學校合唱團之教學方法

小學是培養兒童合唱的重要階段，從五歲開始到青春期來臨之前是人聲的童聲期

（潘宇文，2011），這期間的歌聲具有高度的可塑性。馬革順（2002）指出合唱訓練要訓 練團員具有調整自己的聲音來適應集體音響要求的能力，要加強演唱表現上的敏捷性，

及對作品藝術再現方面的內在積極性與主動性。以下分別從學校合唱團之基礎訓練、歌 曲教學進行文獻探討。

一、 基礎訓練

歌唱是人類的天賦本能，不論是個人獨唱或是與人同唱，皆是社會生活中最常見且 深受喜愛的音樂活動，歌唱是學校音樂教育中重要的教學活動（潘宇文，2011）。兒童合 唱教學，其素材可包含暖身、發聲、發音、視唱，以及節奏的基礎訓練（陳宜君，2015）。

以下分別透過暖身活動技巧、聲部訓練來進行基礎訓練的闡述。

（一）暖身活動技巧

陳建玲（2017）提出，合唱是聲樂表演藝術中的高級表現形式，由多個聲部組合而

成，從音域的寬廣，表現力的豐富，音樂的立體感方面，都遠遠高於其他聲樂演唱形式。

楊鴻年（2004）指出合唱訓練中幾個對立統一關係，包括了呼吸與發聲、發聲與吐字、

氣、聲、字與行腔。

在歌唱暖身活動中，須包含呼吸、共鳴、發聲等技巧的基本訓練，並將這些技巧用 於歌曲演練中，透過八至十五分鐘的時間，分為五個步驟進行：伸展練習、呼吸練習、

共鳴練習、發聲練習（潘宇文，2011）。而這些技巧正好形成特性與培訓過程，構成一個 具階梯層性的歌聲訓練金字塔，如下圖1 所示：

圖1 歌聲訓練金字塔 資料來源：潘宇文（2011，124）

1. 伸展練習

有好的姿勢，才有好的呼吸，有好的呼吸才有好的歌唱，正確的歌唱姿勢是發展美 好聲音的首要條件。陳巧姑與陳姬姜（2018）指出，在合唱訓練最開始的階段，需要進 行熱身活動，主要方式如下：

（1）腰部活動：上半身左右轉動，前俯、後仰或左右側彎，雙手可適當配合。

（2）肩部活動：向左右轉動頭及頸部，俯頭、伸頸及仰頭、伸頸，頭略俯，然後順 時針方向或逆時針方向轉動。

（3）臉部活動：用手指或手掌按摩面部及頸部，兩手四指前端由前額中部分別向 左右兩邊按摩，由額部經頭頂部向後按摩。

2. 呼吸練習

楊鴻年（2004）指出呼吸訓練，除藝術要求外，主要是要解決三個問題：吸氣量、

控制技能及氣與聲結合的正確比例關係。其要領為：（1）吸氣時切忌抬肩（2）緩吐時逐 漸增加停頓次數（3）要求孩子注意不吸不吐（停頓）時的腹部保持控制狀態的感覺，並

自行對吐氣長度進行計數（4）每種練習最後均要將餘氣迅速吐出（5）結束時做一些緩 解和放鬆練習，以便鬆弛全部呼吸器官。

站立時，應該上身挺拔，揚眉，鼻上部有擴展感，嘴略張，臉部表情舒展具有振奮 感。接著擴張兩肋，橫膈膜下降，空氣同時透過鼻和口吸入，注意避免鎖骨提起。呼氣 時，兩肋保持擴張的狀態，控制氣息流出，保持連續均勻。呼吸器官的活動是在大腦控 制下吸氣肌肉群與呼氣肌肉群相互協調制約的整體活動，呼吸練習的過程，是引導合唱 團員提高呼吸器官的協調、控制能力（陳巧姑、陳姬姜2018）。

呼吸循環產生的氣息，是歌唱發聲的原動力，採用「胸腹式聯合橫膈膜呼吸法」是 最自然、最理想的歌唱呼吸方式，可利用吹風車、吹蠟燭、子音回聲等方式進行練習（潘 宇文，2006）。康美鳳（2010）指出做胸腹式呼吸時要注意保持良好的姿勢，吸氣時肩膀 一定不能抬起，送氣時胸腔保持挺拔，注意胸肌與橫膈膜之間的拮抗作用。

馬革順（2002）提出呼吸是歌唱發聲活動的原動力，只有掌握了正確的呼吸時，才 能產生良好的歌唱聲音，並進一步指出歌唱時的呼吸是需要加強訓練的，歌唱時的呼吸 是透過鼻腔和口腔同時進行的，吸氣時不能太深，要培養兩肋擴張小腹微收的習慣。

呼吸練習的時間應該是頻繁練、短時間（一兩分鐘也可以）的。此外，這種練習對 於穩定兒童的情緒，集中兒童的精神也有好的作用，練習的方法為：（1）學生放鬆站立，

雙腳稍分開，腿伸直，體重平均地放在兩腳上，（2）兩手叉腰，（3）兩手掌護著腰稍向 前挪動，使兩手的中指之間剛剛能接觸到，（4）保持上述姿勢，閉上嘴，隨著指導教師 呼的一、二、三、四的口令，從鼻慢慢平靜的吸氣。這時胸部可以挺起，但不要聳肩，

（5）吸氣過程中注意兩手的中指指尖，可以感受到兩中指慢慢分開，（6）突然停住吸 氣，改為呼氣，有意識地使中指指尖的距離保持吸氣時的狀態，（7）在進行上述呼氣練

習時，兩手中指指尖距離逐漸縮小，但在尚未接觸到之前，驟然閉嘴，把剩下的氣息呼 出來，這瞬間兩側肋骨收縮，兩中指指尖相接觸，恢復到原來的狀態（呂水深、繆裴言，

1990）。

錢大維（2009）指出良好的呼吸是建立在自然狀態下的，以聞花的形態和剛開始打 哈欠的狀態下自然吸入並感受到兩肋向下擴張即可。用聞花與打哈欠來練習慢速吸氣，

用收到驚嚇的感覺來練習快速吸氣，吐氣時，可以用盡可能慢的速度發S 音來練習慢吐。

3. 共鳴練習

在正確的歌唱姿勢與呼吸支持的配合下，歌唱共鳴練習是學習「面罩」（mask）唱 法，即運用較高且較前的唱法，以此產生明亮且具傳聚力的歌聲。

共鳴的變化調節嗓音的特質與響度，自聲帶起至嘴吹及鼻孔之間的可變腔體，稱之 為聲道（包括口腔、咽腔、鼻腔），是主要的共鳴器官，也是歌唱共鳴技巧訓練的重要部 位（潘宇文，2011）。在訓練時，首先可藉由意念與想象力的輔助，引導發聲氣息在共鳴 腔體裡行進的方向，來加強歌唱時對不同共鳴點的感受，其次當學習調整呼吸氣息與共 鳴位置之間的關係時，可利用特定功能的字音（如鼻聲子音[m]）配合適當的母音，以不 固定音高之抑揚聲調，來訓練共鳴聲區的擴張與銜接（潘宇文，2006）。

楊鴻年（2004）提出共鳴訓練最好的方法是弱聲唱法與哼鳴唱法。弱聲唱法在於能 保持聲音的集中而「焦點」形成高位置，哼鳴唱法則要求上下牙不能要緊，雙唇鬆閉，

舌根放平，唱時唇部及鼻腔有輕微的震動感，好像聲音是從鼻上端發出似的，然後慢慢 張開唇部來唱母音。

用M，N 和 NING 的哼鳴方式是尋找共鳴點和形成共鳴的好方法（馬革順，2002；

錢大維，2009），良好的哼鳴應該放鬆喉部，舌頭放平，放鬆下巴，上下牙齒間有食指粗

的縫，嘴唇放鬆至似合非合的狀態，用打哈欠的方法太高軟齶，想著腹部的氣息向上，

向前一直奔向眉心處。

4. 發聲練習

呂深水、繆斐言（1990）指出兒童歌唱發聲訓練必須遵循三個原則：第一，兒童發 聲適宜使用「頭聲發聲」，第二，指導兒童歌唱發聲必須將追求音質作為第一位，第三，

訓練兒童歌唱發聲，要採用大致從小字二組d 開始的下行音階。兒童歌唱發聲與成人歌 唱發聲是兩個完全不同的範疇，用成人歌唱發聲的概念和方法來考慮和指導兒童歌唱發 聲，是不易獲得明顯效果的。

透過過發聲練習，可以培養準確的音節、曲調、和聲音域及清晰的發音，從而產生 優美的歌聲。兒童合唱的歌唱發聲訓練要建立不同於說話的發聲狀態，練習時，可從最 基本的發聲狀態長音和頓音開始練習，見下圖2 所示：

圖2 長音、頓音練習；

資料來源：陳巧姑、陳姬姜（2018，56）

做長音練習時，前一個長音收聲後，要注意跟隨指揮的手勢吸氣和起聲，再出下一 個長音。第一次發出長音後，要求每個合唱隊員邊聽整體的音響，邊調節自己的歌聲。

做連續斷音練習時，要保持呼氣器官動作、延後部位狀態與聲音位置的穩定（陳巧姑、

陳姬姜，2018）。

馬革順（2002）提出發聲開始的一剎那叫「起聲」。「起聲」有「激起」和「舒起」

兩種，兩者的區別在於繩帶的靠攏與否。在訓練「起聲」時，先慢慢地吸氣，當氣息吸

入到一定程度時，就維持不呼不吸的狀態。思想上做好積極準備，聲帶併攏，這時應將 喉結下降到最低限度。當準備好時，便以橫膈膜的突然向內擠壓，發出韻母「a」。當該 音一發出，便立即收住，然後再發出第二次、第三次。

楊鴻年（2004）指出合唱訓練中最基本的要求是：齊、准、合，主要體現在發聲、

節奏、語言三個方面。從發聲而言，要做到（1）正確而良好的起聲，（2）正確而良好的

基音，（3）正確地擴大音量。

呂水深、繆裴言（1990）指出發聲練習對於起音的聯繫有很大作用，之前的發聲練 習大都用「lu」演唱，作為起音練習，必須用「ku」或「ko」來唱，練習時，應注意：

（1）聲音是否明亮，（2）有沒有摻雜氣息聲（漏氣音），（3）氣息呼出的瞬間是不是同 時發出聲音，（4）發音的瞬間音高是否正確。

設計發聲練習時，需考量兩個教學要項：（1）要與個人或團體歌聲統整訓練之「遠 程目標」有關，（2）與課堂即將演練的曲目之「近程目標」相互配合（潘宇文，2006）。

因此，暖身互動需要伸展、呼吸、共鳴、發音技巧共同配合才能事半功倍，透過訓 練，應該做到：高而不擠，低而不壓，弱而不虛，強而不炸。

（二）聲部訓練 1. 歌唱試音

透過試音的程序，合唱指導教師可以瞭解每位團員的水平、能力以及音質（陳康，

2003）。指導教師能從歌唱試音中瞭解每位學生的歌聲特色、音樂基礎能力、學習經驗 與人格特質，而從學生的歌唱試音中，所獲得之「音色」與「音域」特質資料，將是合 唱聲部分配的重要依據，試音可根據時間的考量，採取個人或小組的測試。而測試時，

指導教師常需藉由學生所演唱之自選曲、視唱曲、曲調發聲型等，將其歌聲表現做立即