本研究採問卷調查收集方式，問卷內容分為四個部分：個人基本資料、工作 壓力量表、休閒參與量表、身心健康量表。
一、個人基本資料
本研究針對臺東縣國小教師做基本資料調查，基本資料包含任教區域、性別、
年齡、婚姻狀況、教育程度、職稱、服務年資，以了解填答者的個人屬性資料，
來作為分析之參考，並將調查表列於附錄一。
(一) 任教區域：分臺東區、關山區、成功區、大武區共 4 類。
(二) 性別：分男、女共 2 類。
(三) 年齡：採自行填答方式。
(四) 婚姻狀況：分為未婚(含其他)、已婚 2 類，迴歸分析時以未婚為參照。
(五) 教育程度：分為學士、碩士、博士共分 3 類。
(六) 職稱：分為班級導師、科任教師、教師兼任行政以上 3 類。
(七) 服務年資：採自行填答方式。
二、工作壓力
本量表擬採研究者自編問卷，並參考參考林育伸 (2006) 所編製之「教師工作 壓量表」，原量表信度分析方面，其Cronbach’s α值約0.95、蔡玉董 (2006) 所編製 之「教師工作壓量表」，原量表信度分析方面，其Cronbach’s α值約0.94及呂美玲
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(2008) 所編製之「國中教師工作壓力量表」，原量表信度分析方面，其Cronbach’s α 值約0.80。量表內容分為「工作負荷」、「行政干涉」、「學生教學」、「專業能 力」及「人際關係溝通」等五個層面，共計25題。採李克特五點量表來測量，依
「非常同意」、「同意」、「尚可」、「不同意」、「非常不同意」，分別給予5、
4、3、2、1分。
本研究量表衡量題項為「工作負荷」有：1.我覺得學校工作負荷太重，常需用 非上班時間來處理學校事務。9.我覺得目前的工作量太多太繁雜，影響了我的教學 品質。11.我覺得上級或行政人員交派的事項越來越繁雜。21.我覺得學校的工作分 配不均，必須比別人多付出時間和精力。22.學校活動過多，增加很多額外的負擔。
「行政干涉」有：2.學校有些政策，會干擾我的教學工作。13.我覺得教師在教學 過程中缺乏行政上的支持。16.十二年國教政策實施後，增加許多教學負荷，使我 倍感吃力。20.上級交辦的業務未能與我充分協調溝通，令我感到吃力。25.我會擔 心退休制度的變革，如果可以我希望提早退休。「學生教學」有：3.教學時，我能 與學生分享彼此的想法，促進師生感情。7.我的教學沒有達到自己的預期結果，使 我有無力感。8.我覺得教學難以著重在學生解決問題的能力。17.學生的被動學習、
學習意願低落，使我的教學效果不彰。24. 教學時，我無法兼顧每一位學生的需求。
「專業能力」有：5.我覺得教材內容太多，因此上課常常需要趕進度。6.處理學生 的行為問題，常會令我束手無策。15.我會擔心自己專業知能不足，而影響教學品 質。18.我擔心教師專業發展評鑑制度的實施。19.在教學上，我覺得有足夠的專業 能力。「人際關係溝通」有：4.學校教師與行政人員間的關係是對立的。10.我覺 得教師與行政的互動溝通並不理想。12.同事間，會因各種班級競賽或考試成績而 形成惡性競爭。14.我覺得學校與社區難以結合，影響我的教學工作。23.老師間形 成許多小團體，很少跟其他教師來往。受試者在本量表得分越高，表示所知覺的 工作壓力程度越高，反之得分越低，表示所知覺的工作壓力程度越低。而本量表 的整體信度為.895，建構效度為59.35%。
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三、休閒參與
本量表係參考游贊薰 (2010) 及林啟榮 (2010) 分別提出之休閒參與量表加 以修改，並以休閒運動參與程度公式：運動頻率×(平均強度+持續時間)來計算測 量，本研究量表衡量題項有參與頻率次數：每週一次、二次、三次、四次、五次 以上，分別給予計分 1 分、2 分、3 分、4 分、5 分。持續活動時間：每次 30 分鐘 內、31~60 分鐘、61~90 分鐘、91 分鐘以上，分別給予計分 1 分、2 分、3 分、4 分。從事休閒參與後感覺：非常舒服、舒服、尚可、有點疲累、非常疲累，分別 給予計分 5 分、4 分、3 分、2 分、1 分。本研究已受試者在休閒參與程度公式之 計算得分代表從事休閒參與的程度，分數越高，表示從事休閒參與的次數越頻繁。
另以休閒參與的時間：週休假日、非假日、兩者皆有；休閒參與的夥伴：獨自一 人、家人、朋友、校內同事；休閒參與的地點：學校、公園、游泳池、健身俱樂 部、運動場、海邊；休閒參與的類型為球類(如:籃球、羽球、桌球、足球…等)、
舞蹈類(有氧舞、土風舞、韻律舞…等)、戶外類(慢跑、散步、游泳、爬山、衝浪、
騎單車…等)、健身類(瑜珈、氣功、太極拳、國術…等)。本量表經國立臺東大學 洪煌佳教授、劉美珠教授及高雄師範大學金湘斌教授，審定內容具有專家效度。
四、身心健康
本研究之身心健康係參考Ware, Kosinski與Keller (1996) 所編製的「SF-12」身 心健康量表，問卷題目回答為1.一般來說，您認為您目前的健康狀況是、下面是一 些您日常可能從事的活動，請問您目前健康狀況會不會限制您從事這些活動？如 果會，到底限制有多少？2.中等程度活動，例如搬桌子、用吸塵器吸塵或打保林球、
或高爾夫球、3.爬樓層樓梯。在過去一個月內，您是否曾因為身體健康問題，而在 工作或其他日常活動方面有下列任何問題？4.完成工作或其他日常活動量比您想 要完成的較少、5.可以做的工作或其他活動的種類受到限制。在過去一個月內，您 是否曾因為情緒問題(例如：感覺沮喪或焦慮)，而在工作或其他日常活動方面有下 列任何問題？6.完成工作或其他日常活動量比您想要完成的較少、7.做工作或其他
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活動時不如以往細心、8.在過去一個月內，身體疼痛對您的日常工作(包含上班及 家務)妨礙程度如何？下列各項問題是過去一個月內您的感覺及您對週遭生活的感 受，請針對每一個問題選一最接近您感覺的答案。在過去一個月中有多少時候…
9.您感到心情平靜、10.您感到精力充沛、11.您覺得悶悶不樂和憂鬱、12.在過去一 個月內，您的身體健康和情緒問題有多少時候會妨礙您的社交活動(如拜訪親友 等)？分為兩構面因素，生理健康(身體生理功能、因生理功能角色受限、身體疼動，
一般健康狀況)、心理健康(活力、社會功能、因情緒角色受限、心理健康)，共計 12題。生理部份有1、2、3、4、5、8題項，心理部份有6、7、9、10、11、12題項，
並將2、3、4、5、6、7題的答項改與1、8、9、10、11、12題的答項一樣為五等計 分。題項4、5、6、7題為反向題，登錄時以反向計分。量表內容分數越高代表身 心健康狀況越佳。原量表信度分析方面，其Cronbach’s α值約大於0.70。本量表的 整體信度為.853，建構效度為69.39%。
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