計畫
週
次 日期 重大行事 對應能
力指標 學習目標 主要學習活動
節 數 安 排
教學 資源
議題 領域
1 1.22-1.24
3-1-4 表現 聯 合 性 的 基 本 運 動 能力。
4-1-5 透 過 童 玩 、 民 俗 等 身 體 活 動 ， 了 解 本 土 文化。
1-1 透過學 會陀螺的招 式，認識本 土文化。
陀螺
一、教師介紹陀螺的起源（內容詳見備 註），讓學生認識本土文化，並帶領學生進 行身體各部位關節的暖身活動。
1.特別針對手腕、腳踝、手臂、大腿及膝 蓋，進行繞圈及弓箭步之暖身。
2.介紹在擲陀螺時要運用的身體部位，並說 明身體的協調性。
二、教師先指導學生陀螺收繩方式，再指導 學生陀螺使用及纏手技巧。
三、教師使用呼拉圈安排關卡，讓學生自主 進行擲準練習，並請學生依照關卡反覆練習 陀螺技術。
1.闖關規則如下：
*第一關：收繩-在做操集合區坐著收繩，搖 晃陀螺，線沒掉，教師檢查完畢，即可過 關。
*第二關：纏手-在做操集合區站著纏手，做 出擲陀螺的手勢（右撇子：老大住樓下、老 二老三住樓上、老四老五在右邊、釘子在左 邊），教師檢查完畢，即可過關。
*第三關：地擲-陀螺在地面上自轉 3 秒以 上，即可過關。
*第四關：大呼拉圈擲準-陀螺直接落在大呼 拉圈內並自轉 3 秒以上，即可過關。
2.教師進行行間巡視，並輔助學生練習。
四、教師唱名請學生進行最後一擲，並收拾 場地。
5 民俗體育教 學資源網/
教學教材料 庫、陀螺、
大呼拉圈 2
2.21-2.23
*開學日：
2/21（三）
*友善校園課 程
3
2.26-3.2
（2.28 放 假）
*3/1(四)班級 家長日
*推選班級模 範兒童
*身高體重測 量開始
4
3.5-3.9
*性平月（三 月）
*3/6（二）下 午中小聯運開 幕式
*3/9 性別平等 宣導-g5
5
3.12-3.16
*全校性防災 演練（暫定）
*3.16 性別平 等宣導-g3
評量項目：
透過學會陀螺的招式（能夠收繩、纏手擲 陀螺、擲陀螺能自轉三秒以上、擲準大呼 拉圈），認識本土文化。
評量 等級
評量說明
1 *能聆聽陀螺起源
*能夠收繩
*能夠纏手擲陀螺
*能夠擲陀螺(陀螺能自轉三秒以 上)
*能夠擲準(大呼拉圈) 2 *能聆聽陀螺起源
*能夠收繩
*能夠纏手擲陀螺
*能夠擲陀螺(陀螺能自轉三秒以 上)
3 *能聆聽陀螺起源
*能夠收繩
*能夠纏手擲陀螺 4 *能聆聽陀螺起源
*能夠收繩 5 都無法執行
6
3.19-3.23
*3.23 性別平
等宣導-g1 3-1-4 表現 聯 合 性 的 基 本 運 動 能力。
1-2 能學會 扯 鈴 的 招 式。
扯鈴
一、教師帶領學生進行身體各部位關節的暖 身活動。
1.特別針對手腕、手臂，進行繞圈及伸展之 暖身。
2.介紹在扯鈴時要運用的身體部位，並說明 身體的協調性。
二、教師依照學生的能力進行分組，請學生 在關卡反覆練習扯鈴的技術與招式，教師不 但可以親自示範指導學生，每堂課還可以請 過關的學生擔任小老師指導同學。
A 關：起鈴、運鈴、調鈴
1.提醒學生注意身體的協調性，右手(主動 手)高、左手低、肚臍(身體)對碗公。
2.過關標準是一邊運鈴、一邊調鈴。
B 關：上下加速運鈴
1.提醒學生加速完畢就調鈴。
2.先練右手(主動手)上下加速的手勢，再練 連續上下加速運鈴循環 111、222、333。
3.過關標準是 333，連續上下加速運鈴 3 次 再調鈴，連續做三個循環。
C 關：依序挑戰下列招式，每挑戰一招就要 從頭開始，例如：仙女散花(頭)、上下加 速、蜻蜓點水、上下加速、大衛魔術(尾)，
動作能連貫完成才算過關。
1.仙女散花 2.蜻蜓點水 3.魚躍龍門
5 扯鈴
7
3.26-3.30 3.31(六)
補課
*低年級基礎 性作業抽查
8
4.2-4.6
（4.4-4.5 清明節、
4.6 彈性放 假）
*中年級基礎 性作業抽查
9
4.9-4.13
*高年級基礎 性作業抽查
10
4.16-4.20
*期中評量
4.望月 5.時鐘搖擺 6.直上青雲 7.畫八 8.蜘蛛結網 9.金龍繞玉柱
10.大衛魔術（收鈴）
評量項目：
能學會扯鈴的招式。（能夠收繩、起 鈴、運鈴、調鈴、上下加速、仙女散 花、大衛魔術。）
評量 等級
評量說明
1 *能夠收繩、起鈴、運鈴和調鈴
*能夠上下加速
*能夠依序完成下列招式：仙女 散花、上下加速、大衛魔術 2 *能夠收繩、起鈴、運鈴和調鈴
*能夠上下加速
3 *能夠收繩、起鈴、運鈴和調鈴 4 *能夠收繩、起鈴、運鈴
5 都無法執行
11
4.23-4.27
*泳課開始
*4/28（六）
校慶園遊會
3-1- 1 表 現簡單的 全身性身 體活動。
1-3 能學會 游泳與自救 的能力。
游泳
一、暖身活動：
1.請學生進入游泳池鞋櫃區，待學生依序放 鞋後進入更衣室，更衣完畢後到游泳池集合 區坐下就定位。
2.教師帶領學生做暖身操，示範講解當日水 中教學之動作，並讓學生在岸上先進行練習 三年級岸上操課，內容有捷泳划手換氣、捷 泳踢腿。
3.教師唱名學生的游泳組別，先讓學生依序 沖水淋浴，再到各組練習區進行練習。
4.當日未下水的學生，若無身體上之不適，
則在岸上繼續進行練習操課內容。
二、主要教學活動：
1.教師依據教育部全國中、小學游泳與自救 能力基本指標表，將學生依照游泳能力進行 分組教學(如下表)，並請學生於各組練習區 按照游泳練習板上的內容依序進行練習。
海 馬 組
◎下水熱身：坐著踢腿 100 下*3、趴著 踢腿 100 下*3、水中行走 3 圈*3(搭配 水中平台、浮條或浮板)。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.站立連續韻律呼吸 20 次。
10 浮板、浮 條
12
4.30-5.4
*一、四年級 芮文氏測驗
*學生藝廊劉 其偉學生作品 展
*校慶系列活 動-校內社團 聯合展演 (暫定)
13 5.7-5.11
*體適能檢測 開始
*健康體位月
（五月）
*5/11（五）
校慶園遊會補 假
14
5.14-5.18
*高年級持續 性作業調閱
15
5.21-5.25
*中年級持續 性作業調閱
*5/23 資優班 成果展
*資優資源班 六年級獨立研 究發表
16
5.28-6.1
*體適能檢測 結束
*低年級持續 性作業調閱
*5/29、5/30 六年級期末考
*6/2（六）成 果展
2.持牆漂浮，摸膝站立。
3.持浮具漂浮，摸膝站立。
4.空手漂浮，摸膝站立。
5.大字漂、一字漂。
6.水母漂 10 秒，不可換氣。
7.蹬牆漂浮 3 公尺後站立。
8.在水中拾物 2 次，撿拾之物品約略 十元硬幣大小。
水 獺 組
◎下水熱身：坐著踢腿 100 下、趴著踢 腿 100 下、抓牆壁踢腿 200 下(搭配韻 律呼吸) 、一口氣踢腿 50 次。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳打水練習(水獺 B) 2.捷式划手換氣練習(水獺 A)
（請學生兩人一組進行下列練習，一人 練習，一人計時。）
3.浮具漂浮 60 秒。
4.水母漂 20 秒，可換氣。
5.仰漂 15 秒，可助划。
海 龜 組
◎下水熱身：韻律呼吸跳 20 下、浮板 打水 25*8。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳 25M*8 2.仰踢 25M*8 3.仰泳練習 25M*8
（請學生兩人一組進行下列練習，一人 練習，一人計時。）
4.水母漂 30 秒，每 10 秒換氣一次。
5.仰漂 30 秒，可助划。
海 豚 組
◎下水熱身：韻律呼吸跳 20 下、浮板 打水 50*4。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳 50M*4 2.仰泳 50M*4 3.蛙腿練習 50M*4 4.蛙泳練習 50M*4 5.轉身練習
（請學生兩人一組進行下列練習，一人 練習，一人計時。）
6.立泳 30 秒。
7.仰漂 60 秒，可助划。
2.在學生自主練習的過程中，教師採協同教 學的模式，協同教師主要指導游泳能力較弱 的組別（海馬組、水獺組 B），主教教師於 課堂中到各組（含岸上操課組）巡視、指導
17
6.4-6.8
*菸檳防治月
18
6.11-6.15
*6/12（二）
G6 小鐵人
*6/15（五）
成果展補假
19
6.18-6.22
（6.18 端 午節放
假）
*期末評量
*6/21(四）六 年級畢業典禮
*6/22(五)上 午 G5 搬家
*6/22(五)G5 水運會（暫 訂）
20
6.25-6.29
*搬家時間：
6/25（一）
G4
6/26（二）
G3
6/27（三）G2 6/28（四）G1
*大掃除：
6/28（四）
*休業式：
預演：6/28
（四）
正式：6/29
（五）
其餘組別學生的練習情形。
指導百分比例 學生自主練習 教師督促指導 海馬組 50％ 50％
水獺組 60％ 40％
海龜組 70％ 30％
海豚組 80％ 20％
三、評量活動：
1.教師在課堂結束前安排各組升級測驗，以 檢視學生的練習情形。
升級組別 升級測驗 過關標準 水獺組 韻律呼吸
水母漂 大字漂 一字漂
能韻律呼吸，並 能一口氣依序做 出水母漂、大字 漂、一字漂再摸 膝站立。
海龜組 捷泳 25 公尺 能使用捷泳+換氣 游完 25 公尺，中 途不得站立。
海豚組 捷泳 50 公尺 能使用捷泳+換氣 游完 50 公尺，中 途不得站立。
2.除升級檢測之外，教師還在同一游泳組別 安排接力賽，以提升學生學習興趣。
四、綜合活動：
於學生更衣後，教師在集合區講評學生 今日泳課表現，並表揚升級成功的學生，期 勉其他學生見賢思齊、再接再厲。
備註：陀螺起源
陀螺可以說是一種世界性的童玩，在許多不同民族或國家都曾經有它的紀錄。它是一種 旋轉的玩具，由旋轉過程，產生許多玩法，各有不同樂趣。
相傳宋朝時已經出現一種類似陀螺的玩具，稱之為「千千」，是當時宮女們玩的遊戲 喔！它是用長約三公分針狀物體，放入象牙製的圓盤中，然後用手擰轉此針，使針尖立在地 面上旋轉。我們可稱這種遊戲方式為【手轉陀螺】。
明朝時有陀螺這名稱的出現。而此時，陀螺不再只是宮女的玩具，已經成為民間一般民 眾的休閒玩具。它的製作材質改為木頭，玩法則是先用繩子繞好後，先向前拋，再往後拉，
陀螺就會在地面上旋轉起來，與現在一般民眾打陀螺的方式頗為類似，我們可稱這為【拋繩 陀螺】。
在遊戲或比賽過程中當陀螺旋轉速度緩慢下來時，遊戲者會用繩子或是鞭子向陀螺旋轉 同方向的位置不停的鞭打它，使陀螺繼續旋轉，這又發展出不同的遊戲模式，我們可稱這為
【鞭打陀螺】。
在台灣呢?【釘干樂】它就是我們所熟悉的打陀螺，你用劈材方式用力拋擲，我用水平 拋擲方式一拋一拉，就見陀螺轉啊轉！看誰的陀螺轉的久?比一比誰的陀螺響聲大?早期的童 玩陀螺大都是自己動手做成的，材料大多是就地取材用堅硬的木材，如番石榴、龍眼等樹的 樹幹製成的，如何自己動手用樹幹削製陀螺也成為當年許多男孩子必備的手藝喔！昔時的台 灣歲月中，那一顆顆旋轉的陀螺，就這樣伴隨了許多孩子渡過快樂童年！
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