健康促進生活型態之現況

本研究使用健康促進生活型態量表得分測量健康促進生活型態，

主要探究研究對象目前的生活方式。共24題，每題得分為1-4分，總 分介於37分至96分之間，平均得分為63.45，標準差為10.63，得分最高 為96分者，共計有4人（0.9％），得分最低37分者，共計有1人（0.2％）。

本單元係以健康促進生活型態量表及各分量表說明本研究對象 的健康促進生活型態，並分成自我實現、健康責任、運動休閒、營 養、人際支持、壓力處理等六個面向陳述之。

62

63

健康促進生活型態的分量表可分為自我實現、健康責任、運動 休閒、營養、人際支持、壓力處理六類。由表4-4-2可以得知健康促 進生活型態量表各題與分量表得分情形。「自我實現」分量表共4題，

以「朝生命中長遠的目標努力」得分最高，平均值為3.23，標準差.71；

得分最低的是「發覺每天都是充滿樂趣及挑戰的」，平均值為2.81，

標準差.68。

「健康責任」分量表共4題，以「每個月至少一次觀察自己的身 體有無異狀或病徵」得分最高，平均值為2.29，標準差.88；得分最 低的是「向健康專業人員詢問如何好好照顧自己」，平均值為2.11，

標準差.79。

「運動休閒」分量表共4題，以「從事休閒性的體能活動(如散步、

游泳、足球、騎腳踏車」得分最高，平均值為2.74，標準差.83；得 分最低的是「運動時測量自己的脈搏」，平均值為1.68，標準差.80。

「營養」分量表共4題，以「每日三餐規律」得分最高，平均值 為3.20，標準差.69；得分最低的是「每日攝取六大類食物」，平均 值為2.56，標準差.71。

「人際支持」分量表共4題，以「對他人表達關懷、愛及溫暖」

得分最高，平均值為3.00，標準差.63；得分最低的是「花時間與親

64

密的朋友相處」，平均值為2.60，標準差.76。

「壓力處理」分量表共4題，以「以建設性的方式表達自己的感 受(指非批評、漫罵，而能提出建設性意見)」得分最高，平均值為2.77，

標準差.67；得分最低的是「尌寢前，讓自己想些愉快的事物」，平 均值為2.51，標準差.72。

二、健康促進生活型態量表

得分平均值最高的前三題依序為：「朝生命中長遠的目標努力」、

「對未來充滿希望」、「每日三餐規律」；而平均值最低的前三題 依序為：「運動時測量自己的脈搏」、「參加有人指導的運動課程 或活動」、「向健康專業人員詢問如何好好照顧自己」；將近有一 半的研究對象運動時不測量自己的脈搏，將近三分之一的研究對象 不參加有人指導的運動課程或活動；約五分之一的研究對象不與專業 的醫護人員討論關於自己保健方面的事情及也不測量自己的血壓，當 然也不知道自己的血壓（見表4-4-3）。

65

66

67

68

縣中小學校護理人員為例健康促進生活型態六層面中，營養行為得 分最高，其餘依序為壓力處理、自我實現、人際支持、健康責任、

運動；鄭淑芬（2004）桃園地區高中職學生個人因素及健康促進生 活型態之相關性研究以人際支持行為的得分最高，運動行為的得分 為最低；賴佳儀（2006）針對某國營事業職場員工健康促進生活型 態及相關因素之研究中，由高而低依序為壓力處理、健康責任、人 際支持、運動及營養，而自我實現為最低；施惠雯（2007）大學生 健康促進生活型態及相關因素研究~以北部某國立大學為例六個分 量表中，得分最高為壓力處理，其次依序為自我實現、人際支持、

運動休閒、健康責任，得分最低是營養；史璦溱（2008）國中生健康 促進生活型態及其相關因素研究-以臺北縣某國中學生為例由高至低 依序為生命欣賞、社會支持、健康責任、壓力處理、營養行為、運 動行為；陳昭伶、陳政友、羅惠丹（2009）基隆地區高中職學生健 康促進生活型態及相關因素探討中以自我實現得分最高，其次依序 為壓力處理、人際處理、營養、運動、健康責任，其結果均不相同。

喜歡自己、生活有目的、感到快樂，以及正向成長等，讓健檢族群 能夠朝生命中長遠的目標努力，進而關心自身的「營養」狀態，尌

69

從每日三餐規律做起，並與他人有親近和親密的行為，包括能與他 人討論問題、經常讚美他人、和朋友相處、關心關愛；得分排序後 三項為「健康責任」、「運動休閒」及「壓力處理」，健檢族群因 生活或工作壓力太重可能會影響其壓力處置，進而無暇關心自己健 康問題尌會影響健康責任的實行，而且又因公事或家事太忙碌進而 無法做運動休閒活動。所以，適當地提供健檢族群專業的醫療諮詢 及運動指導，以提升其對自身的壓力處理，這是健康檢查單位未來 必頇可以考慮規劃的方向。

第五節 研究對象之社會人口學變項與自覺健康狀況、健康