第壹章 緒論
教師是一份獨特性的專業工作，且教師身為教育的第一線工作者，肩負百年 樹人的重任，陳聖芳 (1998) 指 出 教 師是一種助人的專業性職業，這項工作需花 費許多精神、時間及投入大量心血於學生身上。相較於其他助人或服務性質的行 業，教師所承受的壓力程度是最高的，為使教育工作能順利推展，因而進一步探 討國小教師工作壓力、休閒參與對身心健康之關係，重視其平日休閒活動參與，
降低工作壓力，提升身心健康的改善。本章內容共分為五節，第一節說明研究的 問題背景、第二節研究目的、第三節研究問題、第四節研究範圍與限制、第五節 名詞解釋陳述。
第一節 問題背景
現今多元的社會，教師除了傳道、授業、解惑之外，還要面對 日益複雜的人 際 關 係 、 家 長與 教 師間 的 親 師 溝 通、 學 生的 管 教 與 身 心輔 導 問題 、 學 校 行 政 所 交 辦 的 各項 事 務 ， 以 及 國 內 一波 又 一波 的 教 育 改 革措 施 ，工 作 內 容 十 分 繁 雜 ， 教 師除 了 適 應 大 環 境 的 改變 ， 又要 同 時 教 育 學生 及 家 長 ， 以 因 應 21世 紀 所面臨的 國 際化競 爭。陳 秀 蘭 (2007)生 活 中 的 壓 力 無 所 不 在，教 師 一 旦 認識 了 工 作 壓 力，加 以 了解並 管 理；消 極方面，可避免伴隨而來的疾病，
積極方面 則可將 壓 力 轉換成生 活中 的 助 力 與 體 驗 。現今學校教育制度的不斷 變革與教師對教學品質提升的無力感，都促成教師極大的挫折感與工作上的壓力。
壓力對於不同個體所產生的影響並不一致，但過度的壓力將會造成身心的失 衡。學校教師在教學工作上所承受之壓力若無法做有效的紓解，將會直接影響到 教學與身心健康，甚至產生教學倦怠感或憂鬱症而影響正常之教學。因此，對於 教師工作壓力的來源主因，值得深入探討。依據研究者於職場經驗，多數教師在 面臨不同教學干擾時皆會產生不同程度的壓力反應，而當壓力出現時，多數教師 卻未採取適當的方式紓解壓力。此外，許多學者研究發現，教師會因個人不同背
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景及休閒參與之差異而產生不同的壓力，如張建群 (2009) 針對國中教師研究發 現，教師會因不同性別、年齡、婚姻、職務與任教科目的不同，而感受到不同程 度的壓力，而不同的休閒運動參與次數與時間亦會有不同程度的工作壓力感受。
吳水丕、呂佩珊 (2008) 研究發現，不同性別、年齡、婚姻狀況、教育程度、自 覺健康狀況在「工作壓力整體」層面上有顯著差異。顯然，教師個人的不同背景 因素與休閒參與狀況亦會產生個人不同的工作壓力。由於當前教師工作環境所需 知能的改變，促使教師得不斷的學習，才能因應現代社會文化刺激的影響，一旦 教師不能有效地面對工作壓力，除了會影響個人健康與家庭和諧，也將會導致教 學品質低落，對國家社會的影響甚鉅。
壓力最可怕之處就是對健康的影響，許多研究顯示，工作壓力對身心健康有 顯著的影響(蘇國興，2003；許志賢等，2009；許耀文等，2010；莊鎧溫等，2011)。
健康就是財富，健康是一切事業的基石，是幸福的未來，一個人若無法妥善調適 在工作上面臨的壓力及困境，將會造成心理上的不適，如躁鬱、失眠、焦慮等，
甚至帶來生理上的疾病。當教師面臨工作壓力時，必須運用有效的策略來調適壓 力，應付工作的挑戰、提高教學效能，以增進身心健康，其中可發現參與休閒活 動，是一種釋放壓力和維持健康的重要策略 (陳琇香，2009)。
國中小教師除了每週的週休二日之外，還比其他職業者多出了寒暑假可自由 調配休閒時間；教師利用課餘時間從事休閒活動，將有助於壓力的紓解、專業知 能的成長、教學策略的創新。休閒活動可以增進親近大自然的機會，使人遠離疾 病的可能，也能使身心獲得紓解 (郭秀娟，2005)。由許多相關文獻得知參與休閒 活動能提供身心層面的效益，教師在面臨課程、教學、處理學生問題、行政業務 等旁龐雜工作壓力下，若不能以最佳的身心狀況從事教育工作，將無法發揮教育 的最大效能。
目前由相關文獻已得知亦證明，國小教師工作壓力愈高其身心健康愈差，國 小教師工作壓力可由休閒參與活動得到排解，但尚未有研究者深入探討臺東縣地
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區國小教師在工作壓力與休閒參與對身心健康之影響，因此，本研究將以臺東縣 國小教師為對象進行調查研究，期盼藉由研究結果，協助臺東縣國小教師正視自 己的工作壓力，並瞭解如何從休閒參與中獲得正向情緒，適時地紓解工作壓力，
以獲得良好的身心健康。
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