在對的時間，遇見對的人、事、物，是多麼幸福的一件事。身陷於喪子之痛的我，
因為卡巴迪，讓我的生命重新出現了一道曙光。
因緣際會下，某天學弟魏盛霖來電，說明考上臺灣師範大學體育研究所，要請我和 惠美吃飯，閒聊之中他說原本他今晚要練習卡巴迪，我很疑惑的問什麼是卡巴迪？他說 就是像老鷹捉小雞的運動，也有點像橄欖球的衝撞、擒抱與有許多身體接觸的動作，對 於這項從未聽聞的運動，我好奇的問：「有女生嗎？我也想參加」，他和惠美原本以為我 在開玩笑，但當我一直認真的不斷告訴他（她）們，我真的很想參加時，他（她）們才 發現原來我是認真的，回家後我興奮的告訴老公，原來新竹市有一群體育老師們在練習 卡巴迪，在每個禮拜二、四晚上六點訓練到八點，你陪我一起去運動好不好，老公當場 即答應下星期二要陪我一起去看看這項新興運動。從那時起，我亦因和老公參與卡巴迪，
而重新找到生活的重心。
第一節 認識卡巴迪
何謂「卡巴迪」? 相信許多人聽到時都會一頭霧水，不清楚這個奇特的名詞，希望 透過本研究讓有興趣瞭解這項新興運動者有參考的依據。這個特別的運動在南亞國家中 非常流行，且深受民眾喜愛，這項運動在印度已有四仟多年的歷史
。
卡巴迪（英文 Kabbadi 或 Kabadi）屬團隊體育項目，起源於南亞的印度、巴基斯坦和孟加拉國，類似中國民間 遊戲「老鷹捉小雞」，佛教的文獻曾記載，王子參與卡巴迪是為了展現自己的實力，並 可贏得他的新娘。77佛教文學中還提到了釋迦牟尼佛修成正果之前也玩過卡巴迪。卡巴 迪起初是以個人進攻和防守的練習遊戲進行的，人們最早以類似的動作來防禦外界的侵 襲，後來逐漸發展成為一項規範的體育運動。
77 International Kabaddi Federation. Origin, history and development of Kabaddi. Retrieved October 19, 2010, http://www.kabaddiikf.com/history.htm.
卡巴迪雖然在印度已有四千多年歷史，但在臺灣屬新興的一項運動。在 2006 年杜哈亞洲運動會時，從臺灣前往的黃忠仁先生參觀卡巴迪競賽之後，認為卡巴迪是一 項非常有趣的運動且適合東方人玩，一心一意的想著，若能將卡巴迪帶回臺灣來發展，
勢必將會帶動一股運動風潮，也因此，他回臺灣後立刻開始籌備此項運動的相關事宜。
且在 2008 年 2 月成立中華民國卡巴迪運動協會，並擔任理事長職務至今（2014 年），該 項運動先從臺北市立教育大學（臺北市立大學）開始推廣，同時更參加 2009 年 9 月在 馬來西亞舉辦的亞洲青年卡巴迪比賽，卡巴迪才開始在臺灣推展開來，2010 年在黃忠仁 理事長大力奔走努力下，讓行政院體委會（現為教育部體育署）答應將卡巴迪納入亞運 會參賽隊伍，於 9 月辦理選拔賽，並選出國內 10 位優秀女選手代表國家為國爭光。78臺 灣目前（2014 年）在黃忠仁理事長的努力推展下，共有十個縣市成立卡巴迪運動協會，
分別有：臺北市、新北市、桃園縣、新竹市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、臺南市、高雄 市和屏東縣等。
其中，新竹市 2009 年在虎林國中黃智宏老師、張凱鳳老師、新竹市體育會副總幹 事林燦輝主任大力支持推薦下，由林燦輝主任號召並訓練新竹市一群熱愛卡巴迪各級學 校體育教師、各大專校院學生、高、國中學生進行訓練，致使新竹市成為卡巴迪發展之 大本營。為了推廣卡巴迪，2011 年 8 月在暑假期間，新竹市體育會卡巴迪委員會特別自 卡巴迪發源國，禮聘遠從印度來的教練 Sh.Bishambar Singh Chaprana 來臺指導新竹市各 級卡巴迪代表隊。其他縣市更在黃忠仁理事長積極推動中，在 2013 年全國會長盃更加 入國小組學生參賽，參與年齡層逐漸降低。
卡巴迪在臺灣發展的時間雖僅六年，但因為只需一塊小平地即可進行，大幅降低參 與經費的門檻，目前在臺灣有越來越多的教師與學生參與此項運動，其不受年齡、性別、
身高限制，是值得國人推廣提倡的一項運動。此新興運動在卡巴迪協會理事長黃忠仁先 生的積極推廣下績效顯著。社會體育部份已有 10 個縣市成立卡巴迪委員會，學校體育 部份，廣邀各層級教師與學員參與卡巴迪教練及裁判講習，栽培種子教師至各大專院校、
高中、國中及國小推廣與組訓，從卡巴迪開始發展至 2013 年共有八所大專院校、高中
78 黃智宏，〈我國卡巴迪運動代表隊參與動機及阻礙因素〉，11。
有十四所學校、國中有十六所學校、國小有四所學校成立卡巴迪代表隊。
卡巴迪是一項以團隊合作的運動項目，每隊各有十二人，七人正選、五人後備，它 的競賽組別有社女組（限 70 公斤以下）、社男組（限 80 公斤以下）、高女組（限 60 公 斤以下）、高男組（限 65 公斤以下）、國女組（限 55 公斤以下）、國男組（限 60 公斤以 下）等。
卡巴迪的規則為兩隊站在己方半場，先由進攻一方的 1 名隊員，在裁判吹哨後需於 五秒內進入到對方陣地，進攻者就必須連續不間斷的呼喊「卡巴迪」、「卡巴迪」、「卡巴 迪」，稍有停頓或含糊，即被罰出場。進攻者進入對方陣地，在 20 秒內必須先越過第一 條攻擊線，若防守方六人以上在場，攻擊者即以單腳點進對方第二條得分線為得一分，
每次進攻只有有效的一次算分，進攻者只要以身體任何部位接觸到防守者，並在被對方 捉住後仍脫逃回自己場上（身體任何部位碰到中線），即再得分，碰一人得一分，碰二 人得二分，且防守方人員必須被判出場，而進攻方的其他伙伴可被救回場，碰幾人救幾 人，再換邊攻擊（原本的攻擊方變成防守方），如進攻者未觸及任何防守者，自己亦未 犯規離場或被捉，則可退回自己的場地；比賽由雙方輪流派出進攻者，每次只能 1 名，
比賽中得分多的一方獲勝。
經由本人實際參與訓練後發現，卡巴迪要求敏捷性、爆發力、速度、肌力、肌耐力、
心肺耐力、踢（除了正踢其他側踢、後踢亦可）、衝撞、擒抱、沉著忍受力，配合身、
心、靈的集中，以及預料對手動作後反應的能力，且在場上有分當七人、六人、五人、
四人、三人、二人、一人時的團隊戰術運用，看似簡單，實際上並不容易，這些都是需 親身體驗後才會發現瞭解。
第二節 家庭運動日 共同的目標
這項運動在印度已有四千多年的歷史，但在臺灣，從 2008 年元月卡巴迪協會引進 至今才不過短短幾年，到底是什麼樣有魅力的運動可以讓印度人民為之瘋狂，這麼奇特，
彷彿有種魔力的運動，怎不讓人想一探究竟呢？2010 年 7 月 6 日在好奇心趨使下，帶著 一顆雀躍的心，請求老公陪同前往虎林國中訓練場，抱著一起去運動的心態，見識到卡
巴迪的魔力，每當練習卡巴迪時，除了帶著賀賀一起去外，總覺得亦亦也在身邊，因而 讓我在練習卡巴迪時，有種很幸福的感受，因為感覺像是我們全家人一起在那裏，尤其 是當賀賀在旁邊看著我們運動時，總會喊著：「爸爸加油！媽媽加油！」總讓我感受到 亦亦彷彿也和賀賀在一旁為我們加油！吶喊，只是亦亦在另一個我們看不見的空間，因 此，這即是為何我如此喜歡練習卡巴迪的原因，每當在練習卡巴迪時，我都會有一種莫 名的安心感受。
林燦輝教練，在 2009 年號召了服務於新竹市各級學校對卡巴迪有興趣的男、女教 師，組成了新竹市社會男、女隊，每次看到林教練，風雨無阻從不遲到與早退的訓練我 們，都讓我們感動不已，更何況是沒有任何薪水，有時還需自掏腰包請客，這樣的精神 真是令人欽佩，也因如此，我們家每次到了訓練日時，都要互相提醒注意時間，因為那 有讓教練等的選手，從那時起，卡巴迪成為了我們的家庭運動日，讓我們夫妻更擁有了 共同的目標。
其實在第一次到虎林國中練習卡巴迪時，我因承受不了突如其來的負荷量運動，在 練習到一半時全身發冷，到廁所內狂吐，但是練習過程中愉快的心情卻是溢於言表，可 能是情緒上的發洩讓我除了身體不舒服外，但練習時心情卻是無比輕鬆愉快，有時賀賀 也會和我們一起練習，從此之後卡巴迪變成我們全家的最愛。
卡巴迪對我們家庭帶來另一個重大影響，是因為老公在 2005 年，因練習橄欖球，
造成左膝前十字韌帶開刀，之後他就再也不敢跑步或做與膝蓋較激烈的運動，但是經由 練習卡巴迪後，老公開始試著慢跑，有一天他下課後回來很興奮的對我們說，他今天竟 然可以快跑了，且很久沒有享受這種奔馳的感受，如果不是因為練習卡巴迪，他可能到 現在都還不敢快跑，當天我們還很高興的到餐廳慶祝一番。因此，每到了卡巴迪練習日 時，也就變成我們家庭最重要的日子。
在練習卡巴迪短短一年間，讓我產後始終瘦不下來 70 公斤的體重下降至 63 公斤，
而先生更厲害，由 95 公斤降至 80 公斤（社會男子組體重上限 80 公斤），讓我們得到意 想不到的收獲，但由於社會女子組體重上限 70 公斤，因此，當林燦輝教練告訴我們女 生還是壯一點好，經由老公同意下，我一路快速的在二個月內由 63 公斤又增加到 68 公
斤，自己都嚇了一跳，卡巴迪的伙伴們看不下去的直說，學姐保持 68 公斤就好，再胖 都不靈活了。
訓練的過程中，合理的訓練叫鍛鍊，不合理的訓練叫磨練，無須去理會別人刻意所 安排的事情，最重要的是自己必須穩定內心，不可自亂陣角，將所有不平都發洩在訓練
訓練的過程中，合理的訓練叫鍛鍊，不合理的訓練叫磨練，無須去理會別人刻意所 安排的事情，最重要的是自己必須穩定內心，不可自亂陣角，將所有不平都發洩在訓練