休閒需求之相關研究

現代人對於工作的認知，佔據生活中比例愈來愈高，因此人們對工作看重 的程度亦是不同往日而語，亦說是被工作綁架有不為過，這樣的情況已經在每 個人的生活中如影隨形；而工作上所帶來的不安情緒、緊張感、困擾、困惑等感 受就形成工作壓力，工作壓力無論在心理上、生理上所造成的情緒威脅感與日 俱增。對於壓力的研究學術上的定義無法一一列表，因為總總壓力的來源也多 是本身心理造成的感受，但感受的來源是受到外來的影響，而造成情緒上劇烈 的震盪，因此，高工作壓力如何定義且各種複雜的壓力來源正是研究者所要探 討的方向。

第三節 休閒需求之相關研究

有關休閒（leisure）之字義，依中西方文獻雖有些許差異，但均認為「休閒」

係具有相當廣泛意義和內涵之社會行為，在西方諺語「休閒（leisure）旨在走更 遠的路」，張震南（2014）。西方學者亞里斯多德提出：「在一種滿足自我心態及 心靈需求之下，自由選擇做一件並無特殊目的之事， 並且身心也不感到過於勞 累的活動即屬休閒」。Kelly（1990）將休閒定義為「一種為了本身為主之自由選 擇性活動」。亦認為「休閒是為自己選擇之活動，而一個活動是不是休閒，則是 由參與者之行動來定義。因此，休閒是一種參與，自己為參與活動的心境，也為 參與活動帶來的價值，形成本身喜愛的項目，這是自由選擇而不為其他所想。

Murphy（1974）六種休閒的定義是：

（一） 自由運用的時間 （discretionary time）：休閒是在一個由工作決定的 循 環中，用來滿足生計與工作的要求之餘，所剩下來的時間。

（二） 社會工具（social instrument）：休閒是一種達到社會目的的方法，如 對病 情作治療，對於社會的參與、技術的發展以及履行社會功能等 的入門。

（三） 社會階級、種族及職業 （social class, race, & occupation）：休閒是由 社會與世襲遺傳的因素來決定。這個決定的模式，已經成為許多預 測社會的研究基礎，而其還不算定義，不過是一種社會學上的假設。

（四） 古典（classic）：休閒乃是一種自由的狀態，一種「靈魂的狀況」，及 一個很少被達成的目標。

（五） 反功利主義（ant utilitarian）：休閒本身就是一種目的，不是工作的 副產品，它還是一種自我表現與自我履行的滿足。

（六） 整體論（holistic）：在任何地方、任何活動都可以找得到休閒。為了 取得以體驗品質為基礎的定義，工作與休閒活動的區別已經被糢糊。

Parker（1983）認為「休閒」是一種自我存在的經驗，並且是活出自我境界

的一種層次，而休閒對於人們而言是一種美好與理想的生活境界。休閒是個人 在工作、義務、責任以及生存時間之外，所擁有的相對自由時間，可由的從事個 人意想之事（Godbey, 2003）。Dumazedier （1974）認為休閒是在工作、家庭、

義務之外，依照個人喜好從事的活動，並整合不同之休閒觀點而提出「休閒三部 曲」-放鬆、娛樂、個人發展，認為人們需要放鬆以消除疲勞，也需要娛樂來轉 移關注的事務，且透過個人發展使休閒更加持久，增廣個人生命及知識的視野

（引自涂淑芳，1996）。McDaniel（1982）則認為休閒是工作和維持生存以外的 自由時間，可以提供機會使個體去從事自主或自願選擇的活動。Ibn Khadun 提 出休閒為人類五大基本需求之一，他將休閒定義在人類五大需求的最高層（李 晶，2000）。 由此 可得知休閒需求不管是對處於什麼樣環境的人們都是不可或 缺的。

西方學者 Bright bill（1960）則將休閒定義為「自由、不被佔據」的時間，

指出一個人可隨己心意，及隨其所好及來從事個人有益身心的活動行為即謂之 休閒。學者帕克 Parker（1983）認為休閒以時間觀點而論，指出以下三項以時 間觀點而論休閒：

（一） 以每天扣除工作及其他生理需求等非休閒時間。

（二） 休閒是在工作之餘可利用的閒暇時間。

（三） 休閒並非指定某一段時間，而著重在休閒活動的本質。休閒是一種 社會現象。

休閒需求是參與者在他 們的休閒時間對健身、放鬆、逃避例行性、領導、

技能利用、 社會、自主性、競爭性、刺激、尊重及家庭等想要參與的程度（Kabanoff and O’Brien,1986）。張少熙（2000）認為休閒可從內、外在兩個向度來作定義：

（一） 外在：從自由時間得到享受快樂之過程。

（二） 內在：從輕鬆之心態得到經驗之滿足。

休閒是指將應負擔的工作或責任完成後，在剩餘的時間內所從事自己喜好 的活動，並能達到身心愉悅的狀態，藉由休閒豐富生活、建立生命價值，（周韋 杉，2011）。以體驗的觀點來定義休閒，將休閒視為個體在活動參與中，所獲得 身心的放鬆、愉快、樂趣和滿足（劉泳倫，2003）。許志賢（2002）研究指出對 休閒方面採綜合性的觀點，包含「時間」、「活動」、「心靈狀態」三層面：休閒是 指除了工作、休息、義務性工作以外的時間裡，自己出於自我意願選擇喜愛的活 動，並且是令人感覺愉悅與滿足的活動。休閒是無所為而為的活動、是一種允許 個人得以探究真理的狀態，而休閒的精髓就在於它是一種非功利性、無實用價 值、完全發自內在動機對真理與生命的探索，葉智魁（2006）。因此，休閒的可 以創造的感受是內外心理的，當參與其中達到身心的平衡時，才能創造相當的 愉悅心情及無可言喻的滿足感。

有關休閒需求的分類，Tillman（1974）根據 Marslow 的理論觀點，建構並 驗證 與定義十項決定人們休閒需求的重要因素，這十項需求因素如以下所示

（引自 Torkildsen,1999）：

（一） 新的體驗像是冒險。

（二） 鬆弛、逃避以及幻想。

（三） 察覺以及 認同。

（四） 安全－免除饑渴與各種身體不適。

（五） 支配－來支配其他人或是控制這 一個環境。

（六） 反應以及社會互動。

（七） 心理的活動－知覺以及了解。

（八） 創造性。

（九） 服務其他人－從需求達到滿足需求。

（十） 身體性的活動以及體適能。

London,Crandall , 及 Fitzgibbons （1977）亦依據 Marslow 的理論觀點分 析休閒需求的 內涵，結果將休閒需求因素分為：

（一） 回饋（feedback），即了解自已在活動中的表現。

（二） 喜好（liking），對活動喜好的參與程度。

（三） 正向的人際的涉入（positiveinter personal involvement ），例如影響 他人的生活和健康、感受到自已的重要性等等。

休閒需求是指個體參與休閒 活動過程來滿足內、外在不同之需求，並藉由 活動表現，促使個體能獲得知識、 社交、自我能力及身心釋放等需求（高俊雄、

張孝銘，2001）。

許峰睿（2006）將休閒需求區分為：

（一） 知識探究需求：藉由休閒滿足學習，探索新事物、新知識及新觀念，

運用想像力等需求。

（二） 社交互動需求：藉由休閒建立友誼、與他人互動、熟練社交技巧、

獲得歸屬感及他人之尊重等需求。

（三） 能力成就需求：藉由休閒挑戰自我能力、獲得成就感及增進身體技 巧與能力、保持身體健康等需求。

（四） 身心釋放需求：藉由休閒避開孤獨、獲得身體與心理舒暢、休息、

釋放壓力與緊張等需求。

陳彰儀（1987）研究中指出，休閒活動之內容與種類繁多，如以一般民眾之 休閒興趣、參與情形與生活型態區分時，可將休閒活動分為八種不同之性質：

（一） 體育性：游泳、爬山、跳繩、健行、球類運動等。

（二） 社交服務性：訪友、電話聊天、寫信、社團服務等。

（三） 知識性：研讀書籍、寫作、看報紙、看小說等。

（四） 藝術性：書法、繪畫、攝影、唱歌、聽音樂等。

（五） 娛樂性：看電視、聽廣播、看電影、逛街、打麻將、玩牌等。

（六） 作業性：打字、做手工藝、剪貼、廢物利用、室內佈置等。

（七） 休憩性：沉思、休息等。

（八） 與小孩有關性：逗小孩玩、與小孩有關之活動等。

緩衝模式（buffer model）如圖 2-10 休閒調適互動模式所示，是指個人身處 壓力的情境下，經由參與休閒活動獲得正面效益，此效益能減緩壓力對個人所 產生的負面影響，間接地增進身心健康提昇生活品質。

圖 2-10 休閒調適互動模式---緩衝模式架構圖

資料來源：”The impact of leisure coping beliefs and strategies on adaptive outcomes”.Iwasaki,2003, Leisure Studies, 22, 93-108.

休閒是人們需求的一部分，且因人而異，而需求是指人們對於實際環 境與 理想之間所存在的一種差距狀態，為了縮短其差距，因而使個體產生行為（陳湘 妮，1999）。

劉泳倫（2003）歸納出休閒體驗為休閒參與者從事休閒活動過程中所得到 的感受與經驗，如圖 2-11 休閒體驗一般模式。

圖 2-11 休閒體驗一般模式 資料來源：劉泳倫（2003）

綜上可知，休閒需求是每個人都應該必備的基本需要，在自我意識裡從事 本身喜愛的活動，讓身裡層面輕盈的放鬆，也讓心裡層面感到難以形容的愉悅 感。不論進行的休閒活動為靜態或者為動態，端視個人的喜好，這是自由的表 現。而由心理層面的狀態來決定的活動類型是自由意識的選擇；由行為層面來 決定活動需求的動機，是身體力行的行動力，如是，亦還給身心上自由自在的空 間、釋放平日精神的緊繃程度，因此，休閒需求是達成身心平衡的一種方式。