經訪談資料分析，結果於學校運動教練的訓練知識內涵共分為六大構面，一、運動 專項知識：技術知識、戰術知識、專項訓練實務、技能習得；二、教學訓練知識：溝通、
回饋、問題解決、反思；三、工具及科技應用：運動表現分析、影音資料蒐集、歷程檔 案建置；四、教練專業發展：教練自我覺察、教練養成方法、自我專業知能提升；五、
選手輔導培育與發展：運動員發展、運動員照護、課業學習表現、升學與職涯發展；六、
學科知識：運動文化、運動教育學、運動管理學、運動生理學、運動生物力學、運動心 理學、基礎英語。下圖3，各構面之內容分別敘述如下。
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一、運動專項知識 (一)技術知識
受訪者9位教練皆提及技術知識的重要性，因動作技術是為達成運動目的的一種過 程，尤其基礎動作訓練是動作發展的根本，基層教練花許多時間調整選手們的動作，有 助於運動員發展更高水準的技能表現。
我一直覺得，如果他這個手可以拿起來不知道有多好，可是怎麼改都改不過來，那就 要回歸到這是誰幫他造成的，一個教練應該具備技術知識，那些基本動作的規範應該 是要很清楚的，這是影響選手很重大 (B2-1-27)
訓練其實為甚麼要花很多時間，因為那是非常重要的基本功，我不會說因為有甚麼捷 徑可以抄 (G1-5-13)
技術是從小就要培養的，如果動作不對可能一輩子打球就是那個樣子，或者是體能非 常好可是還沒用完就已經輸了，所以說小學是培養技術一個很重要的階段 (B1-4-3) 扎實的基本動作，必須有效率投入長時間的練習，才能養成良好的基礎 (A1-2-24) 運動技術指導也是身為專業教練必須具備的能力，若無法有效的傳授給選手，一樣 無法達到學習的目的，因此教練需瞭解其技術知識，能為選手示範與講解，用最經濟有 效的策略提供給學習者，將所學應用在運動中。
不管你是打球或者游泳的，你當哪一個項目的教練你就必須要給你的選手做技術的指 導 (H1-1-5)
技術當然就是親身下去指導，本身一定要瞭解，如果角度沒有做好可能下去會很吃 力，會跟學生講這一些 (F1-1-11)
你到底教對還是教錯，其實在我們基層這個是最重要的，像昨天我還在糾正幾個教 練，從最初期的握拍基本動作怎麼教，到進階再到儲訓 (B1-1-7)
除此之外，運動技術也會隨著運動器材、場地設備的更新和完善，以及訓練的實踐、
與科學研究發展的創新，不斷地適應和改變。
除了平時的訓練，也會依照不同的選手特質進行指導及個別重點加強訓練，同時搭配 環境與器材的輔助 (C1-2-6)
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今天要訓練單純的進攻，那就結合拔河器，或是單純的防守結合拔河器來做訓練，都 要有安排 (E1-5-28)
(二)戰術知識
不論是個人或團體運動、開放或閉鎖性運動項目皆需要戰術的應用，根據比賽的層 次、條件以及對手情況，合理發揮己方的能力。教練們透過平時的戰術模擬，使選手瞭 解在這樣的情況下所需採取的相對應措施。
其實就是跟自己比，但當然也要跟隔壁道的對手比賽，所以會配速適時的調整 (C1-4-33)
戰術的策略一定會有，可能在賽前會先擬定好，遇到甚麼狀況就必須做甚麼選擇 (E1-5-10)
遇到類似狀況就是這種解決方式，那學生心裡也有底知道下一步該怎麼去做，才不會 手忙腳亂 (E2-2-12)
知識必備以外，你在什麼時候要給你的選手？就是平常訓練的課程裡你要不斷建立，
不是只有他在比賽時才運用，平常練習的時候你就要灌輸 (B1-2-24)
由於比賽現場中的諸多影響因素，教練在觀察及評估後，第一時間決定運用何種戰 術應對，是為達到參賽目的所採取的一種行動，因此教練需瞭解戰術知識才能靈活應用 其策略，包括分析對手的弱點、突顯己方優勢等。
我們遇到這個對手跟下個不一樣就需要馬上去改變，即使是同一個選手每個回合的打 法也會改變，你可能就要去做調整 (I1-11-10)
你要找出適合自己選手的球速或是高度，那就要看這個教練如何去運用選手的個人能 力或是團隊的能力去打這些戰術 (G1-1-17)
(三)專項訓練實務
教練們提及營造合適的訓練環境以及擬定訓練課程很重要，特別是目標願景的規
劃，能使教練和選手有共同目標，朝一致的方向努力，但此部分卻常常被忽略。
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訓練擬定計畫事非常重要的，很多教練可能很多部分都有做到，但是計畫擬定卻遺漏 了，選手就會不知道你要把他帶到哪裡去 (I1-5-16)
你得讓你的選手很清楚，我覺得這一點可以讓她安心。菲爾普斯最近在新的書中也有 提到這個部分他的教練做得非常多。不然現在選手就會覺得他一直投入練習，可是卻 不知道哪時候可以完成他的目標和成就 (D2-3-18)
當教練的人要很清楚，今天要給我的選手什麼東西，不要什麼都沒準備就東拼西湊，
訓練的東西還是要自己先做功課 (B1-2-5)
另外，體能的訓練亦是教練指出特別重要的部分，可分為基礎體能和專項體能，尤 其專項體能訓練和運動水準密不可分，教練需根據項目的特點和技戰術的需要來確定內 容，且訂定的計畫內容需多元豐富。
課表的安排很重要，多元性的安排一定會比較好。像日本的課表他會寫日本世界級選 手的秒數，我們的選手就有跟他一樣的課表，但比較出來就知道還是會有差距 (C2-6-37)
基本體能不會差太多，但專項體能就會不一樣，我們可能臂力、握力等，這部分就會 按照不一樣的地方做特殊的專項訓練 (E1-5-3)
譬如長跑是要耐久，那你給他爆發力的訓練就是錯誤的，因為他不需要，這都是教練 的專業 (H1-3-8)
當這位選手的經驗跟球技已經是很顛峰時，最重要還是你的體能，所以教練要懂得訓 練法，專業的體能訓練 (G2-2-23)
(四)技能習得
專家教練要能夠實踐知識，而不只是瞭解特定知識，需有將過往經驗與現況整合的 能力。這樣的專業知識在專家身上往往近乎直覺，因為專家在實務操作上可以有自動 化、不加思索的嫻熟表現。
像我這個年紀就覺得現在上課可以吸收，可以轉換成自己需要的東西。可是如果是二 十年前剛出來的時候，可能很多事情缺乏經驗，沒有辦法靜下心來好好思考跟吸收消 化上課的東西 (I1-20-2)
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教練雖然有很好的技術，可是這個部分如果沒有辦法做好，他沒有辦法把好的東西過 渡給選手 (D1-1-7)
要達到專家水準除須習得該領域之技能、知識之外，也要有對於事情的「遠瞻性」 ， 因此實務經驗的累積是不可或缺的要素，而這種近乎自動化的專業表現多源於豐富經驗 與策略。
我覺得這是一門藝術，你的視野很重要，因為教練們要根據自己的能力，但不是把所 有東西都學來然後copy在選手身上，必須依你現有的資源然後去整合，變成適合這個 選手可用的 (D2-2-23)
能夠適時的把你所學到的東西跟選手需要的東西結合在一起，這是我當教練以來一直 認為蠻重要的 (I2-1-16)
對於判斷事情的能力你要夠有長遠的想法，分析能力要強一點 (G1-14-13)
二、教學訓練知識 (一)溝通
與球員、家長、行政團隊及教練團建立有效的溝通管道是重要的一環，透過平常關 係的建立，有效的溝通可以獲取運動員的信任感、家長及團隊的支持，使教練工作能更 順利運行。
若無法有效溝通，會間接影響球員權益，甚至球隊運作，原本繁重的教練工作便會更 加艱難 (A2-3-5)
有良好的溝通可以把很好的知識傳遞讓選手理解，按照你的方法去做 (D1-5-11) 這些東西當然很重要，你要怎麼用心打入孩子、或是家長的內心那一塊，我覺得就是 真誠的對待，然後讓他們是很真實的去感受 (B1-11-20)
在溝通策略中，教練指出時常透過自身經驗的講述以及實際案例的分享讓選手瞭解 所要傳達的重點，且關係的建立必須從日常訓練建構起，教練的專業、愛心和關心在溝 通過程中與選手產生互信，進而達到有效溝通的目的。
有時候我們會多講一些道理，我覺得好的教練也是要講出他的論點，像我比較常做的 事就是以實際的案例 (C1-6-7)
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你平常有沒有很用心跟你的選手建立一些關係，我曾經看過年輕教練比手畫叫的，然 後選手走回來不知道要做什麼 (B2-1-43)
你的溝通在過程裡面產生了信任，有了這個信任之後他也會體認到從你身上可以得到 幫助而進步 (D1-5-8)
(二)回饋
即時的回饋會讓彼此間關係更密切、更有效，因此教練必須具有相當的敏銳度。除 了訓練時眼不離身以外，更需身體力行下場指導與示範，即使身為專家的教練們仍然日 復一日的執行。
教練眼睛是永遠沒有離開他們，一出手哪裡不對馬上講，而且我會從他的動作上再看 看他有沒有想法，當教練是需要很敏銳的 (G1-2-12)
我常看到一些年輕教練，他們屁股好像很少離開椅子。我每天親自下去餵球，然後他 們在控球的時候我一定是在講台上盯著，每一天都有感覺跟我的選手一起成長，不是 用一張嘴巴把他們操到四腳朝天，那樣選手跟你的感受是不一樣的 (B2-2-32)
教練還要因應不同選手的個性給予回饋，除了嚴厲的指導語外還包括訓練日誌的回 應、鼓勵的話語、獎品的刺激等。
隊上有寫訓練日記，包含課表、他的回饋、感想，教練會給他一些回應。如果有不錯
隊上有寫訓練日記，包含課表、他的回饋、感想，教練會給他一些回應。如果有不錯