近年來一般在探討人們未參與休閒活動， 有關研究重點上都會提到休閒阻 礙的問題(Alexandris & Carroll, 1997；Jackson & Rucks, 1995；Raymore, Godbey, Crawford & Von Eye, 1993)。所謂的休閒阻礙大部分的研究者在研究調查或是分 析上， 均假定休閒阻礙是抑制休閒活動的偏好，妨礙參與新休閒活動或是降低
休閒需求的因素(Jackson, 1990；Jackson, 1991；Jackson & Dunn, 1991；Jackson &
Searle, 1983；Shaw, Bonen & McCabe, 1991 )。當個體克服了上述阻礙後，才有可 能參與新的休閒活動。因休閒不僅可改善個人的身體與心理健康、提供自我實 現、流暢體驗與高峰經驗，此外更可促進個人成長(Cohen, 1991) ，由於休閒對 均衡我們的生活影響甚鉅，許多學者認為它是一種人類的基本需求(余嬪，
1999)。於青少年時期，是社會中最具朝氣的人口年齡層，是人格發展和生活適 應的關鍵期；亦是生理、心理變化衝擊極大的階段。此時期的成長經驗及許多觀 念與行為的建立，往往對其未來人格發展和行為特質，具有決定性的影響。所以，
青少年參與休閒活動品質的良窳，對其未來人格發展和行為特質，具有一定的影 響(謝明材，2000)。Bloland(1987)專門針對青少年提出休閒活動對青少年有八大 功能：1.使學生有機會體驗成就和能力。2.促進創造力與自我表達。3.使學生自 我成長與自我定位。4.使學生自我實現與發現個人的人生意義。5.發展個人特質 與人格。6.發展人際與社會技巧。7.達到或維持心理健康。8.促進學業進步。
因此我們瞭解休閒活動的重要性，以徹底解決休閒阻礙的因素，提供休閒活 動參與機會的改善之道；此外可從心理層面、生理層面、場地或環境層面來探究 為什麼他們未參與的原因，其次從未參與或有休閒阻礙時，透過本研究可以幫助 並克服休閒阻礙上所面臨的問題，進而發展成健康的身心狀況。
第四節 相關文獻對本研究的啟示
由上述的文獻分析得知休閒阻礙的定義分為狹義及廣義兩種，狹義的休閒阻 礙是指人們有意參與某項休閒活動，但某項或多項的阻礙影響而中斷其活動的持 續或減少休閒活動參與的頻率，進而感到不愉悅。廣義的休閒阻礙指介於影響休 閒參與的知覺、動機或決定到能否參與活動的種種原因，皆可稱之。其次，休閒 阻礙的分類因研究對象、研究方法而有所不同，研究者將休閒阻礙的因素有個 性、家人及朋友的看法、時間、體能、健康、場地設備、環境、距離等，且分為 四大類型，包括心理層面、生理層面、場地設施、外在環境等休閒阻礙因素。也 瞭解休閒對青少年的功能可以增進身心健康、健全生活品質、追求自我實現，對 於青少年本身更有其重要功能與價值，而且青少年從事休閒活動，常常存在著許 多阻礙的因素，以致無法滿足他們參與活動的需求，因此瞭解休閒阻礙因素的重 要性就更加彰顯了
再者壓力的定義大約可分「刺激型定義」、「反應型定義」、「互動模式」
等三方式，綜合歸納壓力的定義是由個體、環境及反應結果之間的關係面對具威 脅性的情境時，因一時無法消除威脅、脫離困境而產生的一種被壓迫的感受、或 緊張狀態，而這種感受或緊張狀態是不愉快甚至是痛苦的感受。研究者則認為壓 力是一種自我對於外界的人、事、物所產生的結果，而結果無法符合自我的要求 所造成的心理或生理負擔的感受。至於壓力的來源可分為生活層面、心理困擾、
災變事件等。因此學生可能進入繁忙沈重的求學中，可能受到學業的壓力、生活 壓力、心理壓力等，逐漸失去時間的分配，因而缺乏從事健康的休閒活動，首當 其衝的即是影響身心的健康，所以我們應教導、協助中學生學習控管自身的壓力 源，並藉由從事休閒活動讓身心獲得再創造及抒解壓力。也瞭解到構成課業壓力 壓力需具備三個條件：首先是自我與環境的交互作用，再者是會引起個體不愉快 的感覺，最後則是需和學業方面有關的，產生適應或不適應的問題。研究者認為 課業壓力係指課業學習過程中所引起的壓力，而影響學習者本身心理及生理負面
狀況或產生不愉快的感覺，都是課業壓力。綜合多位學者的研究，課業壓力的來 源可分為自我壓力、家庭壓力、師長壓力、同儕壓力等四方面。因此，研究者認 為適度的壓力有助於學生學習，但過度的課業壓力則阻礙學生的學習。學者王文 琪(1994)、王淑卿(2003)、劉婉柔(2004)的研究結果中，也共同提到負面的課業 壓力會造成學生的身心健康。尤其青少年在面對壓力時所承受的壓力如無法承擔 時，會導致學習倦怠，嚴重則會產生自殺偏激的意念，對於學生的快樂成長及身 心健康更有負面影響，且長期處於沈重的課業壓力之下，將缺乏成就感、降低學 習熱忱、過分緊張、壓力過重的生活等，都容易使人焦慮不安，當茫茫然不知所 措時，便會自暴自棄，導致青少年問題日趨嚴重。目前國內學生普遍有運動不足 的現象，再加上升學型態未改變，學生的緊張和壓力一直無法改善，更是雪上加 霜，使得在生長發育極重要階段的青少年，蒙受內在及外在嚴重的限制及障礙，
以致於全國國民的健康情況堪憂。在求學過程中無法專心，往往是利用休閒作調 整，接受休閒、安排休閒、正視壓力是做好健康管理的必要策略。所以，青少年 的成長過程中，除了輔導參與正當的休閒活動外，也要教導學生瞭解自我的壓力 來源，並能學習到正確的壓力因應方式，最好是可以製造壓力，因壓力是與我們 同在的，所以不但要瞭解壓力，也要控制與製造自己可承擔的壓力，把此壓力視 為自我的催化劑及推動目標的助力，而非阻力，化壓力為動力，以追求到健康而 擁有更美好的生活品質。
最後則是健康狀況方面，健康的定義分很多種，也有健康的模式，而且是以 多面向的觀點解釋其健康是較佳的，更可從很多層面來探討自我健康的狀況，而 本研究是採用自覺健康狀況為主的感受，以瞭解自我的健康情形。而測量的工具 是參考國內外學者的問卷設計並親自訪談同學而自訂自覺健康狀況量表，以心理 健康、生理健康及社會健康三層面來測量，共 14 個子題，分數愈高，表示自覺 健康程度愈佳。而從瞭解休閒阻礙的因素，提供促進改善之道；此外可分類未參 與者狀況並能依此描述他們的特徵，以及探究為什麼他們未參與的原因其次未參 與以及阻礙的研究，時常可以幫助並克服休閒研究上所面臨的問題，進而發展健
康的身心狀況。因此，青少年求學階段於人生發展階段中的重要關鍵期，休閒阻 礙、課業壓力的狀況似乎又在諸多因素中，佔有相當重要的地位。所以瞭解休閒 阻礙的因素，進而提高休閒活動的參與機會，發揮休閒效益的正面性，以降低求 學過程中的課業壓力，並促進青少年身心健康。