寂寞之定義與類型

一、寂寞的定義

本研究的寂寞感為英文 loneliness，在英文版的維基百科（Wikipedia,2017）

中的定義是寂寞感是一種複雜的，且不愉快的情緒，通常反映在友誼上的匱乏與 隔絕，而寂寞感通常是多樣化的，其中包括了社交上的、心理上的、情感上的，

甚至是身體上的因素。所以寂寞感在維基百科的定義中也就是人際上的孤立，亦 同於 Heinrich 和 Gullone（2006）所認為寂寞感就是個體關係經營不善或社交關 係匱乏的指標。而 Weiss（1973）則表示寂寞是源自於社交關係的缺乏，沒辦法 滿足個人想獲取的需求。Peplau & Perlman（1982）將寂寞感定義為由於個人對

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社會關係的缺乏所產生的，是一種令人不愉悅的主觀感覺。Young（1982）則認 為寂寞是社會關係的不滿足與缺乏所產生的心理痛苦。Paplau（1988）在「寂寞：

研究的新方向」一文中提到寂寞是當一個人在他的社交關係網絡上在某些重要的 事物，無論是在數量或質量上都缺乏的不愉快經歷。邱瓊慧（2000）則認為寂寞 包括了寂寞在客觀上的概念，如:寂寞一人，也更重視個體在主觀的感情中的負 面情緒，而寂寞產生的原因有「促發事件」與「前置與維持因素」兩種，促發事 件有三個類別，分別是轉變、失落與危機；前置與維持因素則有四個層面，分別 是認知傾向、人際互動之特質、發展階段與外在環境因素。

蔡鳳薇（2006）也認為寂寞感就是個體在某些社交關係的貧乏，或在現實與 期望中社交關係間的落差太大，所導致的不愉悅的經歷、感覺及情緒等，寂寞可 分成兩種因素來探討：

(一)外在因素：所有外在環境的變動或轉變而產生的寂寞感，如：寡居、搬家、

孤獨等原因。

(二)內在因素：在情緒上主觀的認知所產生的寂寞感，如：結束一段親密的關係、

人際交流的匱乏、內在的情感歸因及歸屬感等。

鄭詩蓉（2013）則表示寂寞是人與人之間互動過後所產生的感情，是一種主觀意 識的情緒，面對同樣的人際交往，個體對於寂寞感的認知程度不同。李佳蓉（2009）

則指出寂寞有三項共同的特性：

(一)寂寞是因為人際或社會關係上的不知足所產生的感受，也就是「期望上的落 差」。

(二)孤獨並不等於寂寞，寂寞是主觀意識的經驗，和客觀的個人處在孤獨的狀態 下不同。

(三)寂寞的經驗大多不開心且讓人憂愁煩惱，在情緒上是屬於消極的型態。

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Peplau & Perlman（1982）則認為寂寞有三項特性：

(一)寂寞是因為社會關係或是人際關係上的缺乏所產生的感受。

(二)寂寞是一種主觀的認定，和客觀的孤獨是不相同的。

(三)寂寞的經驗大部分是不開心且使人難受的。

綜上所述，寂寞感可說是個人在社交、人際關係上的缺乏或不足，因此在主 觀意識中有許多負面情緒油然而生，進而影響個人自身的情緒，則可稱之為寂寞 感。

二、寂寞的類型

關於寂寞的類型，Weiss（1973）以社交關係貧乏的觀點，將寂寞區分為二：

(一)情緒性寂寞（emotional loneliness）：情緒性寂寞產生的原因是失去了親密性 的情感依附對象後所產生的種種情緒，如離婚、喪偶、離婚後內心所產生的 慌亂、孤獨、空虛與焦慮等。

(二)社會性寂寞（social loneliness）：社會性寂寞產生的原因是因為社會關係的 缺乏，如搬離舊居所到了一個新的環境，尚未建立新的友誼及社交關係所產 生的心理空虛。

而 Jong-Gierveld 等人在 1982 年將寂寞的類型以程度的高低來區分，分成四 種類型（引自陳麗婉，1989）：

(一)不寂寞的人（the nonlonely）：這類型的人偶爾產生孤獨感，但是不會有寂寞 感出現，其個人的社會關係及社會網絡非常豐富且滿足。

(二)間歇性的寂寞者、（the periodically & temporarily lonely）：這類型的人保有中 度的親密關係程度，只會出現短暫的寂寞感。

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(三)無助的寂寞者（the hopeless lonely）：這類型的人缺少親密的人際網路，常常 有被遺棄的感覺，對未來沒有抱持著太大的希望。

(四)絕望的寂寞者（the resigned, hopelessly lonely）：這類型的人只擁有極少的親 密關係，對寂寞抱持著宿命論。

Young（1982）等人則將延續寂寞的時間長短分為三類：

(一)長期性的寂寞（chronic loneliness）：指的是一個人在兩年或兩年以上缺乏令 人滿足或愉悅的社交關係時，就會產生長期性的寂寞，而情境上的寂寞長期 持續下去時，也會變成長期性寂寞。

(二)情境上的寂寞（situational loneliness）：指的是本來美好或滿足的關係，直到 發生了某些具體的變化所產生的痛苦經驗，可能是離婚、喪偶或搬到一個新 的地方所產生的。

(三)短暫性的寂寞（transient loneliness）：指的是短暫或偶爾的寂寞情緒。

吳靜吉（1985）將寂寞分為存在性的寂寞、創造性的寂寞、社會性的寂寞、

情緒性的寂寞等四類，其內容分述如下：

(一)存在性的寂寞：人是具有情感的動物，而寂寞也是情感之一，所以要學習克 服，大多數的人都是單槍匹馬的到這個世界上，最後又孤獨一人地離開這個 世界，這就是所謂的存在性的寂寞。

(二)創造性的寂寞：想要了解真正的自己，就要學著和自己做最好的朋友，所以 人必須要學會和自己相處，這是認識自己的最好方法，要具有創造性或獨特 性，也要受得了寂寞，因為在尋求創造和獨特的過程是自己受到寂寞所激發 的，想要擁有創造性，就先得學會忍耐寂寞，這就是所謂的創造性的寂寞。

(三)社會性的寂寞：人脫離不了群體，在群體當中會擁有社交關係及社會網絡，

當負面情緒產生時，社交關係會給予你支持力，可是失去或是被剝奪了社交 關係和社會網絡時，寂寞就會油然而生，隨之而來的是空虛寂寥和被拋棄的 感覺，這就是所謂的社會性寂寞。

(四)情緒性的寂寞：這是一種主觀、獨有的心理感受，一方面缺乏愉悅、情愛的 正面良性的情緒，另一方面出現害怕、困惑而不知所措的負面情緒，這時會 出現「相識滿天下，知心能幾人」的感慨，這就是所謂的情緒性的寂寞。

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