國中柔道選手過肩摔動作之影響情形

「過肩摔動作評估指數」由 23.60±2.12 上升到 26.60±1.58；對照組在「過肩摔動作 評估指數」由 23.20±2.39 上升到 23.40±2.59。

進行共變數分析前，先進行「組內回歸係數同性質檢定」。表 4-27 結果顯示 組內回歸係數同性質檢定未達顯著水準（p＞.05），表示各組內共變相前測「過肩 摔動作評估指數」與依變項後測「過肩摔動作評估指數」的線性關係具有一致性，

及共變相造成的調整效果在各組內具有一致性作用，所以適合採用共變數分析進 行統計。

表 4-27 不同組別「過肩摔動作評估指數」成績組內迴歸係數同性質檢定摘要表

來源 型Ⅲ平方和 自由度 平均平方和 F 值

p

實驗組別×前測「過肩摔動作

評估指數」

.800 1 .800 .157 .697

誤差 92.000 18 5.111

校正後總數 92.800 19

表 4-28 為不同組別「過肩摔動作評估指數」雙因子共變數分析摘要表，由表 4-28 結果顯示組間效果的考驗達到顯著水準（p＜.05），表示「十週身心動作教育 課程」的實驗效果對於後測「過肩摔動作評估指數」有顯著影響。由事後比較發 現進行「十週身心動作教育課程」後，實驗組後測「過肩摔動作評估指數」高於 控制組後測「過肩摔動作評估指數」成績，即「十週身心動作教育課程」對國中 柔道選手「過肩摔動作評估指數」成績有顯著影響。

表 4-28 不同組別「過肩摔動作評估指數」雙因子共變數分析摘要表

來源 型Ⅲ平方和 自由度 平均平方和 F 值

p

前測「過肩摔 動作評估指

數」

68.871 1 68.871 84.058 .000

實驗組別 40.373 1 40.373 49.275 .000 實驗組＞控制組

誤差 13.929 17 .819

校正後總數 134.000 19

二、綜合討論

柔道過肩摔動作可能是柔道運動中最重要的肩部活動，對於肩關節的使用影 像深遠。在將對手過肩摔的過程當中，所產生的作用力可彼此選手體重的 1~2 倍，

若在訓練或比賽中不斷重複過肩摔動作，則會對於肩部關節造成過度使用的傷 害。而過肩摔的動作包含過肩摔動作的協調性（腳帶腰、腰帶上半身、上半身帶 兩肩、兩肩帶手臂、手臂帶手肘、手肘帶手腕、手腕帶手指，依照這些力量的組 合將對手摔出，就是協調性）、過肩摔時的腳步移動、過肩摔時的轉腰動作、過肩 摔的手部動作、重心的轉移，缺一不可。

本研究結果顯示十週身心動作教育課程的實施對於實驗組過肩摔動作評估指 數成績有顯著的進步。若能將身心動作教育課程應用於一般訓練課程當中或將之 結合，便能達到增強訓練的效能，並能幫助選手在訓練過程中體會覺察身體的使 用，加強重心及身體的協調性，進而達到增進自我柔道技術目的。

劉美珠、尤瀅捷及王德正（2006）在身體覺察系列課程實施研究中發現，學 童經由呼吸可獲得較佳的靜心與放鬆效果，並且對於緊接的活動有更加的專注力 與學習態度。根據本研究結果與上述研究結果相符。